Kylie Jenner Presume Figura de Cera de $350 Mil

Vreau o figură ca Kim Kardashian

97,5 milioane de adepți pe Instagram, milioane de adepți din întreaga lume. Una dintre cele mai faimoase vedete de la Hollywood Kim Kardashian a dezvăluit secretul figurii sale uimitoare și a dezvăluit ceea ce este inclus în antrenamentul ei zilnic.

Cum funcționează Kardashian? Kim se antrenează de două ori pe zi sub supravegherea strictă a antrenorului său personal Gunnar Peterson . Potrivit lui Peterson însuși, Kim și fratele său Robert Kardashian fac o gamă întreagă de exerciții în fiecare zi, atât dimineața, cât și seara.

Exercițiile de dimineață pe care Kim le face în fiecare zi: cardio pe o bandă de alergat sau cardio de interval care alternează cu exercițiul. Acest lucru ajută la menținerea ritmului cardiac normal în timp ce faceți acest exercițiu maximizează pierderea de grăsime și îmbunătățește tonusul muscular.

Exercițiu nocturn de Kim Kardashian: În mod ideal, acesta este Pilates sau antrenament de forță. Antrenamentul obișnuit al lui Kim constă din lunges, genuflexiuni, flotări, îndoiri și exerciții abdominale. Între timp, ea sare cu coarda, dansează sau își face exercițiul preferat, cricul de sărituri, pentru a adăuga un anumit interval la antrenament și pentru a-și pune corpul într-un mod activ de ardere a grăsimilor.

Traducere de pe site: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

10 Cosas que no sabias de Kim Kardashian

Postarea anterioară Alergând la Moscova: pentru ce curse să începi să te pregătești?
Următorul post Editorii încearcă. Caracteristici ale antrenamentului funcțional