Tine cu dintii de tiroida ta! Afla de ce nu e bine sa o pierzi.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

Suntem obișnuiți să ne gândim că pierderea în greutate este posibilă numai cu ajutorul unei diete care permite doar alimente sănătoase. Anthony Howard-Crowe , un blogger de fitness cu sediul în Colorado, a dovedit contrariul. El a efectuat un experiment în timpul căruia a mâncat doar înghețată și a băut alcool. Rezultatul dietei este evident: bărbatul a slăbit 14,5 kilograme în 100 de zile. Principalul mesaj al americanului a fost că, dacă doriți, puteți pierde în greutate cu orice dietă. Principalul lucru este să cheltuiți mai multe calorii decât consumați. Iată cum teoria lui Anthony a condus la performanțe excelente, dar nu la rezultate complet reușite în practică.

Este posibil să slăbești consumând înghețată și fast-food?

Prima experiență de pierdere în greutate a lui Howard-Crow a devenit o dietă, timp în care a primit 50% din aportul zilnic de calorii timp de o lună de la înghețată. Din cauza muncii, bloggerul nu a putut finaliza experimentul. Cu toate acestea, într-o perioadă scurtă de timp, a reușit totuși să obțină unele rezultate. Anthony a scăzut un kilogram pe săptămână și, în timp ce făcea mișcare, a atins un calm.

Mai târziu, bărbatul a încercat o dietă diferită: timp de o lună a mâncat doar fast-food. Cu o astfel de dietă, americanul a reușit, de asemenea, să slăbească un kilogram pe săptămână, dar asta nu a fost suficient.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

5 exerciții simple, dar eficiente pentru perfect abs

Includeți-le în antrenament, iar cuburile nu vă vor face să așteptați.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

Margarita pe gros. De ce pizza devine parte a nutriției sportive

Dovedind că alimentele cu amidon nu sunt întotdeauna dăunătoare.

100 de zile pe înghețată cu fursecuri și ciocolată

În 2017 anul Howard-Crowe a lansat pe canalul său de YouTube Abs & Ice Cream un nou experiment, și mai extrem. Timp de 100 de zile, americanul urma să mănânce înghețată cu prăjituri și sos de ciocolată și să spele totul cu alcool. În videoclip, el a căutat să demonstreze că pierderea în greutate depinde doar de aportul de energie. Potrivit lui Anthony, nu contează deloc dacă mănânci piept de pui fiert cu orez sau un singur junk food. Atâta timp cât arzi mai multe calorii decât consumi, vei pierde în greutate.

Anthony și-a monitorizat îndeaproape aportul de calorii timp de trei luni.
Ca urmare a experimentului, el a slăbit nu numai 14,5 kilograme, dar și-a îmbunătățit starea de sănătate. De exemplu, nivelul glicemiei unui blogger de fitness a scăzut în ciuda cantității uriașe de zahăr pe care a consumat-o în fiecare zi. Cu toate acestea, dieta a avut și consecințe negative. Howard-Crowe s-a săturat repede, era prost dispus și chiar a renunțat la antrenamente.și.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

Te uiți la dulce, dar nu ți se poate spune. După aceea, nu știi cum să trăiești

Diagnosticul este un caz nestandard și o dorință de a experimenta pe tine însuți. Povești care au condus oamenii la o alimentație bună.

De ce să includeți alcoolul în dietă?

Probabil doar pentru a provoca opinia publică. Există un mit conform căruia o persoană nu poate pierde în greutate consumând alcool. De aceea, Howard-Crowe a decis să diversifice dieta cu băuturi alcoolice. Astfel, bloggerul american de fitness a distrus stereotipul și a dovedit contrariul față de experiența personală.

Cel mai oribil experiment alimentar

Anthony a mărturisit că experimentul său a fost cea mai proastă aventură dietetică vreodată. Deși bloggerul a scăpat de aceste kilograme în plus, starea sa emoțională a devenit instabilă.

În plus, americanul a remarcat că exercițiile fizice regulate, precum și prezența proteinelor în dietă, l-au ajutat să nu piardă masa musculară.

Nu vă recomandăm să încercați astfel de diete pentru dvs., deoarece alimentele grase în orice caz afectează negativ organismul. Este important să păstrezi un echilibru în toate și să ai grijă mai întâi de sănătatea ta.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

Crește-ți gradul. Este posibil să combinați sportul și alcoolul?

Ne-am dat seama dacă alcoolul interferează cu pierderea în greutate, cât de bună este berea și dacă sportivii o beau.

Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?

Nutriție intuitivă. Cum să te menții în formă fără să ții dietă și să nu numeri caloriile?

Mănâncă ceea ce vrei și nu te îngrășa este real. Aflați cu un expert.

Dieta cu ouă - Meniuri pe 2 săptămâni - slăbești 10 kg

Postarea anterioară Talia nu se subțiază de la antrenament. Ce faci greșit?
Următorul post Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții