Eliud Kipchoge. De ce este el o legendă, chiar dacă înregistrarea lui nu contează?

Astăzi, 12 octombrie, a avut loc un eveniment istoric la Viena. Alergătorul kenyan Eliud Kipchoge, în cadrul programului Ineos 1:59, a reușit în a doua încercare de a-și îndeplini obiectivul prețuit al vieții sale - să depășească bariera de două ore a distanței de maraton de 42,2 km.

Eliud Kipchoge a fost primul din lume care a epuizat maraton de două ore

Cine este Eliud Kipchoge?

Legendarul sportiv în vârstă de 34 de ani s-a născut în micul sat Kapsisyava din Kenya. Recent, această țară a devenit un adevărat atelier de producție a sportivilor care câștigă poziții de lider în competițiile mondiale. Eliud este cel mai mic dintre cei cinci copii care au crescut fără tată. Kipchoge a fost întotdeauna încrezător că ar putea obține rezultate incredibile în cariera sa.

De la o vârstă fragedă, kenyanul a început să se implice în jogging.

În fiecare zi, tânărul trebuia să alerge trei kilometri de acasă la școală. Mai târziu, Eliud a început să alerge la centrul raional, livrând sticle de lapte pe piață. Toate aceste antrenamente de zi cu zi, desigur, au afectat forma atletică a lui Kipchoge și, până la vârsta de 16 ani, s-a transformat într-un alergător excelent. Kenyanul știa bine că era imposibil să se oprească aici, așa că a început să se gândească la o carieră profesională ca sportiv.

Eliud Kipchoge. De ce este el o legendă, chiar dacă înregistrarea lui nu contează?

The Way to Happiness: Where to Go Sportivi africani pentru o viață decentă

Câți dintre ei încearcă să scape de sărăcie.

Care este motivația?

Fără îndoială, fiecare sportiv are propriul său idol, urmărind realizările căruia îți ridici propriul nivel. Eliud Kipchoge nu a făcut excepție. O mare inspirație pentru el a fost Patrick Sang, un alergător kenyan. Patrick s-a mutat în Statele Unite, unde a absolvit o prestigioasă universitate și a câștigat o medalie la Jocurile Olimpice. Sportivul s-a întors în țara sa natală și a început să se angajeze în dezvoltarea sporturilor pentru tineri.

În 2001, la un concurs, un tânăr slab kenyan s-a apropiat de el și i-a cerut un program de antrenament. Acest tânăr era Eliud Kipchoge. Viitorul deținător al recordului mondial a câștigat cursa regională câteva luni mai târziu, ceea ce a atras atenția lui Sang.

Tânărul alergător nici măcar nu avea ceas sportiv, așa că antrenorul i-a prezentat Timex-ul și a început să-l pregătească pe Kipchoge pentru a intra pe arena internațională. p>

De atunci, Eliud s-a antrenat din greu, iar în 2003 a câștigat prima sa victorie majoră la Campionatele Mondiale IAAF de Cross Country. Acolo a câștigat nu numai aurul la categoria de tineret, dar a stabilit și un nou record mondial la o distanță de 5000 de metri.

Lista realizărilor kenyanului a crescut exponențial, iar în acest moment Kipchoge este unul dintre cei mai titrați alergători de maraton de pe planetă: medaliatul olimpic 2004 și 2008 la 5000 de metri, actualul record mondial la maraton (2:01:39) și de patru ori câștigător al Maratonului din Londra cu al doilea cel mai bun timp din istorie.

Victoria la Berlin cu șireturi desfăcute

Un incident interesant s-a întâmplat cu un atlet la Maratonul Berlinului 2015. Inițial, cursa mergea bine, Eliud era în poziția de lider și s-a repezit la linia de sosire. Cu toate acestea, până la sfârșitul cursei, șireturile sale erau dezlegate, toată branțul era acoperit de sânge, dar alergătorul a ajuns în continuare la linia de sosire și a stabilit un punctaj personal.

Eliud Kipchoge. De ce este el o legendă, chiar dacă înregistrarea lui nu contează?

Victoria la Berlin: Eliud Kipchoge a stabilit un nou record de maraton

Și va continua să lupte pentru un rezultat de neatins: să alerge un maraton în mai puțin de două ore.

Antrenamentul campionului

După cum știm, succesul mare vine întotdeauna cu multă muncă. Când kenyanul a decis prima dată să-și dedice viața sportului, a început să-și noteze fiecare dintre antrenamente într-un caiet. Acum are la dispoziție 15 caiete - unul pentru fiecare an al carierei sale profesionale. Kipchoge nu se complace niciodată, motiv pentru care planul de antrenament al alergătorului de maraton pare impresionant:

  • Eliud se trezește la cinci dimineața și merge imediat la fugă.
  • Toate antrenamentele Kipchoge au loc la o altitudine de peste 2000 m.
  • Atletul preferă să alerge exclusiv pe drumuri de pământ, întotdeauna noroios și lipicios.
  • Traseele pe care rulează Kipchoge sunt foarte ușoare și au un nivel ridicat de rigiditate.
  • Kipchoge rulează curse foarte lungi, rapide numite tempo. Acestea duc adesea la leziuni și afectează negativ corpul sportivului.

