The 50 Weirdest Foods From Around the World

Forme apetisante: câte calorii există într-un fast-food popular?

O calorie este o unitate de energie pe care o cheltuim pentru a efectua acțiuni fizice. Simțind foamea severă după diferite activități fizice, ne grăbim să scăpăm de această senzație, adică să ne saturăm corpul cu calorii. Rata de consum și consum pe zi este individuală. Există mai multe moduri de a le afla. De exemplu, înmulțiți-vă greutatea corporală cu 24 (numărul de ore dintr-o zi).

Atunci rezultatul va fi cât mai aproape de nevoile dvs. personale. Dar ce să mănânci pentru a nu depăși norma zilnică? Mâncarea trebuie să fie evident ușoară și sănătoasă. Și, se pare, va trebui să renunți la fast-food. Vă propunem să ghiciți cât de bogate în calorii sunt mesele obișnuite ale tuturor, care se găsesc cel mai adesea în restaurantele de tip fast-food.

Principalul lucru este că tu trebuie să știți: toate aceste alimente nu sunt doar bogate în calorii, ci conțin așa-numitele calorii goale. Acestea se găsesc în alimentele bogate în grăsimi.

Și nu uitați să nu exagerați cu o nutriție adecvată. O dată pe săptămână, recurgeți cu îndrăzneală la încălcări ușoare ale regulilor. Acest lucru vă va ajuta să ameliorați tensiunea nervoasă și să împiedicați organismul să încetinească procesele metabolice.

What's wrong with what we eat | Mark Bittman

Postarea anterioară Spasenie: cum vă poate salva de depresie vizitarea unui hamam?
Următorul post Întărire: o relicvă a trecutului sovietic sau cel mai accesibil centru spa?