Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Gianluca Vacca este un playboy italian care a devenit celebru în Rețea datorită dansurilor incendiare pe un iaht și a unui corp bronzat atletic. O viață luxoasă și o figură potrivită a italianului nu lasă indiferenți aproape 15 milioane de oameni care îl urmăresc pe Instagram. Netizenii sunt împărțiți în două tabere: unii discută despre modele care au norocul de a fi alături de un milionar de 50 de ani, alții consideră zerouri în contul său bancar. De asemenea, suntem interesați să știm cum Gianluca a reușit să-și mențină corpul într-o formă foarte bună pentru vârsta sa de mulți ani.

The Dancing Millionaire's Diet: PP and Pure Vodka

Viața de noapte aglomerată a unui om poate intra într-o stupoare. Se pare că acest carusel duce un stil de viață sănătos? El încearcă. Într-un interviu, el a recunoscut că uneori își permite să bea câteva pahare de vodcă, dar le bea întotdeauna cu multă apă. Vă permite să compensați lipsa de lichid din țesuturi și să eliminați alcoolul din corp. Principalul lucru în acest hack de viață este să nu exagerați, altfel nu vă veți recunoaște dimineața din cauza umflăturilor nesfârșite.

Fără zile libere: cât timp dedică Gianluca Vacca sportului?

Chiar și în zilele sociale planificate, milionarul italian dedică întotdeauna o oră și jumătate practicării sportului. Desigur, nu există zile libere pentru bărbați cu program ocupat.

Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Brad Pitt și Mikhail Efremov au aceeași vârstă. Care este secretul superstarului de la Hollywood?

Amândoi au 55 de ani. Dar doar unul are abs.

Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Fii ca Statham. Cum se antrenează cel mai brutal actor

Jason este întotdeauna într-o formă excelentă. Dar cum o face?

Tipurile preferate de antrenamente ale italianului

Vacca a făcut ca odihna activă să fie motto-ul vieții sale. În afara sălii de sport, îi place să joace fotbal, tenis și surfing. Uneori apare chiar întrebarea: când reușește să lucreze?

În fitness, Gianluca preferă antrenamentul funcțional. Italianul monitorizează greutatea și masa musculară slabă. În ciuda mușchilor proeminenți, omul se antrenează aproape întotdeauna fără echipament. El consideră cele mai eficiente exerciții pe bare orizontale și bare paralele. În plus, pot fi ușor înlocuite dacă nu există echipament sportiv în apropiere - de exemplu, un catarg de iaht.

Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Kalistenika înainte și după. Cum să pompezi fără o sală de gimnastică

Nu mai ai nevoie de un abonament la gimnastică și îți vom spune de ce.

Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Micul Hercule. Ce s-a întâmplat cu celebrul băiat culturist în 16 ani?

În copilărie, Richard Sandrak urma o dietă cu fasole albă, făcea 600 de flotări pe zi și nu existau jucării în casa lui.

Ocazional, Gianluca lucrează cu greutăți, dar nu îl consideră un panaceu. Uneori aleargă cu greutăți pe picioare și folosește clopoței pentru a-și antrena brațele și partea superioară a corpului.

În plus față de clasele obișnuite de fitness, macho-ul italian este angajat în Pilates și aerobic. Și, judecând după videoclipurile de pe Instagram, are o întindere bună.

Gianluca Vacchi este de prisos încă o dată dovedește că 50 de ani nu este o pedeapsă. Dimpotrivă: acesta este un motiv pentru care ai grijă de corpul tău chiar acum, deoarece o formă fizică bună și sănătatea sunt la fel de importante la orice vârstă. Nu renunțați la sport, pentru că atunci va trebui să lucrați de două ori mai mult.

Și, în cele din urmă, urmăriți videoclipul milionarului dansant. Încărcați-vă cu motivație și bună dispoziție!

Vârsta nu este o piedică. Ce îl menține pe milionarul dansator la 50 de ani?

Întregul adevăr despre testosteron. Hormonul care face din bărbat un om

Deficitul său poate duce la probleme nu numai în sala de gimnastică, ci și la pat.

Postarea anterioară Hacks-urile vieții de la un nutriționist: cum să nu apelezi în Anul Nou?
Următorul post Ce și cum să beți pentru Anul Nou, pentru a nu vă îngrășa?