Idei de cadouri

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Încă vă întrebați dacă să cumpărați o bicicletă? Apoi venim la voi.

Am fi putut începe această poveste, dar am decis să vă spunem doar zece motive bune pentru a o face acum. La urma urmei, picioare frumoase și multe alte bonusuri (despre care mai jos) așteaptă deja pe cei care decid în cele din urmă să treacă la vehicule cu două roți în 2020.

Este mai convenabil decât mersul pe jos

Și nu vă puteți certa aici. Cel puțin, acesta este un economisitor de timp bun. Și, în plus, nu mai trebuie să purtați genți și pachete grele în mâini. Am atârnat un coș elegant în față sau am atașat un portbagaj în spate - și voilă.

Apropo, nici nu trebuie să vă adaptați la programul de transport public. Am trasat traseul și puteți merge oricând doriți, iar pe drum vă puteți opri și pentru cafea delicioasă sau peisaje frumoase.

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Foto : istockphoto.com

Aceasta este o modalitate eficientă de a pierde în greutate

Când mergeți cu bicicleta, ritmul cardiac crește, ceea ce vă accelerează metabolismul și crește consumul de energie. În funcție de ritmul cardiac, greutatea, durata și viteza de călărie, precum și respirația, puteți cheltui de la 250 la 800 sau chiar 1000 kcal pe oră de ciclism. Desigur, plimbările mai grele și mai rapide ard cele mai multe calorii.

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Știință: în ce condiții ardeți cele mai multe calorii? h2>

Ce trebuie să faceți pentru a ajunge la un deficit de calorii și a începe să slăbiți.

Bicicliștii au propria comunitate

La fel ca orice hobby, ciclismul vă poate ajuta gaseste noi prieteni. Aveți deja cel puțin un interes comun. În plus, bicicliștii organizează adesea plimbări în masă, festivaluri și parade la care poți participa cu ușurință. Nu există un motiv să vă amintiți copilăria, să vă îmbrăcați într-un costum strălucitor și să faceți o plimbare pe străzile orașului iubit în bună companie?

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Foto: istockphoto.com

Mușchii picioarelor vor deveni mai proeminenți

Picioarele suportă cea mai mare parte a încărcăturii în timp ce călărești. Ei sunt primii care răspund la antrenamentele regulate. Presiunea asupra pedalei începe cu contracția mușchilor fesieri și a cvadricepsului, în curând ischișorii sunt activați, mușchii gambei și plantarilor se unesc. Mișcările ciclice le oferă nu numai ton, ci și o ușurare frumoasă, care poate fi văzută la bicicliștii profesioniști.

Volumul pulmonar va crește

La mersul pe bicicletă, plămânii încep să funcționeze mult mai activ decât de obicei. În timpul călătoriilor lungi, acestea cresc nu numai treptat în volum, ci și scapă de substanțele toxice (mai ales dacă călătoriți mai aproape de natură și nu în oraș).

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Foto: istockphoto.com

Nivelul de stres va scădea

Mișcările monotone și respirația măsurată se pot repedepune-ți gândurile în ordine și te trece la emoții noi, pozitive. Cu toate acestea, ciclismul pentru majoritatea dintre noi este ca o copilărie fără griji. Pentru a obține o doză de serotonină, încercați să conduceți cel puțin câțiva kilometri în noul dvs. prieten cu două roți.

Problema cu insomnia va fi rezolvată

Da și nu numai pentru că veți deveni mai obosit. În timpul schiului, sângele se îmbogățește intens cu oxigen, se îndreaptă către celulele creierului. Această saturație face ca somnul să fie mai profund și mai sănătos. În plus, ciclismul te va scuti de hormonul stresului cortizol, care este adesea cauza insomniei.

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Ce se întâmplă cu corpul dacă dormi mai puțin de 5 ore pe zi

Ne dăm seama cu un doctor în somn.

Îmbunătățirea abilităților mentale

Și aici, din nou, este de vină saturația oxigenului. Devine cauza nașterii de noi celule cerebrale. Acest lucru vă activează procesele de gândire, îmbunătățește memoria.

Aceste tipuri de exerciții aerobice afectează hipocampul. Aceasta este partea creierului care este responsabilă de memorie, învățare și emoție. Acest efect a fost confirmat de cercetările de la Universitatea din Illinois. După șase luni de ciclism zilnic, hipocampul participanților la test a crescut cu 2%, iar capacitățile de memorare și detectare a erorilor s-au îmbunătățit cu 15-20%. Și cel mai important, ca rezultat al experimentului, oamenii de știință au descoperit că doar câteva luni de condus au permis creierului să întinerească cu doi ani.

Nu amâna mâine: 10 motive bune pentru a cumpăra o bicicletă în această vară

Foto: istockphoto. com

Fără probleme de parcare

Cumpărarea unei biciclete completată cu încuietoare va rezolva majoritatea problemelor de parcare cu care șoferii sunt familiarizați. Adesea ei sunt cei care devin ultimii pași în decizia de a schimba vehiculul. Bicicleta poate fi parcată cu ușurință acolo unde nu există parcare, poate merge până la intrare sau, dacă se dorește, chiar conduce în podea - iar transportul dvs. este întotdeauna accesibil rapid.

Economisind bani

În general, prețurile nu mușcați pe biciclete. Deși totul depinde de solicitările dvs. Puteți cumpăra o versiune uzată pentru un bănuț, precum și cea mai sofisticată și echipată bicicletă pentru o sumă ordonată. Cu toate acestea, economisiți mult pe drum, în comparație cu utilizarea mijloacelor de transport în comun sau a propriei mașini.

Convins?

Antrenament complet acasa in carantina | Spate - Trapez - Biceps | Am deja febra musculara!!

Postarea anterioară Autoizolarea productivă: 5 pași către un corp ideal de la Nastya Kamensky
Următorul post Dovedit științific: metoda corectă de respirație ajută la accelerarea metabolismului