Cuplul si banii - 3 lucruri de facut impreuna

În căutarea motivației: 10 știri din lumea stilului de viață sănătos

2018 tocmai a început, dar a adus deja cu sine o mulțime de știri proaspete pentru fanii sportului. Vrei să încerci ceva nou pentru că lucrurile familiare sunt plictisite sau depășite? Pentru a începe practicarea sigură de mâine, trebuie să găsiți o motivație serioasă. Pentru a facilita calea către obiectivul prețuit, atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic, cele mai recente evoluții sau un model inspirator vă vor ajuta.

Arată bine ... 30

Un nou record a fost stabilit în Cartea Recordurilor Guinness: Wendy Ida - cel mai vechi instructor de fitness. La 65 de ani, se aprinde sută la sută, dar arată 30. Secretul, desigur, este în mișcare. Înainte să descopăr sportul, viața mea era agitată ”, spune Wendy. A atins înălțimi incredibile în culturism și a lucrat în echipa de antrenori a unui club de fotbal din Los Angeles și vă va spune totul despre nutriție și vă va învăța Pilates - într-un cuvânt, un jack de toate meseriile.

A ridicat bara

Plank este un exercițiu static eficient, dar epuizant, destinat consolidării mușchilor abdominali și ai spatelui.

În căutarea motivației: 10 știri din lumea stilului de viață sănătos

Accentul pe bara. Pomparea abdominalelor pentru vară

Iată cum puteți obține figura perfectă, lăsând un singur exercițiu în antrenament.

O nouă dezvoltare numită Plank Pad vă va ajuta să vă creșteți rezistența. Un smartphone cu o aplicație specială de joc este plasat pe această suprafață instabilă. Sprijinându-vă de plăcuța de placă în poziția de placă, trebuie să vă aplecați ușor dintr-o parte în alta: smartphone-ul dvs. răspunde la fiecare mișcare și evitați anumite obstacole. Acest dispozitiv vă va permite să vă distrageți atenția de la numărarea de secunde, antrenamentul va zbura neobservat, dar mai productiv.

Greutate suplimentară care poate fi îndepărtată

Lace Up este un echipament elastic care înlocuiește gantere și alte greutăți, care pot fi pur și simplu înfășurate în jurul unui braț, picior, rachetă de tenis, bată de baseball și pot merge la alergare, în piscină și, în general, oriunde dorește inima ta. Între timp, mușchii vor experimenta greul de a fi, dar acest lucru te face doar să fii mai bun - atât puterea, cât și rezistența vor crește.

Urmărește aici - traininglace.com.

Propria ta mini-sală de gimnastică

W8 Gym este un echipament multifuncțional cu care puteți efectua aproximativ 200 de exerciții pentru diferite grupe musculare. Acest dispozitiv se potrivește sub pat fără probleme. În exterior, inventarul seamănă cu un container în care puteți plasa gantere sau bucle TRX. Se dovedește propria sală de sport în miniatură.

Barele compacte

BaseBlocks este un aparat de exerciții pliabil care poate fi asamblat în câteva minute. În exterior, seamănă cu barele, dar puteți efectua pe ea aproximativ 50diverse exerciții pentru mușchii picioarelor, nucleului și corpului superior. Poate că un astfel de echipament este mai potrivit pentru persoanele cu experiență în fitness sau pentru sportivi.

Ring de dans în propria cameră

Aplicația iDance! vă va permite să petreceți timp distractiv și util, iar pentru aceasta nu este deloc necesar să vă părăsiți camera. Diverse tipuri de dansuri, antrenori personali (deși virtuali) și posibilitatea de a deveni coregraf - toate acestea sunt posibile pentru utilizatorii aplicației.

În căutarea motivației: 10 știri din lumea stilului de viață sănătos

Fotografii: istockphoto.com

Yoga pe telefonul dvs.

Fit Star Yoga este o aplicație pentru cei care doresc să înceapă cursurile de yoga de la zero sau să își continue cursurile de yoga la un nivel mai avansat. Formatorii profesioniști vor susține cursuri folosind diferite metode și vă vor ajuta să atingeți obiectivul pe care vi l-ați stabilit. În plus, aplicația este actualizată constant.

În căutarea motivației: 10 știri din lumea stilului de viață sănătos

Foto: istockphoto.com

chiar mai ușor

Rola de masaj Rola Neofit cu o ușoară mișcare a mâinii este redusă la 10 cm atunci când trebuie să o luați cu dvs. și se extinde la 30 cm când doriți să o utilizați. Pentru a face acest lucru, pur și simplu îl strângeți sau îl întindeți cu mâinile. Această rolă ajută la ameliorarea oboselii musculare, la creșterea eficienței recuperării corpului și la îmbunătățirea sănătății articulațiilor.

Vizualizați aici - neofitroller.com.

Prosop neobișnuit

Aquis is not un prosop simplu și un prosop ultra-absorbant. Absoarbe umezeala de cinci ori mai repede decât omologii din bumbac, ceea ce este convenabil, de exemplu, atunci când uscați părul. Pe scurt, vă puteți usca părul fără a utiliza un uscător de păr, ceea ce vă deteriorează părul încălzindu-l. Aquis este foarte compact și poate încăpea chiar și în genți de sport mici.

Nu urmărim dezvoltarea prosoapelor de păr convenționale. Am făcut o descoperire. Vă prezentăm prosoapele și turbanele Aquishair care vă permit să vă îndreptați părul de la ax la cuticulă în timp ce luptați cu oboseala apei, spune producătorul.

Fără plastic, există gimnastică

Sticla S'well oferă sticle din oțel inoxidabil pentru orice gust și culoare. Menținerea echilibrului apei este de două ori benefică fără utilizarea materialelor plastice, spun producătorii. Avantajul unei astfel de sticle este capacitatea sa de a menține lichidul rece în ciuda condițiilor de temperatură externă.

Acum este cu siguranță inadmisibil să amânați problema pe termen nelimitat. Dacă vă gândiți la asta, nu este atât de greu să găsiți motivația: uneori este suficient să cumpărați doar pantofi noi. Și noile dezvoltări reprezintă o nouă provocare pentru tine. Continuați.

TIPURI DE CORONA-IDIOȚI

Postarea anterioară Ei bine, ești mamă, de ce ai nevoie de sport? Fete care motivează
Următorul post Am date pentru a participa la un bikini de fitness?