Bea 7 zile apa cu lamaie dimineata. Lămâia îți va schimba corpul spre bine | Eu stiu TV

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Cafeaua tradițională a fost adusă în țara noastră la mijlocul secolului al XVII-lea: atunci țarul Alexei Mihailovici, pe vremea aceea domnitor, a răcit și medicul de la curte a prescris un medicament pentru aroganță, nas curbat și dureri de cap. Apoi a fost un decoct exclusiv natural de cereale, care a servit ca leac pentru orice afecțiune.

În zilele noastre există multe variante ale băuturii columbiene - espresso clasic, funcționari revigoranți de birou dimineața, moccachino, american, frappe, ice -cafea și sute de băuturi cu boabe de cafea de putere și conținut diferite. Dar vom vorbi despre cafea espresso-romano sau doar despre cafea cu lămâie: este chiar așa de bună dimineața sau este mai bine să ignori premiile de pe net? Nutriționist, nutriționist Anna Berseneva .

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Întrebare-răspuns: ce este în mai multă cafea - rău sau beneficiu?

Este cafeaua periculoasă? Câte cești poți bea? Căutăm răspunsuri la cele mai presante întrebări.

Anna: Pentru unii, este doar o băutură, pentru alții - un ritual preferat de dimineață. Dar, trebuie să fiți de acord, cafeaua este o întreagă cultură, tradiție, artă!
Cofeina, care intră în corp împreună cu o ceașcă de cafea / ceai, este absorbită în sânge și țesuturile corpului și suferă o descompunere lentă sau rapidă de către enzimele hepatice. Durata efectului depinde de mulți factori - aceștia sunt geneticii, obiceiurile proaste (fumatul, consumul de alcool), bolile, dieta, exercițiile fizice, administrarea de medicamente (de exemplu, contraceptivele hormonale).

Unul dintre factorii cheie care este responsabil pentru descompunerea a peste 90% din cofeina consumată, este o anumită enzimă. În funcție de cât de activ este în corpul uman, reacționăm într-un fel sau altul la alimentele care conțin cofeină. De aceea, unii oameni beau cafea cu plăcere și fără să simtă iritabilitate, nervozitate, palpitații, în timp ce alții după o ceașcă nu se pot liniști până a doua zi dimineață.

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Foto: istockphoto.com

De ce este utilă cafeaua cu lămâie?

Pentru persoanele care suferă de migrene sau tensiune arterială scăzută, această băutură nu va fi doar tonică, dar și cu adevărat util. Faptul este că tot răul cafelei constă în componenta sa principală - cofeina. Cu toate acestea, sucul pe care o pene de lămâie îl secretă într-o ceașcă de cafea reduce efectele nocive ale acestui psihostimulant asupra corpului.

În plus, cafeaua este utilă și pentru persoanele cu ARVI. Cofeina aparent dăunătoare grăbește activitatea inimii, care, la rândul său, începe să accelereze sângele prin vase mai repede, sistemul imunitar se întărește și persoana se află în reparație. Iar citricele sunt cei mai buni ajutători în lupta împotriva căldurii și a germenilor.

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Foto: istockphoto.com

Beți câte 1-2 căni de cafea fiecaremonom pe zi, vă extindeți viața celulelor. Este vorba despre antioxidanții găsiți atât în ​​cafea, cât și în lămâie. Acizii organici, care sunt abundenți în citrice, descompun grăsimile din organism, normalizează metabolismul și ameliorează senzația de foame, îmbunătățesc starea pielii, a părului și a unghiilor. Vitamina C, în care lămâia este foarte bogată, ajută la menținerea puterii, astfel încât orice dietă să poată fi tolerată cu ușurință și fără durere.

În plus, Romano este capabil să îmbunătățească metabolismul, din nou datorită cofeinei, care face ca stomacul să secrete mai multe sucuri.

Anna: Un alt punct important despre cafea - cofeina poate crește rata metabolică cu 3-11%! Acest fapt este adesea folosit pentru un proces mai rapid de slăbire în exces. Timp de 15-20 de minute beau o ceașcă de cafea, desigur, fără zahăr și lapte. Dar este foarte important să știm că această tehnică poate fi dăunătoare. Mai ales dacă există chiar și cea mai mică abatere în activitatea sistemului cardiovascular.
Prin urmare, se recomandă să beți cafea și ceai tare (inclusiv chibrit și chiar cacao!) Înainte de ora 16:00 și cel puțin o oră înainte de a face sport.

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Foto: istockphoto.com

Cine ar trebui să se abțină de la băutură?

În primul rând, orice cafea este interzisă persoanelor care suferă de ulcer și gastrită, deoarece crește producția de acid clorhidric în stomac. Această băutură nu este, de asemenea, recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune, cu toate acestea, în prima etapă a bolii este permis să o bea numai dimineața.

Cafea cu lămâie pentru a stimula metabolismul. Când și cum se bea pentru a slăbi?

Matchamania: de ce toată lumea trece la ceai în pulbere și de ce este mai bună decât cafeaua

Zvonurile spun că poate chiar să facă față durerii musculare.

Este uimitor ce beneficii poate aduce, aparent cele mai obișnuite lucruri. Cu toate acestea, chiar dacă nu aveți probleme de sănătate, nu uitați că cofeina creează dependență și, în cantități foarte mari, vă poate face să vă simțiți mai rău.

9 Cele mai Bune Ceaiuri pentru Arderea Grasimilor si Slabire

Postarea anterioară Ce să mănânci noaptea fără a afecta figura? Opțiuni de gustări sănătoase și cu conținut scăzut de calorii
Următorul post Victime ale marketingului. Cum ne înșeală producătorii de produse utile?