🍀 Doctor japonez, 105 ani: „Doamnelor incetati sa mai tineti diete si sa dormiti mereu!”

Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății

O persoană îmbătrânește inevitabil. Dar este un lucru să observați cum la 50 de ani genunchii nu mai sunt la fel, iar spatele vă doare să plouă și este cu totul altceva să surprindeți aceste schimbări inevitabile în corpul vostru deja la 30 de ani. Și dacă vă gândiți brusc că toate acestea se întâmplă doar din lipsa activității fizice , atunci acest lucru nu este în întregime adevărat. Oamenii care își dau viața sporturilor profesionale sau amatori se află în același grup de risc, iar articulațiile lor se pot uza și mai repede. Totul afectează aici - ecologia, încărcăturile inegale și stresul zilnic banal cu sau fără motiv.

Dar unde poate un rezident al unei metropole să-și întoarcă privirea dacă cele mai bune maratonuri și triatlon începe sunt inactive fără participarea ta și bătrânețea cu nepoții tăi și călătoria în jurul lumii este, în general, visul vieții tale?

Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății

Foto: istockphoto.com

Secretul longevității: Europa și Asia

Ați observat cum japonezii îmbătrânesc? Bărbații uscați și slabi cu un strabism asiatic sunt cele mai bune ilustrații pentru o carte despre ficatul lung al planetei noastre. Deci, de ce Japonia bate toate recordurile pentru speranța de viață, iar femeile japoneze în vârstă par a fi înghețate la graniță între 30 și 40 de ani? Sunt activi, duri și energici, iar unul dintre cele mai mari începuturi din lume - Maratonul de la Tokyo - este considerat pe bună dreptate cel mai vechi dintre toate majoritățile lumii.

Desigur, putem spune că bunăstarea noastră și sănătatea corpului nostru sunt reflectarea a ceea ce este în jurul nostru. Iată doar câțiva factori la care se poate lucra pentru a încetini îmbătrânirea la nivel celular:

  • nutriție echilibrată adecvată;
  • niveluri de stres reduse;
  • factor de mediu - ecologie;
  • suficientă lumină solară;
  • mediu de trai confortabil - condiții de viață.

Dar toți acești factori nu sunt surprinzători. Ce împiedică un european condiționat să înceapă să mănânce bine, să se stabilească undeva în sudul Italiei și să nu mai fie nervos? Aceasta înseamnă că acesta nu este singurul punct. Și oamenii de știință japonezi au fost dintre primii care au luat în considerare această problemă dintr-o perspectivă neobișnuită.

Trucul japonez: scara rulantă a vieții

Gândiți-vă: atunci când vorbim despre speranța de viață, includem deseori conceptul de calitate a vieții în această expresie. ... La urma urmei, este important nu numai să trăiești până la ipoteticii 90 de ani, ci și să te simți minunat în același timp.

Japonezii sunt unul dintre primii care au început să studieze calitatea și durata vieții ca două concepte integrale, inseparabile. Și mai ales profund, oamenii de știință au plonjat în studiul modului de a încetini îmbătrânirea corpului la nivel celular, precum și de a face articulațiile noastre mai rezistente la uzură și mai durabile.

În acest moment, o substanță unică numită colagen a intrat în câmpul lor vizual. ... Colagenul este un cadru, un material de construcție pentru toate țesuturile conjunctive din corpul nostru. El este responsabil pentru munca articulațiilor, ligamentelor și oaselor, pentru calitatea pielii. Corpul produce colagen pe cont propriu, dar odată cu vârstasinteza sa scade.

Imaginați-vă că întreaga noastră viață este o scară rulantă într-un metrou care coboară și singurul lucru pe care îl putem face este să luăm în considerare o serie de factori și să opriți această scară rulantă pentru o vreme.

Dar oamenii de știință japonezi nu erau mulțumiți de oprirea banală, aveau nevoie de o descoperire - o stare în care ar fi posibil să începem să urcăm chiar pe această scară rulantă a vieții, ignorând stereotipurile conform cărora bătrânețea este inevitabilă.

Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății

Foto: istockphoto.com

Ajutor în timp util pentru organism: de ce să luați colagenul intern?

De-a lungul timpului, oamenii de știință din întreaga lume au ajuns la concluzia că rezervele de colagen din organism pot și trebuie completate. De asemenea, au creat mai multe dintre cele mai populare forme de consum: în tablete, în injecții și în pulberi.

Specialiștii companiei Enhel , la rândul lor, au modificat formula și au creat un produs inovator - jeleu de colagen, care, datorită forma sa de prezentare și ambalarea compactă este mult mai convenabilă pe care să o aveți întotdeauna la dumneavoastră: la serviciu, la antrenament sau în timp ce călătoriți. În plus, este forma de jeleu care se dizolvă și se absoarbe mai repede, aducând substanțe utile în fiecare celulă a corpului nostru.

Interesant: Grupul Enhel a devenit prima companie din lume care a reușit să utilizeze dezvoltarea celebrului doctor japonez Akiyama san în produsele sale.

Să analizăm mai detaliat de ce să ia colagen în interior și de ce este util .

