Orice este posibil: cum să transformi un balcon într-o platformă crossfit?

Nu tuturor le place să meargă la sală: mai întâi trebuie să vă adunați gândurile, apoi să împachetați lucrurile necesare, să ajungeți la sala de sport în sine, să vă schimbați hainele, să vă antrenați, uneori să stați la coadă pentru simulator, să schimbați din nou haina, să faceți un duș - pe scurt, sunt necesare multe acțiuni si timpul. Și cuiva pur și simplu nu-i place să facă mișcare în fața tuturor. Și, important, trebuie să plătiți bani buni pentru o sală bună.

Există persoane care cumpără echipamente de antrenament acasă. Am decis să ne dăm seama cât de profitabil este să transformi o parte din spațiul tău de locuit într-o sală de sport.

Luați, de exemplu, echipamentele pentru CrossFit și balconul dvs. ca platformă, pentru a nu aglomera camerele de zi. Desigur, holul acasă este puțin probabil să fie foarte spațios. Trebuie remarcat imediat că CrossFit necesită o suprafață de aproximativ 10m2. Aceasta este de persoană. Să încercăm să potrivim inventarul necesar și să calculăm cât ne va costa.

Ne uităm la echipamente la Amazon.com https://www.amazon.com - deci putem găsi unele dintre cele mai accesibile opțiuni.

  • Bara de 15 kg 7413 ruble
  • Clătite (6 bucăți) 3032 ruble
  • Bara orizontală (cadru) 7082 ruble
  • Coarda 3 369 ruble Inele 1954 ruble
  • Mașină de vâslit 42 387 ruble
  • Minge medicală (volball) 1348 ruble
  • Rolă pentru mușchi 1348 ruble
  • Benzi elastice pentru întinderea a 674 de ruble
  • Kettlebell 27 kg 1078 ruble

Total: 69 685 ruble.

Abonamentul la sala de gimnastică CrossFit timp de un an este puțin probabil să fie mai ieftin. Chiar dacă puteți găsi o opțiune mai bugetară, va fi o pierdere de doar 12 luni. Vă puteți folosi sala de sport acasă mult mai mult timp.

Am folosit elemente de echipament pentru CrossFit ca bază ... Dacă nu sunteți interesat de această zonă și doriți să creați o mini-sală de gimnastică pentru antrenamente standard, suma totală poate fi mult mai mică, în funcție de nevoile dvs.

Postarea anterioară Taxă de descărcare: 10 exerciții pe care le puteți face în birou
Următorul post Abordare științifică: 5 micuri dejun expres perfect