Trekmates - Winter Base Layers Review 2

Adidas Run High: Hot Girls Conquered Mountains

În această zi, totul era astfel încât stelele convergeau literalmente în inscripția Clever nu va urca dealul, inteligentul va alerga dealul. M-am ridicat la 7:30 dimineața și aștept cu nerăbdare adidas Run High. Pentru cei care nu sunt familiarizați cu specificul evenimentului, vă voi spune pe scurt: dimineața devreme, băieți curajoși, sportivi și pur și simplu incredibil de cool se adună și încep la distanțe de 4 și 10 km. Alergarea pe traseu nu este o glumă pentru tine, așa că undeva alergăm în sus, undeva abia ne putem mișca până la genunchi în noroi (bine, nu până la genunchi, desigur, dar era suficient noroi), iar undeva cu inima ușoară coborâm în viteza maxima. M-am gândit că, în timp ce alerg, aș afla cu siguranță despre ce va fi articolul. Dar, în realitate, totul a ieșit diferit: au fost atât de multe gânduri încât îți ofer lista mea de top cu cele mai de succes. Va avea ceva despre motivație, despre distanță și cu siguranță ceva care vă poate ajuta să vă interesați de trail running.

Adidas Run High: Hot Girls Conquered Mountains

Foto: Adidas Run High

Gândit 1: 4 kilometri nu sunt 4 kilometri pentru tine

Iată ce trebuie să înțelegi de la bun început: 4 kilometri de off-road real - nu este o glumă pentru tine. Undeva în sus trebuie să mergi, dar undeva pe o cărare îngustă nu poți face fără mâna unui prieten. În general, imprevizibilitatea distanței traseului este că până în ultimul minut, chiar și organizatorii nu vor putea să vă spună cu siguranță la ce să vă așteptați pe pistă. Va fi uscat - va fi mai ușor, dacă va ploua - va începe aventura. Pe de o parte, am avut noroc, în timpul cursei în sine nu a fost nici o ploaie, dar seara s-a revărsat bine, prin urmare, prin curățenia de la sosire, s-a putut determina imediat că fie a fost spectator, fie a părăsit distanța în primii 100 de metri.

Am avut mare noroc că am selectat din timp adidași confortabili cu talpă specială, așa că atunci când toată lumea aluneca dureros, încercând să ia o nouă înălțime sau să coboare ușor, m-am deplasat într-un ritm convenabil pentru mine și fără probleme inutile. Luați în considerare alegerea încălțămintei cu atenție și rugați-l pe consultant să vă arate modelele pentru trail running.

Gândul 2: cel care știe unde se află finisajul se termină frumos

Este amuzant și dureros să spui cât de frumoși suntem a alergat ultimii 100 de metri ... înainte de ultimii 100 de metri. Coborând de la următorul obstacol, m-am îngropat într-un indicator cu un marcaj de 4 km, în apropierea căruia un voluntar fericit flutura cu bucurie către toți cei care au terminat. Bineînțeles, toată lumea a accelerat imediat, a zâmbit și a alergat ultimii 100 de metri cu un zâmbet pe jumătate de față, până a dat peste muntele final, care trebuia urcat înainte de a traversa arcul Finish. Sincer să fiu, nu a fost ușor. În primul rând, a trebuit să merg de-a lungul unei căi înguste și, în al doilea rând, a fost necesar să păstrez ritmul pentru a nu crea un blocaj de trafic (iar ritmul este diferit pentru toată lumea). În ciuda tuturor, a trebuit să păstrez bara și chiar să accelerez puțin, pentru că omul din fața mea era clar puțin nervos și spera la un record.

Gândul 3: cu cât munții sunt mai înalți, cu atât mai multă dorință de a-i luato go

Când noi, împreună cu restul participanților la cursă, am urcat la 2 km, am avut o vedere uimitoare asupra Moscovei, în special a orașului Moscova. Mulți oameni s-au oprit aici și au făcut selfie-uri sau au filmat scurte videoclipuri pentru Instagram. În acest moment, m-am gândit serios să particip la cel puțin încă o cursă similară. Gândește-te singur, dacă o panoramă atât de grandioasă se deschide de pe înălțimile dealurilor Krylatsky, atunci ce poți vedea de pe înălțimile Elbrus sau Vezuviu?

