🍀 3 Motive importante! Nu mânca înainte de culcare | Eu stiu TV

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Uneori, calea către figura ideală se dovedește a fi nedrept de lungă și dificilă. Mai mult, din exterior poate părea că faci totul bine. Mănâncă alimente sănătoase, nu te răsfăța cu obiceiuri proaste, încearcă să duci un stil de viață activ, dar în același timp nu pierde în greutate, iar acest lucru este cel mai bine. Și, în cel mai rău caz, câștigi și mai multe kilograme în plus. Poate că motivul acestei stagnări nu sunt lucruri cu totul evidente. Nu-mi vin imediat în minte, dar reflectă rapid asupra scării.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Produsele de top pe care trebuie să le cumpărați pentru a vă autoizola delicios

Îmbinarea unui coș de bază, datorită căruia chiar și o farfurie blandă va străluci cu culori noi.

Probleme cu hormoni

Dezechilibrul hormonal din corp este cel mai frecvent obstacol la armonie. Dacă aveți o funcționare defectuoasă a glandei tiroide sau a sistemului reproductiv, precum și niveluri anormale de insulină, acesta este un motiv pentru a consulta imediat un medic și a începe tratamentul. Cu astfel de probleme grave, dietele vor fi inutile sau, și mai rău, vor duce la reacții sub formă de creștere în greutate.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Foto: istockphoto .com

Produsele din soia

Sunt iubite de susținătorii unei diete sănătoase și a vegetarianismului, deoarece astfel de produse pot înlocui carnea și laptele de origine animală. Cu toate acestea, soia conține fitoestrogeni cunoscuți sub numele de izoflavone. Aceștia sunt compuși naturali asemănători ca structură cu hormonul sexual feminin estradiol. Experții în nutriție sunt îngrijorați de faptul că pot perturba grav hormonii, pot duce la probleme de fertilitate și chiar la cancer.

Cercetătorii din grupul de consumatori francezi UFC-Que Choisir au testat 55 de produse pe bază de soia. Acestea includ mese gata preparate, deserturi, sosuri și băuturi. După cum se dovedește, o porție de astfel de alimente poate conține o cantitate de izoflavone de până la cinci ori mai mare decât norma. Prin urmare, experții recomandă evitarea produselor din soia pentru femeile gravide și copiii, în timp ce altora li se recomandă să nu mănânce mai mult de o porție pe zi.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Formatorul răspunde : Ce au în comun gena obezității și osul larg?

De ce pierderea în greutate este ușoară și de ce nu ați făcut-o încă.

Fumatul pasiv

Se crede că fumatul suprimă pofta de mâncare și, prin urmare, duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea Brigham Young din SUA au dovedit efectul opus al țigărilor asupra corpului, chiar dacă nu fumați, ci pur și simplu inspirați fumul.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Foto: istockphoto.com

În timpul experimentului, cercetătorii au expus șoarecii la fumul pasiv, au monitorizat reacțiile corpului lor și au monitorizat modificările funcțiilor metabolice. După cum era de așteptat, subiecții s-au îngrășat. Problema este că fumul duce la întreruperea cuștiidatorită expunerii la o moleculă lipidică numită ceramidă. În plus, fumul pasiv induce rezistența la insulină, ceea ce face dificilă controlul nivelului de zahăr din sânge pentru organism. Aceasta este plină de diabet de tip 2 și obezitate.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Nu merg prea mult, dorm puțin, fumez și beau un pahar de vin în weekend. Ce trebuie făcut?

Reducem la minimum consecințele obiceiurilor nesănătoase și aflăm de ce fiecare dintre ele este cu adevărat periculos.

Luarea de antibiotice

Într-unul dintre articole științific -revista populară New Scientist susține că medicamentele antibacteriene reduc cantitatea de microflorei benefice din intestin și, prin urmare, pot provoca obezitate.

Unul dintre cele mai mari studii privind efectul antibioticelor asupra greutății a fost efectuat în Danemarca. Oamenii de știință monitorizează de mult timp starea a 28 de mii de bebeluși. Danezii au descoperit că copiii care au luat medicamente antibacteriene în primele șase luni de viață au mai multe șanse de a fi supraponderali în următorii șapte ani decât colegii lor care nu au fost tratați cu astfel de medicamente de către părinți.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Foto: istockphoto.com

Al doilea studiu a fost realizat la Universitatea din New York. În timpul experimentului, oamenii de știință au dorit să identifice relația dintre administrarea de antibiotice și nivelul limfocitelor T din sânge. După cum știți, obezitatea este, de asemenea, asociată cu nivelurile lor scăzute în organism. Experții au descoperit că medicamentele antibacteriene, chiar și pentru cursuri scurte, reduc totuși numărul acestor celule.

Lipsa somnului

Dacă totuși simțiți că a face multă muncă este mai important decât somnul sănătos, atunci vă sfătuim să acordați prioritate diferit. Lipsa somnului duce direct la lipsa de energie, modificări ale nivelurilor hormonale, acumularea de lichide în organism și absorbția necorespunzătoare a grăsimilor. Toate acestea se întâmplă pentru o persoană cu un metabolism încetinit, un apetit dublu și, desigur, kilograme în plus.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Uitați de ceasul cu alarmă: lipsa somnului Conduce la creșterea în greutate

Modul în care lipsa somnului afectează metabolismul, nivelul hormonilor și numărul de pe solzi.

Salate cu pansamente

Cât de utilă nici ingredientele salatei, fie că erau legume, ierburi sau fructe, toate beneficiile felului de mâncare sunt împărțite în sosuri. Acestea conțin principalele pericole sub formă de zahăr, potențiatori de aromă, arome artificiale și culori. Toate acestea în mod clar nu contribuie la pierderea în greutate, așa că ieșirea din situație este să adăugați modest ulei de măsline la ingrediente sau să pregătiți pansamente acasă. Varietatea lor este impresionantă: usturoiul, susanul, citricele, muștarul, iaurtul și multe alte sosuri sunt potrivite pentru a înlocui maioneza dăunătoare. Și cel mai important - natural și mult mai puțin hrănitor!

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Foto: istockphoto.com

Depresia

Persoanele care suferă de depresie se îngrașă mai activ și există mai multe explicații pentru acest lucru. În primul rând, unele antidepresive stimulează pofta de mâncare, iar persoana vrea involuntar să mănânce mai mult. În al doilea rând, dacă sunteți condus în cadrul stresului și al negativității, mâncarea delicioasă pare să fie aproape singura sursă de emoții pozitive.

7 motive neașteptate pentru care nu putem slăbi

Cum scapi de foame? 10 idei pentru o gustare sănătoasă

Rapid și ușor - pentru a nu fi tentați de chifle și prăjituri.

Într-o astfel de situație, este imperativ să urmezi o terapie, iar în caz de atacuri de foame sunt la îndemână Gustări sănătoase: fructe, nuci, fructe de pădure, iaurt grecesc, ciocolată neagră și alte alternative la biscuiți și batoane nesănătoase.

Transpiraţia abundentă poate masca afecţiuni periculoase! Semnalul de alarmă care anunţă...

Postarea anterioară Arene sportive mondiale care impresionează: 7 dintre cele mai bune locații
Următorul post Mike Tyson a devenit vegan, a slăbit 45 kg și este gata să intre din nou în ring