TOP 10 The Best Talent In The World !!! (Look and BE SHOCKED)

Motivație non-stop: 10 sportivi de acasă care ne-au inspirat

În timpul carantinei, mulți au avut în sfârșit timp liber pentru sport. Instagram este plin de publicații de la sportivi și modele de fitness care nu renunță la cursuri, chiar și atunci când se află în interiorul a patru pereți. Fetele desfășoară diverse maratoane de slăbire, antrenamente fierbinți și motivează abonații să se alăture cursurilor. Vă vom spune care dintre utilizatorii activi ai rețelei sociale ne-a inspirat cel mai mult.

Elena Petrova

Vei fi surprins, dar Elena are 37 de ani. Nu degeaba crede că corpul ei este un indicator că poți începe să faci sport la orice vârstă. Fata însăși s-a familiarizat cu antrenamentul când avea deja peste 30 de ani, iar până acum a obținut rezultate vizibile și a început să inspire pe alții.

Acum pe pagina bloggerului puteți găsi antrenamente pentru diferite grupe musculare și un număr mare de rețete pentru preparate sănătoase. În plus, Petrova călătorește adesea și îi place să spună abonaților în detaliu despre fiecare nouă țară.

Samira Mustafayeva

Gimnastele rusești și azerbaidiene petrec și ele acasă cu beneficii. Aproape în fiecare zi, pe Instagram-ul lui Samira, poți viziona emisiuni live cu participarea reprezentanților spectacolului. Fata însăși organizează maratoane de fitness pentru abonați.

La începutul lunii mai, împreună cu soțul ei sportiva a lansat o nouă aplicație pentru propria rețea de studiouri de stretching și fitness SM Srterching. Și dacă ești prea leneș pentru a face sport, poți să te bucuri doar de despărțirile spectaculoase ale ex-gimnastei.

Motivație non-stop: 10 sportivi de acasă care ne-au inspirat

De pe diviziuni capturează gimnasta Samira Mustafaeva spirit. Este foarte frumos

Cu toate acestea, fata a decis să lase sporturile profesionale în urmă.

Sofya Soldatova

Bloggerul de fitness Sofya Soldatova se antrenează nu numai pentru întindere, ci și pentru diferite grupe musculare: de exemplu, abdominale, spate și fese. De asemenea, își împarte exercițiile cardio și împarte.

В sportiva arată și pe Instagram-ul ei cum poți pierde în greutate în 30 de zile, conform programului autorului ei. Soldatova explică cum să mănânce înainte și după antrenamentele acasă, împărtășește experiențele sale personale și întâmpină diverse provocări.

Ekaterina Usmanova

Campioana Rusiei la bikini de fitness cu 2,6 milioane de abonați pe web motivează feteleek pentru sport. Anul trecut, Ekaterina a născut un copil și a reușit deja să slăbească 20 de kilograme. Și la începutul lunii mai, Usmanova a lansat un maraton de cinci zile de exerciții pentru fese.

Bloggerul arată, de asemenea, în mod sistematic cum să obții o postură frumoasă, pompează-ți abdomenul și picioarele acasă cu inventarul minim.

Motivație non-stop: 10 sportivi de acasă care ne-au inspirat

Fitonies sunt în afaceri. 7 insta-frumuseți care te vor cuceri cu o figură ideală

Nu uită niciodată de sport și îi motivează pe ceilalți.

Sofia Maloletova

Sofia, o atletă, nutriționistă și bloggeră cu peste 1,5 milioane de public pe Instagram, susține, de asemenea, cursuri acasă. Antrenamentele cu o mulțime de echipamente diferite o ajută să mențină o formă excelentă și să mențină o talie de viespe.

Pe pagina sa, Maloletova le arată abonaților cum să efectueze exerciții pentru diferite grupe de mușchi: de la pod și pliuri până la ghemuitul din față și apăsând fesele. Și dacă parcurgeți profilul bloggerului puțin mai departe, puteți găsi seturi de perechi.

Diana Volkova

Arnold Classic Champion și Fitness Trainer le spune abonaților cum antrenamentele la domiciliu și nutriția adecvată vă pot ajuta să vă atingeți obiectivul dorit. Volkova acordă multă atenție motivației, deoarece ea este cea care ajută să nu abandoneze munca pe propriul corp.

Diana postează scurte videoclipuri de antrenament și casete IGTV și invită fetele să participe la o provocare de 12 săptămâni pentru a se pregăti pentru vară și a-și arăta figura sportivă. Și pentru fanii antrenamentelor hardcore, Volkova prezintă antrenamente cu o greutate impresionantă.

Motivație non-stop: 10 sportivi de acasă care ne-au inspirat

Zile active: cum să vă alăturați antrenamentelor online gratuite

Resurse gratuite și aplicații de fitness pentru a vă ajuta să rămâneți activ în carantină.

Anastasia Zolotaya

Campioana la bikini de fitness Anastasia Zolotaya petrece nu numai sesiuni de antrenament pe web, ci și transmisiuni live. Cel mai recent, bloggerul video Alexey Stolyarov a devenit membru al fluxului, alături de care fata a avut un antrenament de 30 de minute.

Pe instagramul sportivului, puteți găsi multe antrenamente video: printre ele lecții de stretching, seturi pentru presă, cursuri de cardio. În general, exerciții pentru fiecare gust!

Anastasia Davletova

Un absolvent al școlii de fitness din New York îi place pe fani nu numai cu videoclipuri de antrenament, ci și cu numeroase postări motivante. Și, desigur, o siluetă cizelată.

Davletova împărtășește rezultatele uscării cu abonații ei și organizează proiecte de fitness la distanță. Fata oferă cadouri participanților lor pentru cel mai bun rezultate.

Motivație non-stop: 10 sportivi de acasă care ne-au inspirat

Shakira și Lady Gaga sunt prieteni cu ei. Antrenori sportivi de fitness de urmat

Vă vor spune cum să nu arătați mai rău decât vedetele de la Hollywood.

Maria Sokolova

Modelul de bikini fitness și bloggerul video Maria Sokolova împărtășește cu publicul programele de antrenament ale autorului ei, planurile de masă și postările pe diferite teme sportive.

În plus, Maria organizează un maraton de exerciții de dimineață pentru a trezi curajul în oameni și pentru a da un impuls de energie pentru întreaga zi. Fata vrea ca adepții săi să aibă un stimulent să iasă de pe canapea în fiecare dimineață și să-i împărtășească rezultate bune.

Milena Milacic

Maestru în sport la gimnastică ritmică, campionul absolut al Serbiei și antrenor organizează lecții de stretching online acasă și filmează fluxuri live ale antrenamentelor sale.

În plus, Milena își inspiră adepții cu divizări perfecte. Bloggerului îi place să scrie mari publicații informative despre sport.

Most Beautiful and Respect Moments in Sports

Postarea anterioară Împotriva tensiunii și stresului: de ce practică meditația
Următorul post Stele cu o figură imperfectă. Sunt mândri de corpul lor, în ciuda prejudecăților altor oameni.