  • Oase și articulații sănătoase. Colagenul este o substanță eficientă care nu numai că susține articulațiile sănătoase, dar reduce și riscul de deteriorare.
  • Piele sănătoasă. Suplimentul stimulează producția de colagen prin creșterea sau menținerea tonusului, elasticității și fermității pielii, deoarece după 25 de ani, producția de colagen din piele încetinește în fiecare an.
  • Riscuri reduse. Colagenul îmbunătățește circulația sângelui, reduce riscul de diabet de tip 2
Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății

Foto: istockphoto.com

  • Fără kilograme în plus. Colagenul vă poate ajuta să slăbiți câteva kilograme prin stimularea metabolismului. O componentă a colagenului numită glicină va ajuta la mutarea zahărului în țesuturile dvs., oferindu-le un impuls energetic.
  • Digestie. Colagenul poate ameliora tulburările digestive, în special în sindromul intestinal cu scurgeri.
  • Noi câștiguri fără răni inutile. Unele suplimente sportive folosesc și colagen. Acest lucru este necesar pentru a crește rezistența și pentru a crește masa musculară. Utilizând suplimente de colagen, nu numai că vă puteți reduce riscul de rănire, dar puteți oferi și sprijin în timp util pentru articulații. În plus, Enhel Collagen Jelly conține un complex de aminoacizi BCAA - o sursă suplimentară de energie pentru sportivi.
Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății
  • Hormonechilibru optim. Deoarece proteinele pot restabili echilibrul hormonal, adăugarea de colagen în dietă poate avea un efect benefic asupra hormonilor.
  • Îmbunătățirea calității somnului. Adăugarea de colagen la dieta dvs. poate îmbunătăți calitatea somnului și vă poate scuti de somnolența din timpul zilei.
Interesant: O formulă inovatoare îmbunătățită de colagen de băut a fost dezvoltată de Tokyo Medical Institute împreună cu Grupul Enhel pentru echipa olimpică a țării.

5 întrebări populare despre jeleul de colagen :

  • De ce se formează jeleu?

Forma jeleu este o dezvoltare unică a companiei Enhel. Datorită consistenței sale convenabile și a bastoanelor compacte, puteți lua jeleu cu dvs. ca gustare la antrenament. Spre deosebire de pulberi și tablete, nu este nevoie să diluați gelatina de colagen în apă sau să o beți.

  • Cum are gust?

Linia de produse Enhel prezintă jeleu cu aromă de grapefruit. Pentru sportivii cu experiență, conținutul bățului în consistență poate semăna cu un gel sportiv cu o singură diferență semnificativă: o compoziție ecologică și mult mai utilă, precum și absența zahărului, cofeinei și a coloranților.

  • Cât de des ai nevoie de el folosiți pentru a observa efectul?

Pentru prevenirea și menținerea tonusului - 1 băț pe zi o jumătate de oră după masă sau ca gustare. Pentru a începe procesele de întinerire a corpului, utilizați 1 băț de 2 ori pe zi. În zilele de activitate fizică - până la 4 bastoane pe zi. Cursul este de 30 de zile. După o pauză de 15 zile, cursul trebuie repetat. Recomandate 6-8 cursuri pe an.

Acest lucru este interesant: când cumpărați, puteți alege opțional numărul de bastoane din pachet. Cantitate disponibilă la comandă: de la 1 la 6 bastoane sau ambalare în 31 de bastoane. O mare oportunitate de a gusta produsul și de a asculta schimbările pozitive din corpul dvs.
  • Din ce este compus jeleul de colagen?

1. Colagen marin hidrolizat - Produs din pielea peștilor marini. Este un colagen de tip 1 cu o greutate moleculară mică, care asigură o biodisponibilitate excelentă. Colagenul de tip 1 conține aminoacizi unici precum glicina, prolina, arginina și acidul glutamic. Acești aminoacizi furnizează elemente de bază (blocuri de construcție) pentru construirea propriului colagen și au diferite mecanisme pentru a stimula sinteza colagenului în piele. Colagenul de primul tip ajută la refacerea pielii, a vaselor de sânge, a ligamentelor.

2. Colagenul de tip 2 de origine naturală (extract de cartilaj de pui), regenerează perfect articulațiile.

3. Colagen de tip 3. Pulberea EM (extract din membranele cu coajă de ou) este o sursă naturală de acid hialuronic, condroitina, care stimulează refacerea pielii, vaselor de sânge, ligamentelor și articulațiilor.

În plus, compoziția conține auxiliaresubstanțe precum: proteine ​​din zer, vitamina C, extract de ardei roșu, L-fenilalanină, eritrol.

Cum să te uiți la 50 la 30 de ani: secretul japonez al longevității și sănătății
  • Puteți dacă combinați administrarea de jeleu cu vitamine obișnuite?

Desigur, dați atenție doar faptului că fiecare băț conține deja vitamina C și aminoacizi. Prin urmare, vă recomandăm să nu combinați aportul de gelatină de colagen cu vitamine complexe pentru a evita o supraabundență a acestei substanțe sau a acelei substanțe din organism.>

Aflați mai multe despre jeleul de colagen și alte produse Enhel Group aici .

The Great Gildersleeve: Gildy Drives a Mercedes / Gildy Is Fired / Mystery Baby

Postarea anterioară Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci 50 de burpee pe zi?
Următorul post Pentru sportivi și fete de fitness: 13 noutăți de stil de viață sănătos