🍀 6 Greșeli ale unei femei neîngrijite! Evită-le pentru a arăta întotdeauna perfect! | Eu stiu TV

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Aspectul depinde în mare măsură de ceea ce mănânci și bei - mulți oameni cred. Dar factorul decisiv într-o stare proastă poate fi poziția greșită de dormit sau chiar machiajul. Să ne dăm seama ce obiceiuri pot contribui la îmbătrânirea prematură.

Este prea cald acasă

Aerul uscat de la o baterie fierbinte crește evaporarea umezelii de pe suprafața pielii, accelerând astfel procesul de îmbătrânire a pielii. Un umidificator poate fi soluția. Salvează pielea de uscăciune, eliminând mâncărimea și descuamarea. Dacă nu doriți să cumpărați un umidificator, atunci un prosop umed pe o baterie poate deveni cu ușurință un înlocuitor.

Duckface sau bea printr-un pai

Duckface nu este doar depășit pentru o lungă perioadă de timp, ci poate, de asemenea, să vă dăuneze minte. Lucrul este că, prin strângerea puternică a buzelor din jurul gurii, se formează riduri radiale, de care sunt foarte greu de scăpat. Apropo, băutul prin paie are același efect.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Foto: istockphoto.com

Dormi pe burtă

Se crede că atunci când fața atinge perna, poate dăuna pielii, provocând îmbătrânirea timpurie. După somn, pot rămâne urme chiar pe el, care dispar rapid dacă pielea este tânără, dar rămân pe maturitate mult mai mult timp. La vârste mai înaintate, aceste semne se pot transforma în riduri reale. Pentru a preveni acest lucru, încercați să vă recalificați și începeți să dormiți pe spate. Sau pur și simplu cumpărați fețe de pernă din satin pe care va aluneca pielea.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

S-a întâmplat magia! Ce se întâmplă cu coloana vertebrală dacă dormiți pe podea o lună

Dar medicii nu aprobă o astfel de extremă.

Gumă de mestecat

Îngrijirea respirației proaspete poate să devină o altă problemă pentru piele. La fel ca și băutul dintr-un paie, guma de mestecat poate duce la riduri în jurul gurii. Activitatea excesivă de mestecat scade colțurile buzelor și formează pliuri. Tampoanele de reîmprospătare se înlocuiesc cel mai bine cu bomboane.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Foto: istockphoto.com

O mulțime de dulciuri

Riscul de a distruge o bucată este departe de singurul motiv pentru care renunțarea la zahăr are sens. De asemenea, acest produs înrăutățește foarte mult starea pielii, devine mai puțin ferm și elastic. Cel mai bine este să folosiți cât mai puțin zahăr posibil, deoarece nu este atât de dificil să îl înlocuiți.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Cum să mâncați mai puțin zahăr și cum să înlocuiți dulciurile?

Permiteți-ne să vă spunem de ce vă este atât de foame de dulciuri și ce să mâncați pentru a nu ceda ispitelor.

Fumatul

Acest obicei dăunează nu numai sănătății, ci și aspect. Datorită fumatului, celulele pielii sunt mult mai puțin alimentate cu oxigen și alte substanțe benefice care intră în sânge. În consecință, epiderma are mult mai puține resurse pentru a se reînnoi și a rămâne sănătos. Acest lucru poate duce la îmbătrânire prematură..

Cantități mari de cafea

Dacă simțiți oboseală cronică sau dormi prost, cafeaua va înrăutăți situația. Cofeina dă aspectul unei explozii de energie prin blocarea temporară a semnalelor de somnolență ale corpului. Puteți înlocui băutura preferată cu analogi: apă cu ghimbir și lămâie, ceai matcha, sucuri de legume și piureuri.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Foto: istockphoto.com

Dietele

Chiar și persoanele care mănâncă bine își pot face rău. De exemplu, diete în care se repetă aceleași alimente. Alimentația adecvată trebuie să fie variată și echilibrată. Cel mai bun mod de a vă menține în formă este să vă mențineți în permanență la obiceiurile alimentare, mai degrabă decât să continuați o detoxifiere care poate declanșa o defecțiune.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

merită încercat: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Dieta șprot, săptămâna cu ciocolată-paste și alte metode ciudate de slăbit.

Cantitate mică de apă

Apa furnizează oxigen către celule. Când nu este suficientă apă, multe procese din corp sunt întrerupte. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomandă femeilor să consume aproximativ doi litri de lichid pe zi, iar bărbaților doi și jumătate. Se crede că nu ar trebui să beți în timp ce mâncați. Dar acest lucru nu este cazul. Apa nu reduce concentrația de acid gastric.

12 obiceiuri proaste care ne fac să arătăm prost

Foto: istockphoto.com

Disclaimer grăsimi

Un cuvânt de grăsimi pare a fi foarte dăunător. Dar nu te grăbi să renunți la un nutrient foarte important și util. Acizii grași care se găsesc în pește și în uleiul de măsline sunt esențiali pentru absorbția antioxidanților și a altor substanțe benefice pielii. De asemenea, datorită grăsimilor, nu pierde umezeala și, odată cu aceasta, are un aspect tânăr și îngrijit.

Citind în timp ce stai culcat

Dacă ești pasionat de lectură noaptea, fă-o în timp ce stai pe un scaun sau cel puțin pe jumătate așezat în paturi. Faptul este că culcatul nu numai că vă strică vederea, ceea ce, în mod natural, vă afectează și aspectul negativ - apar riduri suplimentare și înclinări. Dar, în plus, inelele lui Venus, urâte de mulți, se formează pe gât - cute, care sunt destul de greu de scăpat.

Trezirea de noapte

Și oricât ne-ai asigura că ești o bufniță pentru tine un astfel de regim este norma, nu ne vom obosi să vorbim despre cât de important este un somn bun. Este banal din cauza cercurilor albastre și a pungilor de sub ochi. Dar există și o serie de alte motive. În primul rând, oamenii de știință californieni au descoperit că tulburările de somn cresc riscul de a dezvolta boli mintale și îmbătrânesc creierul cu până la cinci ani. Și o persoană care doarme mai puțin de cinci ore noaptea își pierde capacitatea de a planifica, de a lua decizii, de a analiza și de a găsi greșeli. Și în al doilea rând, lipsa somnului duce la probleme cu supraponderalitatea. Oamenii de știință au descoperit că privarea de somn este un semn sigur de a mânca în exces a doua zi. Merită?

🍀 7 semne ale femeii neingrijite | Eu stiu TV

Postarea anterioară Pierderea în greutate fără efort. Dormitul fără haine declanșează arderea grăsimilor
Următorul post Aplicatorul lui Kuznetsov: de ce merită o invenție sovietică acum acasă