InDoctorNation

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Lupta de stradă fără reguli a adunat cu mult timp în urmă toate cele mai eficiente tehnici din diferite arte marțiale. Într-o alee întunecată, doar codul personal al domnului tău este limita. Cu toate acestea, această tehnică, așa cum sa dovedit, este prezentă nu numai pe stradă. Acest tip de lupte, cum ar fi lupta, a adunat toate cele bune de la judo, sambo de luptă, freestyle și lupte greco-romane și chiar jiu-jitsu brazilian. L-am întrebat pe antrenorul Black Star Fitness Rustam Abanokov 15 întrebări incomode despre acest sport și am aflat dacă astfel de abilități vor ajuta să scape de agresori în caz de ceva.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Învățarea de a trage în sus în 30 de zile este reală. Instrucțiuni pentru începători

Exerciții pentru a vă ajuta să stăpâniți tehnici simple.

Ce este lupta?

Grappling-ul este un fel de arte marțiale. Tradus din engleză înseamnă a pierde. Practic include aruncări și tehnici de aruncare, ca în artele marțiale clasice (sambo, judo, jujitsu și lupte libere). Adică, acesta este un fel de tandem de tehnici de luptă de bază, dar cu un accent maxim pe deținerea dureroasă, pe predarea adversarului.

Cum diferă luptele de alte arte marțiale?

În primul rând, forma îmbrăcămintei. Nu e nimic de luptat. Oponenții luptă în rashguards - echipament special sub formă de guler și pantaloni scurți. Nu există nicio aderență la kimono, ca în alte arte marțiale, de exemplu, sambo, judo și ju-jitsu. Și cu toate acestea, nu există restricții în tehnica aruncării, adică aruncarea poate fi făcută din orice poziție. În luptă, poți face orice îți este capabil imaginația.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Nu există reguli sau restricții în luptă?

Nu, nu poți spune asta. Nu puteți folosi trucuri murdare, înlocuiți articulațiile și strângeți ganglionii limfatici. Combaterea ca categorie sportivă nu permite astfel de lucruri, dar există arte marțiale mixte - formatele MMA și UFC. Există, desigur, mai puține restricții. De asemenea, nu puteți face gesturi urâte, lovite sub centură, dar acest lucru se întâmplă. Lupta murdară este peste tot, cineva va lovi accidental cu un cot, cineva va lovi cu piciorul în inghinală. Cu toate acestea, există anumite limitări domnesti.

Va ajuta antrenamentul în lupte pe stradă?

Cu siguranță vă va ajuta să vă simțiți corpul mai bine și dacă se întâmplă ceva , va putea să se elibereze. Într-o situație pe o stradă întunecată, când atacatorul poate avea un obiect ascuțit în mâini, de exemplu un cuțit, principalul lucru este să se elibereze, să destabilizeze inamicul și să părăsească locul.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Corpul lui Cristiano Ronaldo are doar 7% grăsime. Cum a reușit fotbalistul acest lucru?

Judecând după parametrii săi biologici, portughezul are doar 23 de ani.

Ce ar trebui să fac dacă vreau cu adevărat să încerc, dar mă tem că aș putea fi ceva de spart?

Vino la bineel și un antrenor competent.

Aceasta este, în primul rând, o supraveghere a mentorului. Totul depinde nu numai de activitatea fizică și de fitnessul sportivului. Antrenorul este psiholog. El ar trebui să simtă starea de spirit a elevului său, să poată dezvălui potențialul din el și să lase toate fricile deoparte. Dacă o persoană se îndoiește, chiar și un atlet experimentat, atunci aceasta este plină de pierderi sau de accidentare. Nu este nevoie să ne gândim la asta, toate mișcările trebuie să fie perfecționate, colectate și concentrate maxim.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Cât de mare este riscul de rănire?

În artele marțiale, leziunile sunt asociate cu refuzul de a renunța. De exemplu, în cazul meu, când am ieșit pe covor pentru o luptă - selecție pentru campionatul rus - adversarul a intrat cu succes în mânerul dureros, pârghia cotului. Am crezut că nu voi renunța, dar există puncte slabe în orice corp - mi-a întins cotul. Am crezut că totul este în ordine, dar cotul zburase deja din capsula articulară. Nu vă subestimați adversarul. Trebuie să evaluezi situația în mod sensibil - dacă simți că pierzi, atunci acceptă înfrângerea cu onoare. Nu este nimic în neregulă cu asta.

Cum să înțelegi că poți renunța deja?

Trebuie să îți poți asculta corpul, dar totul sună banal. Un atlet experimentat înțelege că, aici, o mână se află în încuietoare și orice impact suplimentar va duce la întindere sau dislocare. Deci este timpul.

Ce să faci, adversarul tău se va dovedi a fi de multe ori mai mare decât mine?