Gândul 4: munții cuceresc fetele fierbinți

Și asta nu este nimic amuzant: - apoi în timpul cursei am trecut la un pas (a fost puțin dificil să mă adaptez la coborâri rapide și ascensiuni regulate). Este bine că în apropiere se afla o fată instructoare, care mi-a spus că cel mai important lucru la distanță nu este să te răcorești! Dacă tocmai ai început ca alergător promițător de maraton și după cinci minute ai fost spulberat și trecut la un pas, atunci acest lucru nu se va încheia cu nimic bun pentru corpul tău. Salturile bruște ale ritmului cardiac și ale temperaturii corpului nu sunt cel mai bun lucru care se poate întâmpla unui începător pe o distanță de alergare. Așa că încercați să țineți pasul. Chiar dacă va fi mai lent decât cel al tuturor participanților sau mai mult ca un pas accelerat, dar nu veți cădea din ritmul general.

Gândul 5: găsiți stimulatorul și deveniți un stimulator pentru cineva

În general , acesta este un lucru obligatoriu: găsiți o persoană care să vă fie confortabilă pentru a alerga. Poate că va avea un ritm confortabil sau o tehnică similară cu a ta. În cazul meu, totul s-a dovedit mult mai ușor: am găsit un bărbat în vârstă în tricou. Totul este posibil, dacă există un scop în viață, era strălucitor și roșu, așa că mi-a fost ușor să-l văd în mulțime. Ea chiar s-a oprit la linia de sosire, și-a așteptat pacerul împotriva voinței sale și i-a spus că urmează să termine toată distanța în spatele lui, să-l lase să meargă înainte și să-și alerge ultimii metri. Era foarte fericit. Și în acel moment am crezut că fiecare astfel de distanță și fiecare moment care ți se întâmplă în acest proces te face să fii mai bun. Nu contează dacă alergi pe munți, de-a lungul terasamentului sau în jurul stadionului.

Gândul 6: campioni - aur, campioni ai lumii lor interioare - granit

La linia de sosire fiecare dintre noi avea o medalie. Nu există atât de multe premii în banca mea de sport (sau mai bine zis, foarte puține), așa că a fost frumos. Fiecare medalie era din granit. Ideea mi s-a părut foarte originală. Dintre toate materialele care sunt potrivite pentru distanțele de trasee satisfăcătoare, aș alege oțelul sau granitul. Deși probabil nu aș putea explica de ce.

Gândul 7: # la îndemână. Și încă 5 locuri pentru care poți fi rănit

Fii pregătit, nu toată lumea aleargă relaxat, cineva este foarte nervos pentru fiecare secundă suplimentară la rând la trecere. Se întâmplă și este în regulă. Aș dilua acest gând cu un citat filozofic din publicele de pe VKontakte: Dacă îți scuipă în spate, atunci ești înainte, dar cred că ești dejaînțeles. Ai grijă de coate și de cap. Ei bine, nu fluturați mâinile în toate direcțiile, chiar dacă astăzi sau niciodată nu vă luptați pentru a intra în primii zece. La urma urmei, suntem cu toții oameni și un finisaj frumos nu contează întotdeauna la fel de mult ca distanța parcursă. A ieșit ceva foarte filosofic, dar cred că îl înțelegi.

Gândul 8: mâncare, te iubesc

Un gând obscur că cele mai delicioase sandvișuri sunt cele de pe finalizarea. La linia de sosire, fete drăguțe voluntare le-au înmânat fiecărui participant un set cu un sandviș și apă. Sarcina de carbohidrați a dispărut cu o explozie. A fost deosebit de mișto să stai chiar la marginea stâncii de deasupra dealurilor Krylatsky, să iei micul dejun și să admiri Moscova, care este pe cale să se trezească.

Înainte de cursă, te sfătuiesc să nu iei un mic dejun abundent, nimic nu se va termina bine la distanță. Am mâncat un măr înainte de start și am băut un pahar de ceai cald cu zahăr.

Gândul 9: Selfie-urile pentru mamă ar trebui luate la început și într-un tricou curat

La finalul cursei mi-am dorit foarte mult să fac o fotografie frumoasă pentru memorie. Dar apoi ultimii câțiva kilometri în noroi s-au simțit. Deci da, faceți fotografia înainte sau alegeți unghiul corect (aș numi-o: partea de care par a fi curată). La început, apropo, a existat o arcadă foarte frumoasă.

Gândul 10: Pot să fac mai mult sau mai repede, ei bine, cel puțin mai mult

4 km nu sunt puțin și nu mult. 4 km este începutul și primul tău pas. Amintiți-vă că puteți oricând să faceți mai mult și să vă stabiliți obiective noi și chiar mai ambițioase! Ne vedem în august la adidas Elbrus World Race.

How to Get a Skater gf/bf

Postarea anterioară Comparați incomparabilul. 10 fapte din lumea ultramartphone-ului rutier
Următorul post Victor Gusev: singurul medicament este sportul