Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)

Ivanka Trump. Ce face un model de modă pentru a arăta atât de bine?

Fiica celui de-al 45-lea președinte al Statelor Unite Ivanka Trump a fost din nou supusă unui val de condamnări publice. Faptul este că recent, o femeie de afaceri în vârstă de 37 de ani a venit la o sesiune a Adunării Generale a ONU fără lenjerie intimă. Și în timp ce utilizatorii de social media au certat-o ​​pe fată pentru un comportament atât de indecent, restul i-au admirat frumusețea și aptitudinea. Și, apropo, este mama a trei copii. Deci, cum reușește Ivanka Trump să arate atât de bine și să se mențină într-o formă bună? Vă vom spune în materialul nostru.

Sportul a intrat în viața lui Ivanka acum mulți ani, când tocmai își începea cariera de model. Și, deși filmarea este acum departe de cea mai mare parte a vieții ei, cursurile de fitness nu i-au părăsit programul zilnic.

Antrenament

Preferințele de antrenament ale unui politician se schimbă destul de des. De exemplu, după nașterea primului ei copil, Ivanka a devenit interesată de dans, sau mai bine zis de dans cardio, al cărui program a fost dezvoltat pentru ea de către un antrenor personal.

Astăzi, în planul de formare al fetelor, există diverse încărcături. Există un loc pentru fitness în sală, golf, tenis și chiar înot. Principalul lucru pe care îl subliniază Ivanka este frecvența de patru ori pe săptămână.

În plus , modelul este un mare fan al exercițiilor funcționale TRX. Acest tip de antrenament a ajutat-o ​​să se formeze rapid după nașterea fiului ei cel mai mic.

Ivanka Trump. Ce face un model de modă pentru a arăta atât de bine?

5 exerciții simple, dar eficiente, pentru abs perfecte

Includeți-le în antrenament și cărămizile nu vă vor face să așteptați.

Uneori Ivanka încearcă să se alăture alergărilor soțului ei Gerard Kushner și chiar participă la curse de masă.

Stil de viață activ

Pe lângă instruire, familia și politica joacă un rol important în viața lui Ivanka. Aceste două sfere, deși sunt greu de combinat, ajută o tânără mamă să se mențină într-o formă bună și aproape niciodată să nu stea nemișcată.

În weekendurile familiale, Kushner-Trump-urile ies în natură, fac drumeții sau chiar călătoresc împreună patinaj.

Ca parte a activităților sale politice, Ivanka călătorește adesea, merge în cele mai îndepărtate colțuri ale planetei, participă la diverse evenimente sportive și chiar verifică stațiile spațiale.

Mâncare

La fel ca soția celebrului fotbalist Victoria Beckham, somonul sălbatic ocupă locul principal în meniul Ivankei. Acest fel de mâncare ajută la umplerea și îmbogățirea corpului cu grăsimi omega-3 sănătoase. Au un efect pozitiv asupra sănătății și metabolismului pielii.

Ivanka Trump. Ce face un model de modă pentru a arăta atât de bine?

Semafoare: cum să construiești alimente pentru a evita dietele

Se pare că puteți mânca aproape orice, dar la un moment strict definit.

În plus, dieta unei femei de afaceri conține o mulțime de verdeață, legume și fructe. Ivanka îi învață și pe copii să folosească acești înlocuitori utili pentru dulce. Mergând la picnic, iau cu ei roșii, castraveți, măsline, pui, chifle cu carne de vită și ouă, pepene verde și verdețuri.

Cu toate acestea, Ivanka nu recomandă eliminarea completă a glucidelor rapide. Se răsfață cu mici farse sub formă de patiserie sau fast-food cel puțin o dată pe săptămână.

Un stil de viață activ și echilibrul nutrițional sunt secretele subțirii și atractivității fiicei președintelui. Cu toate acestea, cu o presiune atât de mare din partea societății, nu ar trebui să uităm de distribuția competentă a forțelor. Pentru a obține armonie și a calma stresul, Ivanka Trump preferă să viziteze hamamul și să mediteze în aer liber.

Ivanka Trump. Ce face un model de modă pentru a arăta atât de bine?

2000 vs 2019: Jennifer Lopez a dovedit din nou că este într-o formă excelentă

Sistemul de antrenament și nutriție care o face să pară tânără la 50 de ani.

Ivanka Trump. Ce face un model de modă pentru a arăta atât de bine?

Cum să te uiți la 43 la 25? Secretele frumuseții și tinereții lui Tina Kandelaki

Spoiler: este vorba despre întregul sistem de antrenament și nutriție - schema este înăuntru.

David Brooks: The social animal

Postarea anterioară Cum să-ți pompezi spatele? 5 exerciții care îți vor face mușchii să se umfle
Următorul post Test de pregătire. Ne verificăm forma fizică pe bară