Nervii te costă mai scump. Nu economisi pe aceste 13 lucruri | Eu stiu TV

Cât costă sănătatea și puteți economisi la un stil de viață sănătos?

HLS, PP sunt abrevieri populare, a căror decodificare este cunoscută de aproape toată lumea. A fi sănătos înseamnă a fi la modă. Și în legătură cu cele mai recente evenimente din lume, subiectul a devenit mai relevant ca niciodată. Cu toate acestea, mulți oameni cred că a mânca corect este foarte scump și nu este disponibil pentru toată lumea. Ce trebuie făcut pentru cei ale căror resurse financiare sunt limitate? Pentru sfaturi, am apelat la un specialist certificat în nutriție funcțională, un nutriționist expert Vlada Grishkevich .

Cum să economisesc bani cu o nutriție adecvată?

De multe ori trebuie să mă ocup de opinia că o nutriție adecvată este disponibilă numai pentru cei bogați. Și nu mai puțin frecvent, acest mit trebuie dezmințit. Să revenim la întrebarea despre ce este mâncarea reală. În primul rând, acesta este alimentul care nu conține ingrediente inutile. Dacă aveți un buget restrâns, nu vă gândiți la alimente etichetate ecologic, superalimente și alimente exotice. Alegeți doar varză, sfeclă, morcovi, napi, dovleac, mere în loc de un teanc de cereale, vafe, limonadă și prăjituri.

Cât costă sănătatea și puteți economisi la un stil de viață sănătos?

Foto: istockphoto.com

Vara, când ierburile proaspete, fructele și fructele de pădure sunt mai disponibile, puteți face semifabricate, le puteți congela pentru iarnă. Nu există nicio oportunitate de a cumpăra carne selectată - luați măruntaiele, acestea sunt mult mai ieftine și mai sănătoase. Luați-vă copilul pentru weekend nu la McDonald's, ci la parc, luând cu dvs. un coș cu mere și morcovi - va fi mai ieftin decât hamburgerii, cartofii prăjiți și Coca-Cola.

Cât costă sănătatea și puteți economisi la un stil de viață sănătos?

Metoda Kaizen: 5 minute pe zi pentru a vă ajuta să vă schimbați în bine

Metoda japoneză crește productivitatea în sport, reglează nutriția și alte domenii ale vieții.

Cum de a face sănătatea mai ieftină?

Somnul nu costă nimic și, dacă ar putea fi pus sub formă de medicament, ar fi medicamentul numărul unu din lume. La fel se întâmplă și cu activitatea fizică. Nu este nevoie să cumpărați abonamente scumpe de sală Cea mai bună activitate fizică este mersul pe jos. Parcați mașina în cel mai îndepărtat loc de parcare, coborâți din autobuz cu două stații devreme și mergeți pe jos, nu folosiți lifturile.

Cât costă sănătatea și puteți economisi la un stil de viață sănătos?

7 semne care spun că este timpul să te duci la sport

Amâni constant să mergi la sală până mâine? Iată cum să înțelegeți că este timpul să vă strângeți în cele din urmă.

Exercițiile de dimineață durează 10 minute și pot fi făcute de toată lumea, indiferent de finanțe.
Lumina soarelui este disponibilă pentru toată lumea. Aer curat, mers pe jos în pădure sau în parc.

Cât costă sănătatea și puteți economisi la un stil de viață sănătos?

Foto: istockphoto.com

Urmând aceste reguli simple, după un timp veți începe să economisiți bani pe medicamente și veți putea economisi mai mulți bani pentru alimentele sănătoase. În loc să pierdeți timpul la vizitele la medic la clinică, putețiSă-l petrec cu familia și prietenii. Vei avea mai multă putere și energie, vei dormi mai bine, vei începe să gândești altfel. Veți arăta mai bine, vă veți simți mai bine, veți înceta să vă îmbolnăviți - din nou, economisiți la medicamente. Și economisirea nervilor este în general de neprețuit.

Există multe strategii pentru persoanele cu un buget limitat. Mâncarea și stilul de viață reale și sănătoase sunt mult mai accesibile decât cred mulți oameni.

5 obiceiuri care mențin Creierul tânăr | Eu stiu TV

Postarea anterioară Vitamina minimă: ce substanțe importante nu ne putem lipsi
Următorul post Metoda Kaizen: 5 minute pe zi pentru a ajuta la schimbarea în bine