Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Biohacking a împărțit medicii moderni în două tabere. Unii susțin că aceasta este o revoluție în medicina anti-îmbătrânire, în timp ce alții sunt sceptici cu privire la noua tendință și o consideră periculoasă pentru sănătate. Deci pe cine ar trebui să crezi? Vă vom spune cum funcționează o direcție inovatoare de tratament și dacă poate dăuna organismului.

Ce este biohackingul?

Biohackingul este un termen nou și nu este familiar pentru majoritatea oamenilor. Înseamnă o abordare sistematică a biologiei umane, al cărei scop este de a se concentra asupra tuturor aspectelor vieții. Este o practică medicală și de wellness care vizează îmbunătățirea calității vieții și încetinirea procesului de îmbătrânire prin optimizarea nutriției, somnului și evitarea obiceiurilor proaste și a exercițiilor fizice. Pur și simplu, medicament anti-îmbătrânire.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Foto: istockphoto.com

Dermatovenereolog și cosmetologa Irina Arbatskaya consideră că uneori oamenii înțeleg greșit conceptul de biohacking și chiar exagerează ușor atunci când descriu esența acestei practici.

Irina: Conceptul de biohacking acum hipertrofiat. Toată lumea crede că trebuie să consumați o cantitate uriașă de suplimente alimentare și să vă măsurați în mod constant tensiunea arterială. De fapt, trebuie să începeți cu lucruri simple: dormiți bine, mâncați bine, mâncați bine, aveți grijă de corpul dvs. și luați o abordare conștientă a vieții.

Au început să vorbească despre biohacking după publicarea unui articol al creatorului Ostrow Sergey Fage . Materialul s-a numit Am 32 de ani și am cheltuit 200 de mii de dolari pe „biohacking”. În ea, antreprenorul a descris modul în care un studiu aprofundat al semnelor vitale l-a ajutat să devină mai sănătos și mai fericit.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Biohacking: 5 hacks de viață care te vor ajuta să trăiești mai mult

De ce ar trebui să beți cafea și să faceți plajă moderată mai des, în timp ce vă spălați dinții și stați mai rar într-un bar?

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Julia Angel: fata care a adus miracolul japonez în Rusia

Cum să trăiești mai mult, să te simți mai bine și ce legătură au japonezii cu asta. Răspunsurile sunt deja înăuntru.

Cum funcționează biohacking-ul?

Principalul lucru în biohacking este o abordare sistematică, elaborarea unui program de stil de viață, activitate fizică strict pentru tine. Practica se bazează pe diagnostic: de laborator, funcțional și altele. Abordarea constă în două etape principale:

  • În primul rând: consultarea, diagnosticarea și pregătirea unui program individual.
  • În al doilea rând: diagnosticarea, consultarea și corectarea tratamentului.

În primul rând, biohackingul include corecția nutrițională și selectarea dietei. În continuare - monitorizarea activității fizice și programarea orelor. Pe lângă normalizarea somnului, reglarea și activarea gândirii, corectarea răspunsului emoțional la condițiile stresante.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Foto: istockphoto.com

Cine poatesă se angajeze în biohacking și are contraindicații?

Potrivit medicilor, nu există contraindicații speciale. Este important doar să vă evaluați în mod sobru propria bunăstare.

Irina: Principalul lucru nu este să vă faceți rău. Dacă îți neglijezi starea fizică și mergi la maratonul de 42 km, poți câștiga boli cardiovasculare. Sau, dacă vă bucurați de suplimente alimentare pentru boli ale ficatului și vezicii biliare, puteți provoca hepatită medicamentoasă. Totul trebuie să fie rezonabil și dozat. Un stil de viață sănătos este atenția. Nu vă refuzați anumite produse, știți doar cât să le folosiți. De exemplu, persoanele cu anemie feriprivă nu se pot lipsi de carne, deoarece proteinele sunt implicate în construcția celulelor și funcționarea creierului, iar absența proteinelor animale poate duce la o tulburare a sistemului nervos. Din păcate, proteinele vegetale nu le vor înlocui. Multe paciente refuză în mod nerezonabil anumite alimente, perturbă nivelurile hormonale și, în cel mai rău caz, încep să fie tratate pentru infertilitate.

Astfel, este important să înțelegem că, dacă aveți o ereditate negativă sau tulburări în organism, este necesar cu ajutorul unui medic și testele genetice stabilesc modul de ajustare a dietei.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Adevărul despre testosteron. Hormonul care face din bărbat un om

Deficiența sa poate duce la probleme nu numai la sală, ci și la pat.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Ce se întâmplă cu corpul dacă renunți complet la carne?

