Fa primul pas si nu-ti mai plange de mila! Sofroni Malin si Robert MTK #Antreprenoridesucces

Cinema vs viață. Cum în realitate Alexandra Bortich a reușit să slăbească 20 kg într-o lună și jumătate

Cinema-ul nu este viața reală, ci un frumos basm. Acest lucru poate fi văzut pe exemplul actriței ruse Alexandra Bortich, care a jucat rolul Anei în filmul Am slăbit. După cum sugerează și numele, caseta spune povestea modului în care personajul principal plin încearcă să slăbească. Pe ecran, totul pare emoționant și amuzant, dar, de fapt, a trebuit să respecte o disciplină strictă și să se antreneze câteva ore pe zi. Iată cum Bortich a slăbit de fapt.

Cinema vs viață. Cum în realitate Alexandra Bortich a reușit să slăbească 20 kg într-o lună și jumătate

Actrițele ruse pe care sporturile le-au schimbat în bine

Unii au trebuit să-și recapete forma după roluri grase, alții s-au antrenat singuri.

Tendința de a fi supraponderal

Acesta este acum Bortich - o fată fragilă care cântărește aproximativ 55 de kilograme și în copilărie era un copil destul de mare, predispus la supraponderalitate. A slăbit în adolescență, a încetat să mai mănânce din cauza iubirii neîmpărtășite și de atunci încearcă să se mențină la coadă. Și acum, dacă încep să mănânc când și ce vreau, apar imediat kilograme în plus - a spus actrița într-un interviu pentru revista Grazia.
Prin urmare, a câștigat 20 de kilograme pentru filmarea unui nou film a fost destul de simplu pentru ea, dar numai fizic.

Bortich a spus că înainte de filmare a plecat într-o călătorie în diferite țări, unde ar putea lua o masă variată și gustoasă. Timp de o lună și jumătate, a mâncat mult și a îngrășat deseori și repede cei 20 kg necesari. Cu toate acestea, lacomia neîngrădită nu a adus bucurie: a fost distractiv doar în prima săptămână. Pentru a obține atât de mult, trebuie să mănânci constant. Dimineața am luat un mic dejun consistent, am ieșit la plimbare, în jumătate de oră totul s-a liniștit - și a trebuit să mănânc din nou. Este foarte dificil, uneori mi s-a părut că, de îndată ce simțeam mirosul mâncării, mă voi întoarce imediat ”, a spus ea în programul Evening Urgant.

Pierdere în Greutate

Probleme legate de creșterea în greutate (o figură nouă, nu prea atractivă, pliurile de grăsime, dificultăți de respirație etc.) este un test, iar pierderea în greutate înapoi în doar o lună și jumătate este o provocare complet nouă, care s-a dovedit a fi mult mai dificilă pentru Alexandra. Contractul său prevedea o amendă uriașă dacă nu putea slăbi la timp.

În plus, regizorul filmului credea că ar fi mai convingător dacă actrița, împreună cu eroina ei, ar fi trecut prin întregul proces de slăbire. Cu toate acestea, ceea ce a fost prezentat în film a fost departe de realitate.

Cinema vs viață. Cum în realitate Alexandra Bortich a reușit să slăbească 20 kg într-o lună și jumătate

Transformare demnă de Oscar: adevărată sau nu?

Puteți ghici care dintre stele a decis într-adevăr să experimenteze propriile corpuri pentru rol ?

Cinema vs life

Filmul se concentrează pe experiențele personajului principal,lucrurile pe care le întâlnește pe drum și procesul detaliat de slăbire este lăsat în mare parte în culise. Privitorul vede cum Anna observă cu greu regimul, aleargă dimineața, înoată în piscină, încearcă neîndemânatic să se antreneze la simulatoare în sala de sport, se descompune și aranjează febra nopții. În general, totul arată destul de simplu și inocent și, cel mai important, ca rezultat, greutatea dispare, ca și cum, de la sine, nu există antrenamente istovitoare în cadru.
De fapt, Bortich a trebuit să depună eforturi mari pentru a pierde rapid în greutate.

Alexandra, spre deosebire de eroina ei, nu a făcut jogging leneș în parc, dar a început antrenamentele de forță la intervale mari - de două ori pe zi, șase zile in saptamana. Intercalat cardio, jogging, înot și dans. În general, a trebuit să transpir mult.

Cinema vs viață. Cum în realitate Alexandra Bortich a reușit să slăbească 20 kg într-o lună și jumătate

Exercițiu de crocodil care va ajuta la strângerea stomacului și la obținerea unei talii subțiri

Unul dintre cele mai eficiente hacks pentru viața de fitness pentru o siluetă cizelată.

În loc de excursiile de noapte la frigider prezentate în film - o scădere bruscă a aportului zilnic de calorii până la 1200. Fără fast-food, sifon, făină, prăjit sau afumat, numai alimente cu conținut scăzut de calorii în porții mici - legume, carne slabă și pește, produse lactate, cereale și ouă. A băut multă apă pentru a-și accelera metabolismul și nu a mâncat cu trei ore înainte de culcare. La început, Bortich a trebuit să se limiteze la 1200 kcal pe zi, apoi a mărit această cifră la 1500 kcal.

Este de remarcat faptul că procesul de slăbire a durat mult mai mult decât filmarea - Bortich continuă să respecte reguli dietetice destul de stricte și să joace sport, dar pentru el însuși.

Iar filmul a apărut deloc despre pierderea în greutate, ci despre faptul că trebuie să te apreciezi în orice fel și să slăbești doar dacă îl vrei singur.

CuriosITy 26 - CuriosITy 26 - Drona de transport, medicamente, stick anti 5G și avionul electric

Postarea anterioară Ținându-vă spatele: 8 sfaturi pentru a nu mai trânti pe tot parcursul zilei
Următorul post Stil de viață sănătos în loc de ciocolată și whisky în fiecare seară. Cum îți place asta, Elon Musk?