Autoshkolla dhe Kursi i Patentës, Situatat në kryqëzim, Mësimi 14

Pradă, ca Kim: cum să pompezi astfel de fese?

Astăzi în industria frumuseții există destule tendințe care pot fi numite ciudate. Una dintre ele este dorința generală a fetelor de a avea un fund precum Kim. Ne dăm seama dacă este posibil să realizăm astfel de forme cu ajutorul instruirii și cum să o facem. Părerea experților este împărtășită de instructorul lanțului de studiouri de fitness SM Stretching Vladimir Lepesa .

Plastic sau nu?

Kim Kardashian este cunoscută în întreaga lume pentru fesele sale remarcabile. Nu este un secret pentru nimeni că formele lui Kim sunt rezultatul muncii chirurgilor plastici. Este imposibil să obțineți fese de această dimensiune într-un mod natural, mai ales menținând o talie îngustă. Deși celebritatea însăși neagă acest lucru și chiar spune că ar dori să scape de partea proeminentă a corpului, experții refuză să o creadă. În opinia lor, Kardashienii au efectuat așa-numita lipomodelare - excesul de grăsime dintr-un loc a fost pompat în altele. Kim a scos grăsimea din talie și coapse mutând-o spre fese. Pentru a face o astfel de operațiune, trebuie să economisiți aproximativ 150 de mii de dolari.

Dar există Și vestea bună este că mușchii gluteus pot fi în continuare pompați, fiecare grup de mușchi din corp are o limită naturală de creștere. Desigur, uneori, genetica vă permite să obțineți rezultate excelente, dar chiar această limită este întotdeauna acolo.

La fel ca orice alt mușchi, fesele au nevoie de antrenament cu greutăți, un surplus de calorii și o cantitate suficientă de proteine ​​pentru creștere. Respectând aceste condiții, fiecare fată va putea să-și pompeze un fund frumos și potrivit, menținându-și în același timp sănătatea și ridicându-și stima de sine.

Kardashian nu este singurul idol al fetelor care caută să obțină aceleași forme. Milioane urmează frumuseți ale căror cincimi din fotografie te pot motiva să mergi la sală. Într-adevăr, pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să transpiri în timpul antrenamentului.

Trei exerciții pentru fese voluminoase

Dacă într-adevăr ați decis să vă stabiliți un obiectiv și să vă apropiați cât mai mult de idealul dvs., aceste trei exerciții sunt ceea ce aveți nevoie.

Lunges

Glute Bridge

Lean Back

Nu mai visa - mergi la sală. Obținerea unui rezultat cu ajutorul propriei forțe de muncă și disciplină este mult mai interesantă decât apelarea la chirurgia plastică.

A shark-deterrent wetsuit (and it's not what you think) | Hamish Jolly

Postarea anterioară Cum să înveți să tragi mai mult. Sfaturi pentru antrenor
Următorul post Cum a scăpat Emelianenko de burtă. Cele mai bune exerciții ab de la un luptător MMA