Frații Stoica - primul antrenament după pandemie

Nu te opri. Cum se antrenează sportivii în carantină

În multe state, a fost deja introdus un regim de carantină. Mai mult, de exemplu, în Italia, cetățenilor li se interzice să-și părăsească locuințele fără o nevoie critică, iar într-o serie de cluburi de fotbal, jucătorii au găsit un coronavirus. Însă locuitorii țării europene nu disperă, la fel ca alți fani ai sportului din întreaga lume. Au găsit modalități neobișnuite de a se antrena acasă și, în același timp, să acorde atenție problemei reale.

Ce este StayAtHomeChallenge?

#StayAtHomeChallenge este ideea publicului de fotbal @ 433. Principalele obiective ale provocării sunt să se asigure că oamenii nu uită de afacerea lor preferată în timpul carantinei și, desigur, au grijă în mod regulat de mâinile curate. Pentru a vă alătura acestui joc ciudat, trebuie să urmați reguli simple.

  1. Udați-vă mâinile și strângeți săpunul lichid în ele. Dacă a ta este tare, spumează-ți ușor palmele.
  2. Spălați-vă bine mâinile timp de 20 de secunde în timp ce bateți o minge sau alt obiect adecvat.
  3. Încercați să vă mențineți echilibrul și să împiedicați sări mingea.
  4. Spălați săpunul și uscați-vă mâinile.

Fotbaliștii Juventus Matthijs de Ligt și Dejan Kulusevski , precum și jucătorul Arsenal Shkodran Mustafi , au fost primii care au luat parte la provocare. Au susținut inițiativa publică pe Internet și au mulțumit autorilor pentru oportunitatea de a fi pionieri.

De Ligt, spre deosebire de colegii săi, a folosit hârtie igienică în loc de o minge. Și, se pare, a provocat acest utilizator de rețele sociale. Acum, elementul de igienă personală a devenit aproape un simbol #StayAtHomeChallenge.

Unii sportivi și bloggeri a început să se gândească la alte modalități de diversificare a jocului. De exemplu, Theo Walcott de la Everton a schimbat inventarul cu o jucărie moale, mijlocașul Arsenal Granite Jaka și-a lovit capul, iar vedeta de fotbal de stradă Nasser El Jackson a ales mingea tigaie cu ouă amestecate.

Din păcate, unii utilizatori sunt atât de dependenți de dribling că au început să uite de igienă. Deși feintele lor sunt impresionante, ne reamintim că în timpul răspândirii infecției cu coronavirus, este extrem de important să vă spălați bine mâinile.

Nu te opri. Cum se antrenează sportivii în carantină

Vârsta nu este o propoziție. Tom Hanks și soția sa și-au revenit dupăe de coronavirus

Ce l-a ajutat pe actorul de 63 de ani să facă față bolii?

Nu te opri. Cum se antrenează sportivii în carantină

#TetrisChallenge ... Sportivii au preluat noua tendință Instagram

Și-au arătat viața dintr-o singură lovitură. Totul se potrivește - uniformă, echipament, mașini și chiar oameni.

Cum altfel se mențin sportivii în carantină?

Provocarea a devenit mai degrabă un fel de metodă de concentrare pe prevenirea virusului ori de a marca o minge decât un mod real de antrenament. Prin urmare, sportivii au continuat să facă mișcare acasă. Și unele - într-un mod foarte neobișnuit. Campionul olimpic de 5.000 de metri Paul Chelimo a decis să înlocuiască banda de alergat cu un Jacuzzi alunecos. A turnat detergent de rufe în cadă și a imitat mersul pe mașină, echilibrându-se cu un prosop.

Pentru a nu se plictisi, animalele de companie s-au alăturat antrenamentului sportivilor în carantină. Atacantul inter pare să fie Lautaro Martinez fericit că este alături de pugul său.

Și lui Douglas Costa de la Juventus i s-a alăturat un câine samoyed alb numit Bella.

Coechipierul lui Douglas Paulo Dybala a preferat, de asemenea, să studieze cu un însoțitor. Era iubita lui, Oriana Sabatini. Împreună și-au trecut mingea unul cu celălalt cu capul și chiar au stăpânit elementele de bază ale fitnessului perechilor.

Totuși, cel mai mare grup de fani de antrenament s-a adunat la Sevilla. Acolo, un antrenor de fitness, care stătea pe o scenă înaltă, le explica cetățenilor exercițiile. Spaniolii au urmărit ce se întâmpla de la ferestre și balcoane și au repetat mișcările fără a părăsi apartamentul.

Dries Mertens a amuzat abonații cu genuflexiuni cu o sticlă uriașă de vin. Iar jucătorul din Liverpool Alex Oxlade-Chamberlain a decis că dansul este mult mai distractiv decât antrenamentul.

Dar coechipierul său James Milner a decis să dezvolte nu forța fizică, ci atenția și perfecționismul.

Cu publicațiile și videoclipurile amuzante, jucătorii s-au dovedit că izolarea la domiciliu nu este un motiv pentru disperare și renunțare la instruire. Să le bNu vor fi la fel de intense ca în sala de gimnastică sau pe teren, dar vor aminti totuși mușchii de activitate fizică. Nu uitați că carantina este o măsură temporară și o formă excelentă necesită o muncă constantă asupra dvs..

Nu te opri. Cum se antrenează sportivii în carantină

7 antrenamente la domiciliu. Cum să nu vă recuperați în timpul carantinei

Nu trebuie să ieșiți din apartament pentru a fi în formă.

Nu te opri. Cum se antrenează sportivii în carantină

Mai multă distracție împreună. Cum să te antrenezi cu animale de companie

Yoga pentru câini, canicross și alte idei pentru a-ți aduce animalul în sport.

TOP 10 CELE MAI BUNE EXERCITII / 10 Best Exercises ! [HD]

Postarea anterioară Nici nu aveți nevoie de vodcă! Cum se face un dezinfectant pentru mâini acasă
Următorul post Contoare goale. Ce produse cumpără moscoviții din cauza coronavirusului