Repere ale unei medicini integrative – medicina isihastă și viziunea ghelasiană (V)

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Standarde de frumusețe impuse, stres constant și nemulțumire față de propriul corp - sute de oameni se confruntă cu aceste probleme în fiecare zi. Cineva reușește să le facă față singur, dar pentru cineva se dovedește a fi o povară insuportabilă. În căutarea idealului mitic, oamenii se confruntă din ce în ce mai mult cu tulburări de alimentație - se înfometează în mod deliberat, încetează să digere alimente, mănâncă în exces și apoi își reproșează.

Înțelegeți ce tulburări de alimentație apar, care este cauza lor și cum să le evitați, Campionatul a fost ajutat de Arina Skoromnaya - nutriționist-nutriționist și invitat de onoare al Festivalului internațional al sportului și stilului de viață sănătos SN PRO EXPO FORUM.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Cel mai bun este dușmanul celor buni: de ce mâncarea nedorită nu este atât de rea?

Se pare că nu toate gustările sănătoase sunt cea mai bună alternativă pentru silueta ta.

Ce este o tulburare de alimentație?

Tulburările de alimentație (sau EDI) includ ortorexia, bulimia, anorexia, tulburarea alimentară excesivă și multe altele. Natura tuturor acestor probleme este psihologică.

RPP se bazează adesea nu numai pe obsesia aparenței, ci și pe experiențe interioare profunde. De exemplu, traumele din copilărie, care, la rândul lor, pot fi complet fără legătură cu figura - adesea o persoană, cu ajutorul externului, încearcă să se ocupe de interior. Cu toate acestea, este important să înțelegem că nutriția adecvată și activitatea fizică regulată nu vor face să dispară problemele psihologice - acestea trebuie tratate separat. La urma urmei, nu provin din corp, ci din cap.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Foto: istockphoto.com

În cazul EID, tinerii prezintă un risc mai mare - fete și băieți tineri cu un psihic încă nu puternic, care sunt ușor influențați din exterior.

Nu subestimați severitatea tulburărilor alimentare : sunt cu adevărat amenințătoare de viață și în cazuri critice pot fi fatale.

Când o persoană dezvoltă RPD, devine un ostatic al acestei stări - pierde controlul asupra corpului și minții, prin urmare el însuși nu este capabil să observe semnalele de alarmă la timp și să acționeze. Mai mult, nici cei apropiați nu pot înțelege întotdeauna ce se întâmplă în timp.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Foto: istockphoto.com

Principalele tipuri de RPD

Anorexia este abstinența deliberată de la alimente, postul și frica de panică pentru a câștiga kilograme în plus.

Bulimia - acestea sunt crize incontrolabile de mâncare excesivă după abstinență prelungită sau post, urmată de ispășire - inducerea deliberată a vărsăturilor.

Adesea, ambele boli merg mână în mână. În special, fetele care sunt prea îngrijorate de fitness și de un stil de viață presupus sănătos sunt expuse riscului. Obsesia, chiar și un stil de viață sănătos sau sport, este și psihologo tulburare mintală, crede nutriționistul.

RPP distrug atât psihicul, cât și corpul. Prin urmare, atunci când pierdeți în greutate, este extrem de important să stabiliți o dietă completă și echilibrată în conformitate cu activitatea fizică. Potrivit unui antrenor de fitness, cheia unui corp perfect nu este limitarea, ci moderarea, echilibrul și completitudinea.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Bigorexia sau Complex Adonis: Cum să nu pompezi în sala de gimnastică

Iată de ce nu este înțelept să exersezi prea mult.

Cine tratează tulburările de alimentație?

Boli similare sunt dincolo de competența unui nutriționist, antrenor sau chiar a unui nutriționist. Un psiholog sau psihiatru poate diagnostica și prescrie un tratament adecvat. Și alți specialiști se pot conecta mai târziu, dacă medicul principal vede necesitatea acestui lucru.

Nu există sfaturi sau hacks de viață care să ajute la vindecarea independentă de RIP. De regulă, persoana însăși nici nu își dă seama că este bolnavă și, pentru a depăși tulburarea, are nevoie de ajutorul unui profesionist. Deși sprijinul pentru familie și prieteni în acest moment nu este mai puțin important.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Foto: istockphoto.com

Tratamentul în sine poate diferi semnificativ în funcție de cazul specific: RPP este o problemă foarte individuală. De regulă, ședințele de psihoterapie sunt combinate cu supravegherea de către un nutriționist și adesea apelează la ajutorul medicamentelor.

Până în prezent, este imposibil să întocmim o listă exhaustivă de factori care pot provoca ERP. De fapt, acesta este un set complex de motive, de asemenea diferit de la caz la caz.

Totul în cap: ce sunt tulburările alimentare și cum să le abordăm

Foamea emoțională: cum să opriți stăpânirea stresului

Nu trebuie să mergeți la fast-food pentru a ameliora stresul.

Cu toate acestea, chiar și în cazul tulburărilor alimentare, primul pas în rezolvarea unei probleme este acceptarea acesteia. Numai după ce o persoană își dă seama că există o problemă, există o șansă pentru mântuire.

SHKENCËTARI DOKTOR GENTI METKO COVID-19 INFORMACIONE E KESHILLA

Postarea anterioară Un barbat adevarat. Cum să vă ocupați de scăderea nivelului de testosteron
Următorul post Dezechilibru al apei: cum se poate deshidrata de la pielea uscată