Imbarcare porumbei - Umani 350 km.

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Triatlonul câștigă popularitate în Rusia. Începuturile principale conduc sute de participanți. În același timp, există opinia că triatlonul este un sport pentru oamenii bogați și nu orice persoană își poate permite să meargă la startul de triatlon. Am calculat cât va costa participarea la startul de triatlon și pregătirea pentru acesta. Suma este destul de accesibilă.

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Luni dimineață: evenimente de vară care nu trebuie ratate

Cele mai bune competiții, festivaluri și începe la care poți ajunge.

Secretarul de presă al IRONSTAR, un triatletă începătoare Alexandra Zakharova , ne-a ajutat să răspundem la întrebarea cât costă un start la triatlon.

În etapa inițială, aproape toate echipamentele pot fi închiriate și, pentru a vă pregăti pentru o distanță scurtă, de exemplu, un sprint pentru o persoană care duce un stil de viață activ, este suficientă o lună de antrenament.

Sprint este jumătate din distanța olimpică de triatlon. Include 750 m înot, 20 km ciclism și 5 km alergare. Distanța totală a triatlonului Ironman este de 226 km: înoată 3,86 km, circulă cu 180 km și alergă 42,2 km (maraton).

Înot

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Triathlete swimming

Foto: iron-star.com

Antrenamente

Triatlonul începe cu înotul. Învățarea să se acceseze cu crawlere pentru a depăși 500 - 1000 m într-o lună este destul de realistă. Puteți merge la o școală de înot, unde vă garantează că veți înota destul de tolerabil în termen de o lună. Desigur, totul este individual, dar majoritatea reușesc.

  • Curs la școala I Love Swimming (de 3 ori pe săptămână timp de o lună) - 19.500 de ruble.

Echipament

Pentru înot, veți avea nevoie de un costum de baie / trunchi de baie dintr-o singură bucată, papuci, o șapcă, un prosop și ochelari.

  • Costum de baie / trunchiuri de înot: de la 1000 de ruble.
  • Puncte: de la 1000 de ruble.
  • Pălărie: aproximativ 500 de ruble. (I Love Swimming este gratuit)

Pentru început, puteți cumpăra totul de la un magazin obișnuit de sport. De exemplu, marca bugetară MadWave. Marci de top precum Speedo și TYR pot găsi, de asemenea, oferte bune.

Bicicletă

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Triatleta echipată în timpul ciclismului

Foto: iron-star.com

Antrenament

Antrenament cu bicicleta - una dintre cele mai mari cheltuieli de pregătire pentru start, dar nu poți să te descurci fără ele. Trebuie să învățați cum să stați corect, să închideți și să închideți cu fermoarul, să rotiți, să frânați, să schimbați vitezele. Este mai bine să faci totul imediat și să înveți cu pedale fără clip. Veți simți imediat diferența de pedalare în contacte. Merită să investești în pantofi de ciclism, care pot fi găsiți la prețuri accesibile. Există și altele foarte bugetare.

  • O instruire cu normă întreagă cu un antrenor va costa de la 2000 de ruble.

O alternativă - gruactivități npovyh, deci și mai distractiv. I Love Cycling are o școală de ciclism, unde acordă drepturi de biciclete pe baza rezultatelor antrenamentelor lor.

Echipament

Dacă niciunul dintre prietenii tăi triatleta nu este gata să renunțe la vechea motocicletă, atunci cea mai bună opțiune pentru a începe este să o închiriezi pentru antrenament și start. Există închirieri de biciclete, de exemplu, în Krylatskoye.

  • Chiria va costa de la 700 de ruble. pe antrenament.
  • Cumpărarea unei biciclete - de la 20 de mii de ruble.

Puteți cumpăra o bicicletă uzată cu cadru din aluminiu la 20.000 USD. Acest lucru poate fi găsit, de exemplu, la o piață de purici de triatlon din Facebook sau prin intermediul serviciilor de vânzare a obiectelor uzate. Pentru prima dată, o astfel de bicicletă va merge cu siguranță. Tehnica și rezistența sunt adesea mult mai importante decât modelul bicicletei.

Life hack: cumpărați treptat echipamente pentru ciclism. Va trebui să te descurci pentru toate dintr-o dată.

Cu siguranță trebuie să cumperi:

  • Încălțăminte de ciclism: de la 3000 de ruble.
  • Cască: de la 2000 de ruble. Preț mediu - 5-6 mii de ruble.
  • Pantaloni scurți pentru ciclism de la 2000 de frecați. Preț mediu - 4-5 mii de ruble.
  • Jersey (bicicletă) din 2000 frecați. În etapa inițială, puteți face cu o cămașă de sport obișnuită.