Pro și contra ale vegetarianismului care te vor schimba atât extern, cât și intern.

Primii pași ai biohackingului: de unde să începi?

Desigur, cu o vizită la medic, consultații și teste pentru a obține o imagine de ansamblu asupra stării tale de sănătate. / b> Este necesar să treceți o serie de teste de bază, să vedeți starea generală a corpului și să începeți să aveți grijă de sănătate. Dacă există procese patologice și boli somatice, este necesar să le corectăm. În cazul unui dezechilibru de vitamine, este important să faceți teste pentru mediul lor și să înțelegeți pe care să le completați. Și toate acestea se află sub supravegherea unui specialist. După consultare, puteți începe să faceți exerciții de dimineață, jogging, mers pe jos, echilibrarea meselor, combinarea muncii și odihnei și, cel mai important, gestionarea stresului și emoțiilor. La urma urmei, bolile sistemului nervos, care le provoacă pe toate celelalte, vin în prim plan. De exemplu, mulți oameni se îngrijorează că vor îmbătrâni, că sunt pasionați de biohacking și, în cele din urmă, vor câștiga nevroză.

Este posibil să prelungiți tinerețea și viața urmând regulile biohackingului?

Experții moderni cred că este posibil, dar numai cu o abordare rațională și fără fanatism. Într-adevăr, potrivit lor, același Sergey Fage, care a menționat prima dată biohacking, arată mai tânăr decât cei 34 de ani ai săi.

Cu toate acestea, nu toateExperții pot spune cu încredere deplină că biohacking-ul poate prelungi tineretul. Și, deși unele studii încă arată că vârsta biologică a unui biohacker este în scădere, este important să ne amintim că obiectivul principal al practicii este reducerea riscului de boli grave și menținerea unui stil de viață sănătos.

De ce este biohacking periculos?

Corpul poate fi rănit prin consumul de prea multe droguri. În lista medicamentelor pe care biohackers le iau, există și unele destul de grave. De exemplu, metformina care scade glicemia. De obicei, este prescris diabeticilor, iar practicienii îl beau pentru pierderea în greutate, prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, încetinind îmbătrânirea corpului. În ciuda faptului că metformina este recunoscută de OMS drept unul dintre cele mai sigure medicamente, aceasta nu este completă fără efecte secundare: poate provoca probleme digestive și dependență.

În plus, postul prelungit și dietele pot afecta negativ sănătatea ... Mulți biohackeri refuză mâncarea nu timp de 14-20 de ore, ci timp de șapte zile la rând! Ei cred că vă va ajuta să pierdeți în greutate, să îmbunătățiți performanța și să vă stabilizați starea de spirit. Medicii avertizează că postul poate duce la tulburări digestive dacă nu este controlat cu atenție. De asemenea, este plin de susceptibilitate crescută la infecții și insuficiență cardiacă.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Foto: istockphoto.com

Injecțiile cu medicamente netestate sunt, de asemenea, periculoase. Un fost angajat al NASA, șeful startup-ului Odin Josiah Zayner și-a făcut o injecție pentru a adăuga gene superputerii la ADN-ul său. Biohackerul a spus că peste șase luni sau ceva mai mult, va câștiga o masă musculară incredibilă. Anterior, a încercat să introducă gena meduzei, astfel încât corpul său să strălucească verde în întuneric. Omul nu a mai fluorizat după aceea. Dar a început să spună că astfel de injecții sunt sigure, deoarece sănătatea sa nu s-a deteriorat.

Experții au o atitudine negativă față de astfel de experimente riscante cu injecții genetice. În acest fel, o infecție poate fi, de asemenea, introdusă în organism. În urmă cu un an, biohackerul Aaron Treivik a fost găsit mort la Washington. Un tânăr de 28 de ani a experimentat droguri experimentale asupra sa. El a injectat în organism un medicament pentru herpes necertificat. Treivik a fost găsit inconștient într-o cameră de deprivare senzorială, care este utilizată pentru relaxare.

Psihologii cred că biohackingul schimbă și gândirea unei persoane. Ideea de a te îmbunătăți și de a obține mega-rezultate poate deveni obsesivă. Și o încercare de a stabili un control total asupra proceselor care au loc în organism poate duce la grave probleme fizice și psihologice.

Biohacking: este posibil să-ți spori corpul și să câștigi tinerețea eternă?

Postul intermitent: cum funcționează?

O nouă tendință de scădere în greutate. Poți supraviețui 16 ore fără hrană?

Postarea anterioară Adu-mi înapoi 2007. Cum arătau sportivii ruși în anii 2000
Următorul post Ce este mișcarea lentă a alimentelor și cum să o urmezi?