Dacă mergi în luptă, nu contează care este adversarul tău. În primul rând, poate fi mai mare sau mai mic, dar în categoria de greutate vă aflați la același nivel. Pentru astfel de rivali, trebuie să exersezi anumite tehnici, să folosești atuul tău - viteza. Și cel mai important, trebuie întotdeauna să-ți privești adversarul în ochi, să nu arăți o secundă de îndoială. Uită-te doar în ochi și înainte. Nu numai puterea corpului și pregătirea sportivului sunt cele care decid. Există băieți care cunosc unul sau două trucuri, dar au atât de multă forță încât chiar și cei experimentați trec puțin.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Foto: Polina Inozemtseva, Campionat

Cum să-ți dezvolți puterea?

Este foarte simplu - să mergi la sală indiferent de ce. Obosit, nu obosit, lipsit de dispoziție, senzație de rău sau probleme de muncă. Vor exista întotdeauna dificultăți, dar dacă nu te duci la sală, acestea nu vor fi rezolvate. Ai pierdut într-o competiție? Mi-am dat seama și m-am dus să studiez din nou. Campionul nu este cel care dă tot ce este mai bun și nu pierde, ci cel care se întoarce după ce a pierdut. Aceasta este forța minții.

Dacă nu am fost niciodată dezvoltat fizic, mă va învăța să mă susțin?

După cum spune antrenorul: cei puternici nu au nevoie de ei, cei slabi nu vor ajuta. Dar o persoană slabă din punct de vedere fizic are adesea o motivație crescută. Astfel de oameni au mai mult succes decât cei care s-au simțit încrezători în școală sau cei care îi rănesc pe cei slabi. Cred că vor fi mai inutili dacă își vor folosi corect mentalitatea și vor înțelege ce vor. Și vor să realizeze acest lucrunu pentru a arăta tuturor cât de duri sunt, ci pentru a se apăra.

Voi afla un truc care să funcționeze sută la sută?

Aceasta este o întrebare dificilă, deoarece cu orice prindere reușită a adversarului, orice tehnică dureroasă poate fi eficientă. Dar cred că totul, cu excepția celui sufocant, poate fi tolerat. Oricare ar fi sportivul, dacă ești prins într-un castel, vei pierde cunoștința și vei adormi din cauza lipsei de oxigen.

15 întrebări incomode: ce se luptă și de ce este mai rece decât alte arte marțiale

Foto: Polina Inozemtseva, Campionat

Dacă ies deseori la lupte și mă lovesc în cap, voi deveni mai prost?

Dacă mă lovesc des în cap, înseamnă microtraumă și comotie ... Desigur, acest lucru nu este complet bun pentru sănătatea ta. Dar există multe exemple de sportivi cu titlu deștepți și educați. Multe fraze celebre au fost rostite de boxeri atât de mari ca Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Dar, totuși, este recomandabil să nu vă loviți în cap, este mai bine să-l îmbogățiți cu cunoștințe.

De ce luptătorii mint în mare parte? Este acesta un sport pentru leneși?

Din exterior poate părea că acesta este doar o îmbrățișare. Cea mai mare parte a luptei se desfășoară în poziție predispusă, adică la sol, deoarece după efectuarea aruncării, întâlnirea nu se termină, ca în judo sau alte discipline. Aici, după aruncare, cel care a făcut-o poate fi el însuși prins. Nu va mai fi atacator, ci apărător. În tarabe începe cel mai interesant lucru, precum șahul: cine va da cui cui, pentru a face una dureroasă, dar în același timp își aruncă piciorul pentru a lua adversarul pe triunghi și a-l face să sufere. Cel mai adesea, evenimentele principale se dezvoltă într-o poziție predispusă și se pare tuturor că acesta este un sport pentru leneși. Dar încearcă să te întinzi pentru a împinge persoana care stă întinsă pe tine sau să schimbi poziția, să ieși și să mergi în spatele adversarului tău. Nu este atât de ușor.

Pot purta protecție?

Da, ei poartă guri de protecție în lupte, deoarece în unele momente poți atinge bărbie sau maxilar. Uneori, băieții poartă și scoici și genunchiuri moi. Acestea sunt singurele mijloace de apărare.

Cât de mult antrenament ar trebui să devin ca Bruce Lee?

De fapt, dacă o persoană are voință și motivație, atunci poate deveni orice. Acest lucru se aplică nu numai sportului. Toată lumea este capabilă să devină Bruce Lee, dar cineva o poate face în câțiva ani, iar pentru cineva, viața nu este suficientă.

Triple Threat | Action Movie | Crime Film | Thriller | Free Youtube Movie

Postarea anterioară Nordic walking: cum se restabilește funcția pulmonară și se mărește imunitatea cu ajutorul bastoanelor
Următorul post Fără celulită: de ce altceva ai nevoie de un masaj de cupping și cum să o faci acasă