Opțional:

  • Punctele pot fi găsite pentru 1000 de ruble. Mărcile vor costa de la 7 mii de ruble.
  • Șosete - aproximativ 1000 de ruble.

Este obișnuit ca bicicliștii să cumpere șosete lungi speciale la mijlocul gambei, dar puteți face fără ele.

Alergare

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Triathlete care rulează

Foto: iron-star.com

Antrenamente

Puteți, desigur, să învățați să alergați singuri, dar este mai bine să solicitați sprijinul profesioniștilor.

  • Curs lunar la școala I Love Running - de la 8900 de ruble.
  • Curs online pe 5 km alergare - de la 1290 ruble.

Echipament

Pentru alergare aveți nevoie doar de adidași, dar nu economisiți pe ele. Căutați pantofi de alergare ieftini pentru a evita rănile inutile și pentru a vă simți confortabil la distanță.

  • Pantofi de alergare: se pot găsi modele bune pentru 3-4 mii de ruble.
Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Cum se alege un pantof de alergare? Adidașii simpli nu se potrivesc

În ce adidași ar trebui să alergi și de ce este important să alegi pantofii de antrenament potriviti.

Start

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Foto: iron-star.com

Este mai bine să cumperi un costum de început sau un trisuit pentru a începe. Acesta este un costum dintr-o singură piesă sau separat, în care este foarte convenabil să parcurgi întreaga cursă de la început până la sfârșit, fără a pierde timpul schimbând hainele. Deși, la primul început, vă puteți lua timp, dar va adăuga confort.

  • Un costum de pornire poate fi găsit pentru 5 mii de ruble.

Dacă vremea este rece , pentru etapa de înot veți avea nevoie de un costum de neopren. Este mai bine să îl închiriați.

  • Achiziționarea unui costum de neopren - de la 10 mii de ruble. Puteți căuta second hand.
  • Închiriați - aproximativ 500 de ruble. pe zi.

Slot de start

Slot de start depinde de organizator și cursă. Trebuie amintit că, cu cât este mai aproape de început, cu atât sloturile sunt mai scumpe și cu atât sunt mai puține sloturi. Este mai bine să alegeți și să rezervați un loc de plecare în avans.

  • Slot Titan sprint - de la 1500 de ruble
  • Sprint slot Thunder - aproximativ 3500 de ruble.
  • Slot sprint IRONSTAR - aproximativ 5000 de ruble.
  • Slot pe Ironman (226 km) - de la 10.000 RUB

Certificat medical și asigurare

Pentru a participa la startul de triatlon, veți avea nevoie de un certificat medical de admitere la competiție. Poate costa în diferite moduri. Merită să vă concentrați pe 800-1500 de ruble. Asigurarea este, de asemenea, un document obligatoriu pentru a accesa startul.

  • Certificat de admitere la concurs: aproximativ 1000 de ruble.
  • Asigurare: de la 400 de ruble.

Drum

Dacă alegeți să alergați departe de casă, trebuie să luați în considerare costurile de călătorie și cazare. Pentru început, este mai bine să găsiți un început mai aproape pentru a economisi acești bani.

Concluzie

Răspândirea sumei finale poate fi imensă. Totul depinde de capacitățile și dorințele tale. Dacă abordați problema în mod responsabil, dar, în același timp, din punct de vedere economic, atunci cu pregătirea, echipamentul și un slot de pornire pentru un sprint, puteți păstra o sumă de aproape 70 de mii de ruble. Un start de triatlon te va costa cam atât. Acest lucru este foarte mult, dar nu la fel de scump pe cât pare pentru mulți. Puteți, desigur, să vă antrenați singuri, să cumpărați un slot, să veniți la început în adidași, să închiriați o bicicletă și să păstrați 10 mii de ruble, dar este puțin probabil ca un astfel de început să vă ofere plăcere.

  • Suma totală: de la 70 de mii de ruble.
Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

10 întrebări incomode pentru începători despre triatlon și răspunsuri la acestea

Top 10 întrebări despre triatlon cu răspunsuri și hacks de viață.

Triatlonul este scump? Cât costă pregătirea și participarea la cursă?

Mai întâi începeți ca prim copil. Faceți-o cu atenție. Tukituk este despre triatlon

Bloggerul Anastasia Tukmacheva este despre prima distanță de semi-fier, antrenamente epuizante și sex.

Subways Are for Sleeping / Only Johnny Knows / Colloquy 2: A Dissertation on Love

Postarea anterioară Nutriție intuitivă. Cum să te menții în formă fără să ții dietă și să nu numeri caloriile?
Următorul post Cele mai dificile flotări. 5 tipuri pe care nu le poate face toată lumea