Dieta miraculoasă! Mănâncă pâine dimineața și vei slăbi spectaculos!

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

Continuăm să distrugem cele mai populare stereotipuri despre diete. În postările anterioare, am vorbit despre prea multe proteine ​​în dietă și de ce postul nu este întotdeauna o modalitate eficientă de a intra în formă.

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

Mituri dietetice: cu cât mai multe proteine ​​din alimente, cu atât mai bine

Descompunem miturile despre o alimentație bună.

Astăzi ajungem la al treilea mit, care, probabil, este aproape pe cele mai comune. Toți cei care slăbesc sunt deja atât de obișnuiți încât nu va fi ușor să refuze această afirmație incontestabilă. Dar credeți-mă, este mult mai dificil să respectați această regulă tot timpul.

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

Cum este webul greșit: încălcarea miturilor dietetice

Nu vei fi învățat acest lucru în conturile fito-bebelușilor.

Mitul # 3 - să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin

Așa a spus celebrul Philip Kirkorov într-unul dintre interviurile sale. Mulți și-au luat răspunsul la întrebarea cum să te menții în formă ca ghid al acțiunii. Cu toate acestea, suntem gata să provocăm acest sfat! Ceea ce contează nu este cantitatea de alimente consumate, ci conținutul său caloric. Nu uitați că caloriile sunt energia de care are nevoie corpul nostru, dar excesul lor poate fi stocat în grăsimi.

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

Foto: istockphoto.com

În Occident, există un stil popular de mâncare numit Dieting Flexibil. Înțelesul său este de a respecta aportul zilnic de calorii, consumând în același timp orice alimente. S-a presupus că o persoană ar putea să-și permită puține alimente dulci sau amidonase.

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

De fapt, oamenii încep să mănânce fast-food și ciocolată, justificând acest lucru păstrând aportul de calorii. În același timp, uită că această rată constă aproape în totalitate din grăsimi și carbohidrați ușori. Cu siguranță nu avansează pe calea către un corp sănătos și frumos.

Miturile dietetice. De ce nu te ajută principiul „mănâncă mai puțin”?

Foto: istockphoto.com

Concluzia este următoarea: rata caloriilor trebuie respectată dacă nu doriți să vă îngrășați. Indiferent dacă această greutate este grasă flască sau mușchi ferm depinde de calitatea alimentelor pe care le consumați și de activitatea fizică.

Cum tratăm bolile autoimune la Transilvania Healing Centre prin intermediul medicinei integrative?

Postarea anterioară Cum să slăbești într-o lună? Instructiuni de folosire
Următorul post Nu aveți nevoie de zahăr: alimente care par doar sănătoase