Culturista Sean Reza are mai puțină grăsime corporală decât Ronaldo. Cum și-a făcut corpul?

Steaua fotbalistului și atacantul Juventus Cristiano Ronaldo este un model al corpului ideal pentru mulți oameni. Portughezul aderă la un regim atât de strict încât corpul său are doar 7% grăsime! Potrivit parametrilor biologici, portughezul are doar 23 de ani.

Cu toate acestea, culturistul american Sean Rez a răspuns faimosului fotbalist. S-a dovedit că corpul său avea doar 3% grăsime. Aceasta este doar o figură fenomenală pe care Sean reușește să o păstreze un an întreg. Cum o face?

Culturista Sean Reza are mai puțină grăsime corporală decât Ronaldo. Cum și-a făcut corpul?

Corpul lui Cristiano Ronaldo are doar 7% grăsime. Cum a reușit fotbalistul acest lucru?

Pe baza parametrilor biologici, portughezul are doar 23 de ani.

Antrenament nebun

Sean a crescut urmărind filme cu Jean-Claude van Damme. În copilărie, el revedea în mod constant imagini cu idolul său și încerca să fie ca el în toate. De aici și programul nebun de antrenament pe care Sean l-a urmat pe tot parcursul anului. În timpul orelor, reușește să efectueze 50 de repetări într-un singur set. Mai mult, între abordări, el se odihnește un timp minim. Nu are mai mult de un minut între seturi.

Pentru a-și rezolva detaliile abdominale, Sean a venit cu o inovație - reducerea brațelor și picioarelor în bloc. Într-un antrenament, un american efectuează 200 de repetări pentru fiecare grup muscular. Mai mult, face asta aproape zilnic, nepermițându-și să se relaxeze nici măcar în afara sezonului, când nu există turnee printre culturisti. Acestea sunt pur și simplu încărcături inumane pe care doar un organism unic le poate rezista.

2,5 kg carne pe zi!

Un alt fapt surprinzător este sistemul nutrițional al sportivului. Pe tot parcursul anului, nu are prea mulți carbohidrați. Dar mănâncă 2,5 kg de carne în fiecare zi. La acestea adaugă legume, pește și fructe. Cu toate acestea, fără carbohidrați cu amidon. Sean mănâncă șapte mese pe zi, adică aproximativ la fiecare două ore.

Cuplat cu antrenamente istovitoare, corpul său produce astfel doze frenetice de hormoni. Acest sistem vă permite să elaborați toate fibrele musculare. Acesta este secretul unei forme fizice atât de impresionante a lui Sean Reza. Pentru faptul că americanul menține o cifră atât de uscată pe tot parcursul anului, i s-a dat porecla de Sechenyi. În 12 luni, Sean reușește să câștige două kilograme de mușchi slab. Mai mult, aceste două kilograme nu sunt doar salvate, ci adăugate în fiecare an.

Și toate acestea fără chimie?

Sean se numește un sportiv natural. Cântă exclusiv în competiții de culturism natural, pentru că el însuși înțelege că este inutil pentru el să lupte cu chimiștii. Cu toate acestea, Sean nu îi judecă pe cei carerecurge la asistență farmacologică și consideră că aceasta este o problemă personală pentru fiecare persoană și atlet. Și-a făcut alegerea cu mult timp în urmă și este convins că sănătatea este mai importantă decât efectul imediat al utilizării suplimentelor.

Experții sunt în mare parte de acord că Sean are forme naturale. Umerii lui înclinați indică absența steroizilor, deoarece aceștia nu au o formă sferică, ca la pasionații de farmacologie.

Postarea anterioară Regine de dimensiuni mari. De ce modelele de caroserie arată atractiv
Următorul post Corpul este ca o stea. Antrenarea feselor lui Beyoncé și a taliei Ninei Dobrev