The Great Gildersleeve: Gildy Considers Marriage / Picnic with the Thompsons / House Guest Hooker

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

John David Glod și-a făcut un nume prin slăbirea de la 163 la 86 de kilograme. A devenit un blogger și antrenor mega-popular, contul său de Instagram are peste 400 de mii de abonați, iar canalul său de YouTube este de aproape 650 de mii. Cel mai popular videoclip a fost urmărit de 10 milioane de oameni până acum. Cum a făcut-o tipul? El nu ascunde nimic și vorbește sincer despre temerile, experiențele și dificultățile cu care s-a confruntat în drumul către un corp de ușurare. încă din copilărie era plinuț. Dar dacă la grădiniță era un dolofan drăguț, atunci de-a lungul anilor, greutatea lui a crescut doar și, după absolvire, a atins marca terifiantă de 163 de kilograme.>

bărbie triplă, burta liberă și noptiere - tipul pur și simplu nu arăta asupra lui însuși fără dezgust și a încercat să nu părăsească inutil casa. În timpul liber, Glod stătea pe canapea mâncând chipsuri și sifon. Se ura pe sine și pe trupul său, dar nu vedea nicio ieșire din cercul vicios. Bloggerul recunoaște că a fost absolut nefericit și că părea să-și trăiască viața. Se simțea prins într-o versiune grasă a lui și uneori plângea noaptea.

Tot s-a schimbat într-o seară în timp ce John se uita la televizor ca de obicei. În populara emisiune TV, Glod a văzut un tip care a reușit să slăbească serios. Spectacolul nu a fost deloc despre schimbări de greutate, ci despre tatuaje, dar povestea l-a atins pe adolescent în viață. Eroul de pe ecran a spus că trebuie să faci sport în fiecare zi și să înțelegi nutriția. În general, adevăruri simple: dacă vrei să schimbi ceva, trebuie să muncești din greu pentru a atinge obiectivul.

John nu a cumpărat pastile dietetice și nu s-a aplicat la reality show-urile în care persoanele obeze încearcă să devină mai subțiri. Nu a economisit bani pentru liposucție. El a ales calea dificilă, dar cea mai corectă. Apropo, aceasta nu a fost prima încercare a lui Glod de a slăbi. Eforturile anterioare s-au încheiat cu eșec imediat ce au început. Dar, evident, de data aceasta paharul de răbdare s-a epuizat și tipul și-a dat seama că nu va mai renunța.

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

De ce mă îngraș în carantină? 7 motive principale pentru creșterea în greutate

Activitatea scăzută poate să nu fie singurul motiv.

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

Cum bloggerul din Noua Zeelandă a slăbit 68 de kilograme într-un an

Ariana Omipi a petrecut șase ani încercând să mențină excesul de greutate.

Dificultăți pe drumul spre o formă bună

John avea 20 de ani când a început să slăbească. Nu s-a sinchisit să se scufunde în cărți despre alimentația sănătoasă și să calculeze caloriile. Tipul a acționat după un capriciu: s-a concentrat asupra ovsyanku, piept de pui, curcan, orez brun, legume și fructe. Noul meniu exclude complet junk food-ul: fast-food, dulciuri și sifon.

Fără muncă normală , Glod nu avea părinți bogați. Nu avea suficienți bani pentru abonamentul la sală, așa că la început sportul a fost înlocuit cu mersul regulat. John a încercat să-și mențină ritmul cardiac ridicat. Bloggerul recunoaște că a fost chiar pentru cel mai bun pentru el, deoarece astfel a reușit să înțeleagă că dieta potrivită joacă un rol cheie în a pierde în greutate chiar și fără antrenament intens.

Când Glod a economisit fonduri și s-a înscris la un club de fitness, pentru prima dată a cântărit și și-a dat seama că slăbise cel puțin 15 kilograme. John nu știa cum să lucreze cu greutăți și s-a concentrat pe antrenamentul cardio: ciclism, bandă de alergat și elipsă. Așa că au trecut șapte luni. Tipul a pierdut aproape toate kilogramele în plus pe care le-a putut și s-a plictisit să meargă la sală.

Mai târziu, a venit timpul să schimbăm din nou ceva, iar aici YouTube l-a ajutat pe John. Urmărind videoclipuri de antrenament de forță, a găsit o nouă motivație și curaj să meargă la mașini și gantere.

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

De la adolescent bbw la supermodel. Cum să slăbești cu 35 kg și să mergi pe podium

Ekaterina Peshkova a reușit să slăbească și să rămână sănătoasă.

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

Cum să slăbești rapid 14 kg și să nu-ți strici sănătatea?

Bloggerul Alina Khanykova vorbește despre experiențele proaste și despre principalele greșeli în slăbit.

Cum să John Glogo a devenit popular?

Nu s-a gândit niciodată să înceapă un blog personal și să împărtășească propria cale de transformare, dar exemplul lui John i-a inspirat prietenilor. În plus, devenise deja destul de calificat în antrenament și a început să lucreze ca antrenor chiar în centrul de fitness în care a început să slăbească. Apoi, tipul și-a dat seama că se poate ajuta nu numai pe el și pe prietenii săi, ci și alte mii de oameni din diferite țări. A început un cont Instagram dedicat sportului și pierderii în greutate și apoi a creat un canal YouTube.

John a început să fie invitat la televiziune, unde și-a împărtășit povestea. Curând și-a dat seama că vrea să-și câștige existența. Apoi a venit ideea de a deveni culturist și de a concura. Și apoi Glod s-a lăsat dus cu CrossFit și a învățat să mănânce bine fără să se agațe de numărarea caloriilor. Și cel mai important, el nu numai că a devenit fericit, ci și a găsit sensul vieții, inspirând alți oameni.

Fie voi slăbi, fie voi muri. Cum un blogger a slăbit 77 kg, s-a trezit și a devenit faimos

Pierderea extremă în greutate. Ce să fac acum cu pielea?

Bloggerul a scăpat de 140 kg de greutate în exces în doi ani și de 7 kg de țesut în cădere în nouă ore.

Postarea anterioară Gemeni de fitness: surorile surprind cu flexibilitate și acrobație la standul DJ
Următorul post Iron Pictures: 7 filme de culturism din toate timpurile