Regim de slabit sanatos / saptamanal

Miturile dietetice. Vă va ajuta vegetarianismul să slăbiți?

Din nou, suntem gata să distrugem un alt mit despre nutriție, care continuă să se răspândească rapid de la o zi la alta. Ultima dată am susținut că conținutul de calorii al unei porții este mult mai important decât dimensiunea sa.
Să trecem acum la mit, sau mai bine zis, la întregul grup de stereotipuri asociate cu un anumit principiu al nutriției.

Mitul # 5 - vegetarianism

Toată lumea a devenit brusc interesată de un stil de viață sănătos. În acest val, industria comerțului, împreună cu agenții de publicitate, nu a întârziat să apară. În tot felul de articole, au apărut o grămadă de mituri, nerezonabile și în niciun fel susținute de fapte. Deci, să aruncăm o privire mai atentă. Vegetarianismul nu este o dietă, ci o ideologie care a venit la noi din îndepărtata India. Este asociat cu mișcările religioase indiene și este construit pe principiul ahimsa - comportament care duce la reducerea răului în lume. Conform acestui principiu, orice distrugere vă strică karma și destinul în următoarele renașteri. Acest lucru se aplică nu numai unui animal ucis, ci și, de exemplu, unui buchet de pătrunjel mâncat sau unui țânțar cuie. Prin urmare, chiar și alimentele vegetale trebuie procesate prin ritualuri pentru a mânca orice.

Miturile dietetice. Vă va ajuta vegetarianismul să slăbiți?

Foto: istockphoto.com

Prin urmare, dacă nu sunteți cufundați în hinduism, atunci respingerea instantanee a cărnii este cel mai probabil doar o influență de marketing. Vegetarianismul nu se referă doar la renunțarea la produsele din carne. Credința că organismul uman nu digeră slab carnea nu a fost confirmată științific. Cel puțin, întregul nostru sistem digestiv, începând cu gura, este pregătit pentru a mânca legume, fructe și carne. Ideea de a renunța la carne în vegetarianism este pe un plan complet diferit. Respectând ideea nonviolenței, va trebui să renunțați nu numai la carne, ci, de exemplu, la 90% din brânzeturi și așa mai departe. Totul aici este mult mai serios decât pare la prima vedere.

Miturile dietetice. Vă va ajuta vegetarianismul să slăbiți?

Foto: istockphoto.com

Vegetarianismul ar trebui să fie un pas extrem de conștient. Ar trebui să te străduiești să te armonizezi cu corpul și cu capul tău, nu cu ideologiile publicitare.
Miturile dietetice. Vă va ajuta vegetarianismul să slăbiți?

Foto: istockphoto.com

În general, pentru o perioadă scurtă, trecerea la vegetarianism poate fi utilă ca instruire a voinței. Cu toate acestea, acest lucru trebuie abordat cu atenție, fără a deveni vegan și cu respectarea strictă a BJU.

Toate faptele sunt împrumutate din cartea Nutriție adecvată pentru procesul de instruire de la autorul popularului proiect de internet Uscare nebună a lui Vasily Smolny.

6 RETETE SANATOASE CU OU, CARE TE AJUTA SA SLABESTI ! RETETE SIMPLE SI RAPIDE !/ 6 Egg Recipes [HD]

Postarea anterioară Luni dimineață: 7 motivatori de știri
Următorul post O mulțime de proteine: cât de mult aveți nevoie și unde să le găsiți?