Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Astăzi, se acordă din ce în ce mai multă atenție tulburărilor asociate cu percepția corpului unei persoane. Acestea includ tulburări de alimentație și diferite tipuri de dismorfofobie corporală - o obsesie cu o caracteristică fizică specifică. Poate că cea mai populară tulburare de care toată lumea a auzit măcar o dată este anorexia. Se crede că femeile sunt mai înclinate spre aceasta. Cu toate acestea, puțini oameni știu despre versiunea ei masculină - bigorexia, cu care se confruntă mulți bărbați, fără să știe. Împreună cu antrenorul de wellness și expert al campionatului, Andrey Semeshov, înțelegem ce este bigorexia și de unde vine.

Complexul Adonis: ce este bigorexia

Bigorexia sau dismorfia musculară este una dintre tipuri de dismorfofobie corporală, în care o persoană este excesiv de preocupată de orice defect sau trăsătură a corpului său. Această tulburare mentală specifică se manifestă printr-o dorință nesănătoasă de a construi cât mai mult mușchi posibil. Se mai numește anorexie inversă, megarexie sau complexul Adonis - după vechiul zeu grec, care se distinge prin frumusețe deosebită.

Persoanele care suferă de bigorexie sunt preocupate în mod constant de gândul că nu sunt suficient de musculare, nu suficient de mari. Dacă cu anorexie o persoană se consideră prea mare, atunci cu această tulburare se percepe pe sine însuși ca fiind mic și subțire, indiferent de dimensiunea sa reală.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Foto: istockphoto.com

Unul dintre semnele externe ale bigorexiei este masa musculară mare: un corp uriaș, ca și cum ar fi mușchii de relief fotografiat. Din cauza a ceea ce unii oameni, în mod implicit, cred că toți bărbații balansoar sunt susceptibili la această tulburare. Cu toate acestea, bigorexia nu trebuie confundată cu culturismul. În cazul complexului Adonis, nu este atât starea fizică, cât și starea psihologică. Problema aici nu constă în mușchi, ci în cap.

Andrey: Când dorința de pompare devine cea mai importantă ocupație din viață, de dragul căreia funcționează și relațiile cu rudele și cei dragi, există motive să fim atenți.

După cum observă antrenorul, există o mare diferență între culturisti și cei care se antrenează exclusiv pentru ei înșiși. Un lucru este pentru un bărbat să lucreze din greu și să mănânce la ceas cu alarmă, deoarece mușchii sunt principala sa sursă de venit, iar menținerea sa în formă perfectă este treaba lui. Și este destul de diferit atunci când o persoană își petrece tot timpul liber în sala de gimnastică, se îndepărtează de familie și prieteni, începe să trăiască într-un cerc vicios de antrenament-mâncare-somn.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Foto: istockphoto.com

Care este cauza bigorexiei?

Astăzi, unul dintre motivele pentru care tot mai mulți bărbați se confruntă cu dismorfia musculară sunt stereotipurile ... Ideile popularizate despre ceea ce ar trebui să fie un bărbat real se bazează adesea pe cifrele culturistilor profesioniști și sunt departe de parametrii sănătoși reali. Se poate presupune că moda niar un corp musculos mare a fost stabilit odată de actori precum Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Damme, apoi Dwayne Johnson, iar acum tradițiile lor sunt continuate de Haftor Bjornsson (Game of Thrones) și Martin Ford (Vikings).

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Martin Ford: Pot ajunge până la 500 GBP, dar ce rost are?

El vizitează sala de sport în fiecare zi la pentru a obține o formă adecvată pentru fiecare film următor.

Problema masculinității distorsionate și, ca urmare, a bigorexiei în secolul XXI a devenit deosebit de relevantă. De exemplu, în 2005, o echipă de cercetători de la Midwestern Wichita State University, Southeastern Louisiana University și West Virginia School of Medicine au analizat modul în care jucăriile pentru copii s-au schimbat în ultimii 25 de ani. Studiul a arătat că cifrele moderne ale jocurilor - Kenes, soldați, super-eroi - sunt mai mari și mai musculare decât predecesorii lor și mulți dintre ei au astfel de mușchi care, în realitate, nu pot fi măriți nici cu ajutorul steroizilor.

Situația cu bigorexie este agravată și filmele cu supereroi din ce în ce mai populare. Comparativ cu actori de rock precum Chris Hemsworth și Henry Cavill, oricine se poate simți rău și nu este suficient de puternic.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Puterea lui Thor. Cum s-a antrenat Chris Hemsworth pentru a deveni un supererou

O selecție de exerciții după care sigur îl puteți ridica pe Mjolnir.

Kirill Teryoshin: este Bigorexia?

Pofta incontrolabilă de sală și nutriția strictă nu sunt cele mai grave manifestări ale bigorexiei. Pentru unii bărbați, rezultatele care pot fi obținute în mod natural nu sunt suficiente. În acest caz, ei apelează la steroizi, steroizi anabolizanți și alte hack-uri de viață dubioase. Kirill Teryoshin, mai cunoscut pe web ca Ruki-Bazooki, a făcut același lucru.

