Artropode - Insecte dăunătoare

Bătălia figurilor. De ce este mai bine să fii puternic decât să fii subțire?

Într-unul dintre studiile efectuate la Universitatea din California, s-a observat: „Fetele slăbesc constant, acest fenomen nu are un factor de sezonalitate și referință la perioada de timp”. Și este foarte greu de argumentat.

Moda taliei de viespe a declanșat deja apariția unor boli precum anorexia și bulimia. Și acesta nu este un flagel al secolului XXI - una dintre cele mai frecvente probleme în Rusia seculară a secolelor XVIII-XIX a fost leșinul, provocat de strângerea prea puternică a corsetului. Având în vedere problema dintr-un punct de vedere pur biologic, multe tipuri de figuri oferite de la naștere pur și simplu nu prevăd o linie de talie bine definită.

Bătălia figurilor. De ce este mai bine să fii puternic decât să fii subțire?

Ectomorf, mezomorf, endomorf. Ce tip ești?

O parte importantă a procesului de antrenament este cunoașterea tipului tău de corp. Acest lucru va ajuta la creșterea eficienței antrenamentului și la atingerea obiectivului dvs. mai repede.

Și această întreagă rasă devine o căutare fără sens a unui ideal de neatins. Dietele eterne epuizante, starea de sănătate și starea de spirit slabă datorită restricțiilor constante (nu numai în alimente) - ne distrugem nu numai corpul, ci și psihicul, subminăm sistemul nervos.

Dar nu vă speriați, acesta nu este un apel să mâncați totul și să urmați direcțiile dorințelor și leneviei voastre. O nouă tendință în lumea stilului de viață sănătos este să nu fie subțire, ci subțire și puternică.

În selecția noastră, am adunat relatările a cinci frumuseți care, în cursa pentru talia viespei, s-au bazat pe sănătatea lor. Toate aceste fete combină în mod competent sarcini aerobice și de forță, le monitorizează alimentația și nu chinează corpul cu diete epuizante.

Model Anna Cheri - @anacheri

Motto-ul fetei este foarte simplu: „Dacă vrei - mănâncă o gogoasă, vrei înghețată, dar seara ne vom întâlni cu siguranță în sală și vom rezolva totul. " Această abordare este tentantă, dar, desigur, este clar pentru toți abonații că Anna și-ar putea permite astfel de „mese de înșelăciune” chiar și atunci când calea principală către realizarea formei sale a fost trecută.

În postările sale, modelul recunoaște că se simte foarte armonioasă în corpul în care se află și nu este pregătită să-și sacrifice formele apetisante pentru a arăta săgeata puțin mai puțin.

Antrenor de fitness Kayla Itsines - @kayla_itsines

Toate programele Kayla implică o tranziție către o nutriție adecvată și regulată. Fără diete epuizante, doar cele mai dăunătoare vor trebui eliminate, dar merită, nu?

Model Claudia Alenede - @claudiaalende

Brazilian Alenede a adunat deja peste 10 milioane de fani ai formularelor sale pe pagina sa.

În postările sale, fata vorbește despre cât de important este să te recuperezi după antrenamente, de multe ori încearcă programe de detoxifiere și mijloace la modă pentru a menține pielea tonifiată. Este dificil să judecăm obiectivitatea recenziilor, știind că modelul câștigă bani pe conturile ei de pe rețelele de socializare, așa că vă recomandăm să folosiți fotografia ei doar pentru motivație înainte de a merge la sală.

Antrenor de fitness, dansator, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Răspunsul nostru la femeile americane pline de viață este fermecătoarea Sonya Neks. Cei care îi urmăresc relatarea de mult timp știu că Sonya a predat anterior dansul și a participat la emisiuni TV de dans, după care s-a aruncat cu capul în fitness și de câțiva ani și-a inspirat adepții cu posturi motivaționale despre nutriție adecvată, regim de băut și antrenament. / p>

Și nu cu mult timp în urmă, o frumusețe mică a devenit mamă și împărtășește în mod activ informații despre despre recuperarea după naștere.

Fitonyashka din Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Motto-ul tuturor oamenilor de succes este „Fă-o singur”. Și apare cu siguranță în cap atunci când vizualizați profilul lui Nastya. Modelul de fitness și, mai recent, și creatorul liniei populare de lenjerie și costume de baie, combină într-adevăr cele două principii principale ale mărcii sale - simplitatea și sexualitatea.

Fata însăși este fericită să împărtășească rețeta ei pentru atingerea obiectivului, vorbește despre antrenamente, încarcă un videoclip, recomandări privind alegerea produselor cosmetice îngrijitoare.

Fetele puternice și frumoase încarcă și motivează să cumpere un abonament la sală sau să alerge astăzi. A fi sănătos înseamnă a fi productiv și fericit. Este timpul să observăm că sănătatea este mult mai importantă decât standardele notorii de frumusețe. Ascultă-ți corpul și fii motivat de frumusețile din toată lumea din selecția noastră.

Ce tip de corp îți place cel mai mult?

Procesele lunii Iulie-2020

Postarea anterioară Cohn este în joc: cum să nu pierzi în fața ta?
Următorul post Antrenament în afara sezonului. 5 motive pentru a nu face o pauză