Dietele in bolile autoimune

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Una dintre cele mai frecvente căutări în motoarele de căutare înainte de Anul Nou este cum să slăbești rapid pentru a te încadra în rochia aceea perfectă. Cu toate acestea, chiar și după sărbători, fluxul de întrebări continuă. Adesea, prima prioritate este pierderea rapidă a excesului de greutate, pe care am fi mâncat-o în weekend. Totul este folosit: chiar și cele mai neobișnuite diete care pot fi găsite pe internet. Mulți dintre ei nu numai că vor fi ineficienți, dar cel mai probabil vor afecta sănătatea. Vă vom spune despre ce metode de slăbit ar trebui uitate, deoarece cu siguranță nu vor da rezultatul dorit.

Dieta de șprot

Ce fel de diete nu există în lume: noapte, galben, șprot. Probabil, orice persoană care înțelege puțin despre alimentația corectă va înțelege că peștele afumat în ulei nu te va ajuta să slăbești. Iar combinația șprotului cu udon este, în general, o nebunie. Însăși ideea unei diete de șprot aparține unei femei de pe canalul YouTube Mama o elevă excelentă. Memele se nasc din replicile ei, așa că nu te îndrăgosti de truc și nu lua o glumă ca ghid al acțiunii. Această dietă nu vă va ajuta să pierdeți în greutate și vă va afecta negativ sănătatea.

Dieta cu alcool

Crede-mă, o dietă cu vin nu este cel mai bun mod de a slăbi în șapte zile. Mai ales dacă prețuiești bunăstarea. Într-adevăr, cu ajutorul său puteți scăpa de kilogramele în plus. Din păcate, acest efect se realizează datorită deshidratării corpului. În plus, după cum știți, băuturile alcoolice nu suprimă pofta de mâncare, ci mai degrabă îl sporesc. Probabilitatea de a mânca în exces și de a sparge este foarte mare. Și indiferent de ce spun ei, trebuie să ne amintim că vinul în sine este o băutură bogată în calorii. Dacă îl abuzați, nu veți putea pierde în greutate.

Ce fel de dietă sugerează autorii metodei? Un ou fiert la micul dejun, vin și cafea. La prânz, porțiile sunt dublate, cu excepția cafelei. Și pentru cină, vă puteți bucura de o friptură mică, terminați vinul rămas în sticlă și începeți să beți din nou cafea. Inutil să spun că alcoolul este rău pentru inimă, mai ales atunci când este combinat cu cofeina?

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Cum să vă dați seama dacă dieta nu funcționează ?

Nu mănânc nimic și nu slăbesc - de ce este greșit și cum să mă descurc. De către nutriționist.

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Masă de înșelătorie de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool

La o astfel de dietă, Anthony Howard-Crowe a reușit să slăbească mai mult de 14 kilograme.

Dieta cu roșii

Tipurile acestei diete sunt multe: roșie-măr, roșie-chefir și roșie-castravete. Această tehnică a apărut în Japonia și apoi s-a răspândit în toată lumea. Poate că veți putea pierde câteva kilograme în plus mâncând roșii singur, dar nu veți arăta cât mai bine.

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Foto: istockphoto.com

Conform regulilor, ar trebui să mănânci roșii proaspete în fiecare zi și să le bei cu suc de roșii. Conține o cantitate mare de sare, care reține fluidul în organism. Există mari șanse să te trezești cu umflături și stomac umflat. În plus, consumul excesiv de roșii poate provoca alergii și perturbarea tractului gastro-intestinal - nu departe de gastrită. Cu acest rezultat, va trebui cu siguranță să urmați o dietă, dar nu una cu roșii.

Dieta pe paste și ciocolată

Puțini vor crede, dar există o dietă în care trebuie să mâncați ciocolată și Paste. Această tehnică presupune că puteți bea doar apă și puteți găti numai paste pentru prânz și cină, de exemplu cu roșii. Seara vă puteți delecta cu ciocolată și floricele. Autorii cred că dulciurile vor satura corpul și vor da senzația de fericire - astfel încât să puteți suporta cu ușurință toate dificultățile de slăbit. Dar o baton de ciocolată poate înlocui acele substanțe vitale de care organismul are nevoie?

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Nutriție intuitivă. Cum să te menții în formă fără să ții dietă și să nu numeri caloriile?

Mănâncă ceea ce vrei și nu te îngrășa este real. Aflați cu un expert.

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Secretul tinereții veșnice. Dieta Alkaine, care s-a agățat de Hollywood

Cum să slăbești kilograme în plus și să consolidezi rezultatul mult timp? Să luăm un exemplu din Beckhams.

De ce este rău să slăbești repede?

Chiar dacă vezi un mod aparent rezonabil de a slăbi în cel mai scurt timp posibil, este mai bine să renunți la această opțiune. Pierderea accelerată în greutate dăunează organismului, mai ales dacă se realizează prin reducerea extremă a alimentelor din dietă. Consumul de roșii, șprot sau paste cu ciocolată este doar așa. Dietetician, nutriționist și blogger Boris Tsatsulin consideră că astfel de diete rapide vor duce la stres extrem.

Boris: Există trei componente aici. Și primul este psihologic, atunci când o persoană își schimbă brusc stereotipul alimentar standard, care a fost dezvoltat de mult timp, într-o dietă cu deficit neobișnuit, unde există un set mic de alimente. Da, rezultatul va fi: pierderea rapidă în greutate este posibilă. Dar este însoțit nu numai de stres fizic, ci și psihologic. Pentru a consolida rezultatul, trebuie să îl dezvoltați mult timp, să dezvoltați un nou șablon. Dacă există o dietă pentru o perioadă scurtă de timp și apoi există o revenire la dieta obișnuită, atunci, în mod natural, rezultatul nu va fi fixat. Și în plus, veți obține stres psihologic.

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Foto: istockphoto.com

Ei bine ce trebuie făcut dacă nu funcționează o dietă rapidă? Vă sfătuim să mâncați bine în fiecare zi și să mergeți la sport, deoarece nu puteți obține un corp tonifiat în câteva zile. Munca zilnică asupra ta- garanția formelor frumoase și a sănătății bune.

Nici măcar nu încercați: diete care cu siguranță nu vă vor ajuta

Pierderea în greutate fără să simți foame. Cum funcționează dieta sirtfood

Cântăreața Adele, Pippa Middleton și chiar prințul Harry au slăbit folosind această abordare.

Primăvara și problemele digestive. Sfaturi de la specialiști în contextul COVID-19

Postarea anterioară 10 filme în care au jucat sportivi celebri
Următorul post Weekend de Anul Nou: unde se odihnesc sportivii ruși