Laysan Utyasheva, care are „voință”

După ce a terminat o carieră în sport, nu orice sportiv poate să se realizeze și să-și aplice toate cunoștințele și abilitățile departe de campionate nesfârșite, competiții și antrenamente obositoare. Celebrul atlet rus, onorat maestru al sportului în gimnastică ritmică, campion mondial și de șase ori campion european Laysan Utyasheva este o excepție plăcută de la regulă.

În prezent, pe lângă faptul că lucrează la un spectacol de dans Bolero și filmările la televizor împreună cu soțul ei Pavel Laysan continuă să dezvolte proiectul autorului „Voința” . Pentru mine personal, ca și pentru un simplu laic, acest proiect este o combinație organică de oportunități de a-ți reconstrui creierul și de a-ți transforma corpul. Acest proiect este despre forță, despre depășire, despre reabilitare după o accidentare gravă, despre găsirea unui nou interior interior armonios. Probabil, aceasta este cea mai mare realizare pentru un mare atlet - să facă ceva care nu are legătură cu o carieră sportivă profesională, să-ți canalizeze cunoștințele și toate resursele posibile pentru a le permite celorlalți să devină mai buni.

- Laysan, spune-ne cum ți-a venit ideea acestui proiect?
- În interviuri au întrebat adesea cum mă îngrijesc, dar multe publicații au pedalat doar ceea ce le interesa și au prezentat informații într-un mod unilateral, adesea fără să fie de acord cu mine. Probabil că a venit timpul să îmi rezum experiența și experiența specialiștilor și să o împărtășesc cu oamenii pierduți în marea informațională. Odată ce mi s-a întâmplat asta, când am cântărit cu 32 kg mai mult. Așa au apărut cursurile online numite Willpower. Acesta este un proiect de familie la care lucrăm împreună cu Pavel.

- Proiect împărțit în două părți condiționate Creierul și Corpul. Este eficient să dezvolți unul fără celălalt?
- Esența proiectului este tocmai să pompezi nu numai corpul, ci și creierul. Fiecare participant poate alege cursul de care are nevoie și de care este interesat, dar suntem pentru dezvoltare integrată.

Toate cursurile sunt disponibile de la distanță, fiecare program necesită un laptop sau o tabletă cu acces la Internet și ceva timp liber.

- Ce cursuri sunt disponibile în prezent pe site și cum mă pot alătura acestora?
- Împărțirea în 60 de zile este acum disponibilă, The Body: start, Online -Maraton Flexibilitate, Bandă gimnastică, Program de nutriție. La Pasha, vă puteți înscrie la Improvizator, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 și Cum să înțelegeți ce vă place să faceți. Puteți citi descrierea, puteți înțelege că aveți nevoie de ea și vă puteți alătura cursurilor noastre pe site.

„Îmbunătățirea” sunt tehnici de eficiență unice pe care Pavel Volya le folosește de 15 ani ... Acestea sunt exact metodele care te vor schimba radical în bine și pe tine și pe viața ta.

Pavel Volya despre cursÎmbunătățire : „Sunt ineficient de foarte mult timp. Când locuiam în Penza, petreceam mult timp pe tot felul de prostii. Și când am ajuns la Moscova - și eu. După părerea mea, primii doi ani nu am făcut deloc nimic ... Din momentul în care am plâns până în momentul în care am cumpărat un apartament care este de peste trei ori mai scump decât cel în care am trăit, a durat o jumătate al anului. Dar rezultatul meu poate fi măsurat nu numai în bani. Banii sunt o consecință. Le-am câștigat pentru că am devenit o altă persoană. De fapt, toată viața mea s-a schimbat ... ”

- Cine v-a ajutat în dezvoltarea cursurilor pentru programul The Brain?
- Cursul The Brain este împărțit în mai multe domenii, principalele sunt - aceasta este Umor: Început și Umor: Ridică-te. Buni prieteni ai lui Pasha Volya, principalii autori ai emisiunii Comedy Club, au ajutat la dezvoltarea cursurilor. Aceștia sunt oameni cu mulți ani de experiență practică în umor: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. Aceștia sunt oameni care simt umor cu fiecare celulă a corpului lor. Puteți avea încredere în opinia lor.

- În timpul cursului, participanții primesc sarcini, există vreun feedback de la dvs. pentru ei?
- Bineînțeles! Cei mai puternici specialiști comunică cu toți participanții la Forța de voință: psihologi, nutriționiști, psihoterapeuți. Eu personal supervizez fiecare student. Peste 7 mii de oameni au finalizat deja cursul nostru, sunt mulțumiți de rezultate. Pregătim, de asemenea, un nou club pentru femei.

- Laysan, spune-ne ce este în centrul antrenamentului tău? Ce obiective urmăresc de obicei oamenii care vin la programul dvs.?
- Foarte diferit. Cel mai important lucru este să îmi stabilesc o sarcină clară: vreau să-mi îndepărt burta de bere sau să slăbesc pentru a-mi îmbunătăți viața personală și a vă rog sexul opus. Sau trebuie să mă pun în formă, deoarece mă interesează descendenții sănătoși și longevitatea. Scopul principal este să devină în continuare mai sănătos.

Unele cursuri sunt disponibile pe site gratuit. Urmăriți.

- Cât timp pe zi ar trebui să dedicați lucrului pe corpul dvs. pentru a observa rezultate vizibile?
- Ar trebui să dedicați 15-20 de minute pe zi cursurilor. Treptat creștem sarcina.

- Este posibil să vă înscrieți la curs dacă a început deja?
- Vă puteți înscrie la curs, dar este mai bine să o faceți în prima săptămână de la începutul cursului ... Un flux nou începe la fiecare două luni și vă puteți alătura oricând.

- Sunteți de acord cu afirmația că 80% din munca pe corp este nutriție și 20% este antrenament?
- Avem voința ”există„ Corpul: începutul ”. Acest curs este doar despre faptul că iubitorii de mâncare au, de asemenea, posibilitatea de a menține o siluetă frumoasă. Mâncăm alimente foarte gustoase, înlocuind zahărul nesănătos cu unul sănătos și știm când să ne bucurăm de delicioase.

- Împărtășește un sfat sau un hack de viață care te-a ajutat foarte mult în viață.
- Cel mai important lucru nu este să îți creezi idealuri, ci să începi cu sănătatea ta.

Postarea anterioară Triathlete Stretching: 6 Asanas esențiale pentru stăpânirea yoga
Următorul post Recenzie sinceră: ceas inteligent Garmin Forerunner 935