Cocos de la Calarasi - Hai sa spargem gheata [official video] 4K

Mi s-a părut că toată lumea mă privea cu condamnare. Ce simt fetele grase la sala de sport

O tânără scriitoare din Țara Galilor, Polly Harrison, a fost supraponderală toată viața. Ea și-a propus să slăbească și, înainte de a trece pragul clubului sportiv, s-a confruntat cu o mare problemă în cap. Ea a spus ediției britanice a The Sun despre modul în care femeile din corpul lor se simt de fapt în sala de sport.

Mi s-a părut că toată lumea mă privea cu condamnare. Ce simt fetele grase la sala de sport

Calea către emancipare. Cum a reușit un popular blogger de fitness să obțină un corp ideal

La început, Tanya TGYM a trebuit să se lupte cu propriile sale complexe.

Stăteam pe o bandă de alergat înconjurată de fete pompate și potrivite. Inima mi-a sărit din piept, dar nu din antrenament. La dimensiunea a 62-a mea, eram cea mai mare femeie din sală și mi se părea că toată lumea mă privea cu condamnare.

Am fost întotdeauna mare, pentru că am mâncat mult și nu am făcut deloc sport. În adolescență, mi-a fost rușine de corpul meu și nu m-am cântărit intenționat. La 13 ani purtam deja mărimea 50-52. Părinții mei m-au susținut când am încercat să slăbesc - mi-au gătit mese sănătoase, dar dietele nu au funcționat niciodată.

Am avut prieteni apropiați, dar am auzit totuși comentarii neplăcute despre greutatea mea. Odată ajunși la o oră de educație fizică, colegii mei au râs de mine. Cu altă ocazie, un băiat a spus că nu se va întâlni niciodată cu o femeie grasă ca mine. Aceste cuvinte au durut și de fiecare dată când cineva a râs în apropiere, am crezut că râd de mine. Când am intrat la universitate, când am împlinit 18 ani, purtau deja mărimea 56.

Mi s-a părut că atunci când intru în audiență, toate privirile sunt îndreptate spre mine. Eram o fată liniștită, în mare parte îndepărtată, dar totuși mergeam la întâlniri de câteva ori. Și am intrat în panică pentru că am crezut că băieții îmi judecă corpul.

Ori de câte ori am început să alăptez din cauza aspectului sau studiului meu, m-aș mângâia cu mâncarea. Ciocolata, bomboanele și fast-food-ul de stradă au fost punctele mele slabe. În același timp, din cauza greutății mele, mi-a fost rușine chiar să ies la o alergare, darămite să trec pragul sălii de sport.

Am primit diploma în 2017 și m-am întors la casa părinților mei, fiind distribuit la mărimea 62. Cu o înălțime de 170, am cântărit 165 de kilograme - mai mult ca oricând, mi-am urât reflexul în oglindă și nici nu am putut urca scările fără să gâfâi.

Am înțeles că trebuie să slăbesc, medicul nostru de familie a fost de acord cu mine. Obișnuiam să încerc diete noi care promiteau pierderea rapidă în greutate, dar nu au funcționat. Aveam nevoie de activitate fizică, mai ales că am găsit un loc de muncă ca administrator și am petrecut întreaga zi într-o poziție așezată.

Mi s-a părut că toată lumea mă privea cu condamnare. Ce simt fetele grase la sala de sport

Ca un blogger din Noua Zeelandă abandonat 68 de kilograme pe an

Ariana Omipi a petrecut șase ani încercând să împiedice revenirea excesului de greutate.

Așadar, în martie 2019, m-am înscris la o sală de sport. Slavă Domnului că aveau o ramură acolo doar pentru femei, dar totuși aruncam în sudoare rece doar gândindu-mă că va trebui să merg acolo. Un sondaj a arătat că nu sunt singurul - una din patru femei evită sala de sport de teamă de mustrare. Am cumpărat un nou set de îmbrăcăminte sport pentru a-mi da încredere și a pus alarma la șapte dimineața.

Am intrat în sala de sport și am coborât ochii, sperând că nimeni nu se uita fix la mine când mă urcam pe banda de alergat. M-am săturat de gândul că simulatorul se va destrăma sub greutatea mea, dar am fugit.

Mi s-a părut că toată lumea mă privea cu condamnare. Ce simt fetele grase la sala de sport

Foto: Fotografie din arhiva personală a eroinei

Toată lumea din jur era mai subțire decât mine și eram îngrijorată de faptul că oamenii se vor uita la brațele mele flască, dar am tot lucrat o oră. Am reușit chiar să fac un exercițiu abdominal și nimeni nu a râs în fața mea când m-am oprit pentru a-mi recapata respirația. La sfârșitul unei ore de antrenament, m-am simțit ușurat și m-am dus imediat acasă la duș. Nu m-aș fi putut schimba niciodată în vestiar.

La locul de muncă în acea zi, m-am simțit mândru de mine, nivelul de endorfine din sângele meu după antrenament a scăzut. Următoarea călătorie la sala de sport nu a fost atât de înfricoșătoare. O fată chiar a venit la mine și m-a lăudat pentru eforturile mele. Am început să merg la sală de trei ori pe săptămână și acum încerc să mă bazez mai mult pe legume și fructe, decât pe bomboane de ciocolată și chipsuri.

Mi s-a părut că toată lumea mă privea cu condamnare. Ce simt fetele grase la sala de sport

Ce este mai caloric? Alegând produse mai puțin periculoase pentru figură

Cappuccino sau raf, lapte sau kefir, marshmallow sau marmeladă.

Am slăbit 12 kilograme - până la mărimea 58 și simt tu însuți mai în formă. Acum chiar fac flotări - obișnuiam să cred că nu aș putea niciodată. Uneori trebuie să-mi spun ceva înainte de antrenament. Dacă mă simt nesigur, mă gândesc întotdeauna la modelul de mărime mare Tess Holliday și la cântăreața Lizzo. De asemenea, fac sport și își construiesc cu succes cariera.

Față în față cu frică sala de gimnastică a făcut minuni asupra stimei mele de sine. Am un prieten, ne întâlnim de nouă luni. Se numește Thomas, ne-am întâlnit pe internet și el mă susține în toate. De asemenea, am urmat un master în jurnalism și m-am mutat la Nottingham.
Brațele mele sunt încă flasculate și se legănă când mă mișc și mă înroșesc ușor, dar acum știu că nu este rușine să fiu cea mai grasă fată din sala de gimnastică.

Diana stejereanu cardio incepatori

Postarea anterioară Fitness cu Cindy Crawford. De ce aerobicul din anii 90 este mai cool decât antrenamentele moderne
Următorul post Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci podul umărului în fiecare zi