Teryoshin La fel ca mulți alții, a început mergând la sală, dar probabil a vrut să obțină un rezultat rapid și vizual - și a început să se injecteze singur cu synthol. La una dintre emisiunile TV în care Ruki-Bazuki a jucat în 2018, el a spus că a injectat mai mult de șase litri de drog.

Synthol este un amestec de ulei și substanțe anestezice: este injectat adânc în mușchi, unde se răspândește între ligamentele fibrelor și, cu injecții repetate, volumul de ulei crește și mărește mușchiul.

Ca rezultat, mâinile lui Kirill a ajuns într-adevăr la proporții enorme. Una dintre fotografiile de pe Instagram arată că circumferința bicepului este de 62 cm.

Astfel de experimente sunt bune pentru sănătateafectează negativ. Teryoshin a anunțat deja de mai multe ori că va scăpa de mâinile bazooka: pompează synthol, elimină mușchii deformați și revine la normal. Atât medicii, cât și adepții de pe Instagram (dintre care are peste patru sute de mii) l-au îndemnat pe Kirill să oprească cursa fără sens pentru volume. Dar, în ciuda zvonurilor despre operația de îndepărtare a bicepsului, se pare că tipul nu se va opri. Fiecare complicație ulterioară - inflamație, sănătate înrăutățită, amorțeală a mâinilor - a folosit-o ca o altă modalitate de a-și aminti de sine. Și dacă acum Kirill o face de dragul hype-ului, atunci la început, cel mai probabil, nu era fără bigorexie.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Brațele Bazooka au dispărut , dar consecințele au rămas. Mama îl hrănește pe Teryoshin dintr-o lingură

Bloggerul a decis să fie supus unei intervenții chirurgicale pentru a îndepărta faimosul biceps, dar acum suferă nu mai puțin.

Bigorexia apare la aproape toată lumea

Cauzele bigorexiei pot fi găsite în nivelul tot mai crescut de stres și în traumele din copilărie - este dificil să dai un răspuns neechivoc la întrebarea de ce apare această tulburare. Dar antrenorul de wellness Andrei Semeshov este sigur: într-o formă sau alta, nemulțumirea față de volumul lor muscular apare la toți cei care au fost în sala de gimnastică de mai mult de trei sau patru ani.

Andrey: Dacă conform lui Cehov Deoarece unui rus îi lipsește întotdeauna încă o cameră și o sută de ruble, atunci un balansoar obișnuit va avea întotdeauna dorința de a construi încă câțiva centimetri pentru biceps și de a arunca carne pe spate și pe umeri.

Cineva reușește să facă față situației, iar dorința de a câștiga masă nu se transformă într-o manie. Cu toate acestea, există aceia pentru care căutarea formei ideale devine singurul scop și înghesui toate celelalte domenii ale vieții. La început, totul nu este atât de înspăimântător, dar în timp, nemulțumirea față de sine va crește, asigură Andrei.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Foto: istockphoto.com

Andrey: Începe căutarea căii corecte, ceea ce duce în curând la comercianții de steroizi anabolizanți și alte medicamente. Mai mult decât atât, aceste medicamente sunt adesea folosite în doze care îi fac uimitori chiar pe deținătorii titlului de domn Olympia.

Dacă o persoană observă o astfel de obsesie, din cauza căreia, evident, toate celelalte sfere ale vieții se lăsează, cea mai bună cale de ieșire este să contactați un psiholog. Cu toate acestea, este adesea dificil pentru oameni să vadă imaginea reală și să evalueze gravitatea situației. Mai mult, nu toată lumea va putea recunoaște că într-adevăr are nevoie de ajutorul unui specialist. În acest caz, puteți încerca să vă descurcați singuri.

Andrey: Mușchii mari nu vă vor îmbunătăți sănătatea, starea socială sau relațiile cu sexul opus. După cum se spune: Și numai după ce a slăbit în cele din urmă și și-a pompat fundul, și-a dat seama că bărbații o evită nu pentru că este grasă, ci pentru că este o cățea. Cu un biceps de 50 de centimetri, povestea este exact aceeași.

Răsucirile nu sunt doar negative, ci șiîn latura aparent pozitivă - totul este bun cu măsură. Mersul la sală nu ar trebui să se transforme într-o execuție obligatorie, pur și simplu pentru că este necesar, iar fiecare antrenament nu trebuie să se încheie cu măsurarea tuturor volumelor. Fitness-ul este despre sănătate și odihnă morală, despre tonusul muscular și bunăstarea și, desigur, despre echilibru. Nu uitați de acest lucru.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Dmitry Klokov: Nu aș fi avut loc fără sport

Regulile unui campion în haltere, un om de afaceri de succes și un adevărat domn.

Bigorexia sau complexul Adonis: cum să nu pompezi în sala de sport

Un munte de mușchi. 6 mituri de top ale culturismului pe care ar trebui să nu le mai crezi

Că nu trebuie să folosești steroizi, să renunți la cardio și la alimentele tale preferate.

Postarea anterioară Un set eficient de exerciții pentru picioare și fese. Muschii vor arde
Următorul post Ne antrenăm acasă. Exerciții eficiente de la un antrenor de fitness