The Game Changers 2018 (Cei care schimba Jocul) - RO sub

Plăcere maximă - Calorii minime: alegerea unei gustări de film sănătoase

Mersul la film este una dintre cele mai populare activități de weekend. Și, de regulă, nu este complet fără floricele și sifon. Dar dacă ați decis deja să respectați o alimentație adecvată și să nu vă lăsați să călătoriți în vacanță, iar 2019 promite atât de multe premiere interesante? Nu vă vom face să urmăriți un film flămând după aromele ispititoare ale floricelelor, dar vă vom spune cum să înlocuiți gustările obișnuite de film cu o gustare sănătoasă.

Plăcere maximă - Calorii minime: alegerea unei gustări de film sănătoase

Foto: istockphoto.com

Cel mai ușor, desigur, este să reziste pur și simplu tentației de a crăpa gustări în timp ce vizionați. Dar, în practică, acest lucru este mult mai dificil de realizat. Mai ales când mergi la cinema într-o companie mare. Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

  • Nu mergeți la film pe stomacul gol.
  • Distribuiți. Oferă-ți porția prietenilor tăi. În acest fel, nu veți rămâne fără plăcere și veți mânca mult mai puțin.
  • Luați în considerare conținutul de calorii al gustărilor. Includeți-l în dieta zilnică.

Ei bine, pentru cei care nu doresc să fie remușcați pentru o altă călătorie la cinema, am colectat mai multe opțiuni alternative care vor înlocui gustările preferate.

Amestecuri de fructe uscate

Calorii: aproximativ 300 kcal.

Popcorn sănătos

Popcorn delicios dintre cele mai sănătoase ingrediente - ce ar putea fi mai bun? Holi Korn se face cu ulei de cocos și sare de mare. Un astfel de pachet conține doar aproximativ 100 kcal. Recomandat!

Calorii: aproximativ 80-120 kcal.

Bastoane de legume

Înlocuitor ideal de nachos pentru iubitorii de sos. Benzi lungi de morcovi, țelină, castraveți pot fi tăiate acasă. Sau îl puteți cumpăra la food court sau în cel mai apropiat magazin, au devenit o gustare foarte populară.

Calorii: aproximativ 76 kcal.

Plăcere maximă - Calorii minime: alegerea unei gustări de film sănătoase

Foto: istockphoto.com

Semințele de dovleac

Se pare că nu găsești pe cineva căruia să nu-i placă semințele de dovleac. În ciuda conținutului destul de ridicat de calorii, un astfel de aperitiv va fi nu numai gustos, ci și sănătos, deoarece ele ajută la îmbunătățirea digestiei și la stabilizarea tensiunii arteriale. Este important ca semințele să fie uscate fără sare.

Calorii: aproximativ 500 kcal.

Tărâță

Ovăz, porumb, grâu sau tărâțe de secară pot fi văzute în secțiunile dietetice din supermarketuri. Gustul lor sărat va ajuta la înlocuirea floricelelor, iar proprietățile lor benefice vor contribui, de asemenea, la pierderea în greutate. Absorb excesul de apă, toxine, grăsimi, grelemetale și îmbunătățesc digestia. În stomac, tărâțele se umflă și creează o senzație de plenitudine.

Calorii: aproximativ 246 kcal.

Plăcere maximă - Calorii minime: alegerea unei gustări de film sănătoase

Foto: istockphoto.com

Nu uitați cu ce beți în cinematografe. Cel mai adesea este sifon. Înlocuiți-l cu apă minerală, smoothie-uri, suc proaspăt sau ambalat (dar de preferință fără zahăr), iar corpul dumneavoastră vă va mulțumi cu siguranță.

De Ce Este Bine Sa Mananci Zilnic Nuci *Nucile Ne Ajuta Sa Traim Mai Mult

Postarea anterioară Ce se întâmplă cu corpul tău dacă începi să mergi 10 mii de pași pe zi?
Următorul post Înapoi în formă: 5 frumuseți instantanee care te vor face să mergi la sală