Trebuie remarcat faptul că Eliud nu dă niciodată mai mult de 80 de antrenamente % din potențialul său real. Maximul care poate fi scos din el la intervale sau cruci lungi este de 90%.

Prin urmare, dacă doriți să vedeți întreaga forță a campionului kenyan, cumpărați bilete pentru următoarea competiție.

Forță în gânduri

Este cu siguranță greu să te certi cu el. Kenyanul este un mare filozof și inspirator. Iată câteva citate de la el:

  • Cei care aderă la disciplină sunt liberi. Dacă ești nedisciplinat, devii sclavul dispoziției și pasiunilor tale.
  • Cel mai bun moment pentru a planta un copac a fost acum 25 de ani. Un alt moment bun este chiar acum.
  • Nu contează picioarele tale, ci inima și mintea tale contează.

Mai mult, gusturile literare ale lui Kipchoge sunt pur și simplu uimitoare. Acestea variază de la Aristotel la biografii sportive și cărți de auto-ajutorare. Una dintre cărțile sale preferate este Șapte obiceiuri ale oamenilor extrem de eficiente ale lui Stephen Covey. Eliud preferă să citească în bibliotecă și chiar ține un blocnotes lângă el pentru note. Îmi amintesc mai bine când îl notezPun ceva pe hârtie, explică Eliud.

Încercare nereușită de a seta un record

În 2017, în orașul italian Monza, Eliud Kipchoge a încercat pentru prima dată nu numai să-și bată propriul record mondial, ci și să rămână fără 2 ore. Nike a organizat proiectul Breaking2 pentru a-l ajuta pe sportiv să îndeplinească sarcina la îndemână. Kenyanul a alergat însoțit de 30 de pacers - alergători care au stabilit ritmul pe distanțe medii și lungi. Sportivii Zersenay Tadese și Lelisa Desisa au luat parte la cursă alături de el. Kipchoge și-a învins rivalii fără probleme și și-a îmbunătățit rezultatul, terminând cu un timp de 2:00:25. Și totuși, prima încercare de a depăși bariera de două ore a eșuat.

Eliud Kipchoge. De ce este el o legendă, chiar dacă înregistrarea lui nu contează?

Eliud Kipchoge: în curând poate alerga un maraton mai repede decât în 2 ore

Câteva fapte interesante din biografia unui alergător de maraton: cum un băiat dintr-o familie săracă din Kenya a devenit un alergător de talie mondială.

Moment istoric la Ineos 1:59 Challenge

Momentul adevărului a venit în parcul Prater din Viena - chiar acest loc a intrat în istoria sportului mondial. Proiectul Ineos 1:59 Challenge a fost finanțat de Jim Ratcliffe, un om de afaceri britanic și proprietar al companiei petrochimice Ineos. Interesant, maratonul a fost organizat exclusiv pentru a atinge obiectivul lui Kipchoge - 42,2 km în 1:59.

Inițial, cursa era planificată să se desfășoare la Londra, dar Viena a fost aleasă și iată de ce:

  • Traseul este protejat de vânt de copaci.
  • Distanța este disponibilă pentru spectatori.
  • Vremea ideală pentru un maraton: 10 grade și puțină umiditate.
  • Diferența dintre fusurile orare este menținută la minimum, cu doar o oră între tabăra de antrenament din Viena și Kenya.

Desigur, Eliud Kipchoge în acel moment se afla sub presiune maximă, dar sportivul era sigur că de data aceasta totul va merge bine. În sprijinul cursei viitoare, organizatorii au lansat chiar și un joc de browser Adu-l pe Kipchoge la linia de sosire, unde trebuie să folosești bara de spațiu sau să atingi ecranul telefonului pentru a menține o viteză de alergător adecvată pentru înregistrare. În numeroasele sale interviuri, kenyanul a spus că s-a făcut o cantitate extraordinară de muncă cu nutriționiștii și antrenorii care l-au ajutat pe alergătorul de maraton să se pregătească pentru cursă. Întreaga lume aștepta cu uimire semnalul de start. Pentru Provocarea Ineos 1:59, telespectatorii au urmărit cu emoție emisiunile de televiziune și Internet.

Cu toate acestea, acest rezultat nu va fi considerat un record oficial, deoarece maratonul nu a avut loc sub auspiciile Asociației Internaționale a Federațiilor de Atletism (IAAF). / p>

Lăsând linia de sosire în urmă, Eliud Kipchoge a făcut imposibilul. Rezultatul Keniouăle au durat 1 oră 59 minute 40 secunde. Acum pot spune tuturor că abilitățile umane sunt nelimitate - cu aceste cuvinte alergătorul de maraton a comentat victoria sa. El a dovedit că orice vis se poate împlini, trebuie doar să depuneți un efort.

Eliud Kipchoge. De ce este el o legendă, chiar dacă înregistrarea lui nu contează?

Primul meu maraton: 20 de săptămâni pentru pregătire

Plan de pregătire pentru pregătirea pentru 42 km 195 m.

Postarea anterioară Chicago Marathon 2019. De ce această cursă se numește legendară?
Următorul post E timpul să ne încălzim. Ce să îmbraci pentru o alergare în toamnă?