Schimb Ulei Motocicleta?

Viață nouă din Anul Nou: minus 200 kg pentru doi

Mulți experți în fitness consideră că, pentru a pierde în greutate, este important să aveți un sprijin puternic: o persoană cu care puteți face mișcare, începeți să mâncați corect și să vă motivați reciproc pentru a obține succesul. Și chiar dacă ești prea leneș pentru a merge la sală, prietenul tău te va face cu siguranță să cobori de pe canapea. Lexie și Danny Reed din Indiana afirmă, prin exemplul lor, că această teorie este adevărată.

Lexi și Danny sunt Indiana obișnuite. Sunt soț și soție, Lexi are 27 de ani, Danny are 29 de ani, iar în urmă cu doi ani cuplul era supraponderal. Cu toate acestea, credința în ceilalți i-a ajutat nu numai să slăbească, ci și să-i motiveze pe alții să facă acest lucru.

Lexi Reed: Se întâmplă că unii dintre noi sunt prea leneși pentru a merge la antrenament. În acest caz, ne forțăm reciproc să mergem la sală. De asemenea, gătim împreună, ne stabilim obiective și, a doua zi, kilogram cu kilogram, ne apropiem de obiectivul nostru.

Anul Nou este un motiv bun pentru a începe un stil de viață sănătos. Așa au gândit cuplul și și-au început călătoria. Cuplul și-a dorit cu adevărat un copil, dar datorită excesului de greutate le-a fost greu să aibă unul. Apoi, cuplul a decis să-și schimbe radical viața și să devină sănătoși. Astfel au început drumul către un stil de viață sănătos.

Când au început, Lexi cântărea aproximativ 220 de kilograme, Danny - 130 kg. Drept urmare, Lexi a reușit să slăbească aproape 140 kg, iar Danny a slăbit 40 kg. Ne-am săturat de viața pe care o duceam, așa că am decis să începem să facem exerciții fizice și să mâncăm bine.

Pentru a păstra amintirile și a-și perpetua realizările, cuplul a creat un cont Instagram. Acum sunt abonați la pagina lor aproximativ 500.000 de persoane, care, la fel ca soții lor, vor să înceapă exercițiile fizice și să mănânce corect. Lexi și Danny i-au motivat pe mulți cu pagina lor. După cum recunoaște Lexi, nu se aștepta ca ea și Danny să poată influența pe cineva. Scopul ei inițial era să fie sănătos.

Lexi spune că cel mai dificil lucru a fost să schimb atitudinea față de mâncare.

Când cântăream 220 kg, nu găteam niciodată. Eu și soțul nostru ieșeam să mâncăm aproape în fiecare zi și, dacă găteam acasă, era pizza înghețată sau vreo altă junk food.

Pregătirea alimentelor sănătoase i-a ajutat să rămână pe drumul cel bun. Cuplul și-a pregătit propriile mese sănătoase și i-a dus la muncă. De asemenea, Reeds au început să meargă la sală.

Cuplul și-a atins scopul și împreună au reușit să slăbească aproape 200 kg. Lexi spune că acum este foarte fericită.

Nu există cuvinte care să explice sentimentul atunci când îți salvezi propria viață. Nu mai sunt închis în propriul meu corp... În loc să existe doar, mă simt în sfârșit în viață. Trezirea în fiecare zi este o binecuvântare.

Cu toate acestea, chiar și acum Lexi este sigură că fericirea nu este depinde de mărimea hainelor. Danny i-a propus pe una dintre plajele din Florida, când cântărea 220 kg.

M-am căsătorit când cântăream 220 kg și a fost una dintre cele mai bune zile din viața mea. M-am căsătorit cu cea mai bună prietenă a mea și nu mi-a păsat deloc de greutatea mea. Atunci eram frumoasă, dar acum sunt frumoasă și sănătoasă în același timp.

După cum admite Lexi Danny nu i-a cerut niciodată să se schimbe. El și-a făcut mereu soția să se simtă frumoasă.

Această poveste arată importanța găsirii bunului prieten sau prietenă, soț sau soție care te vor susține și te vor motiva să îți atingi obiectivul. A merge la sport cu cineva este întotdeauna mai distractiv și, mai mult, mai eficient. Lexi și Danny se iubeau în ciuda faptului că erau supraponderali. Cu toate acestea, pentru a deveni sănătoși, au început să lucreze intens.

Cuplul subliniază, că nu au luat doar o dietă, ci au început o nouă viață sănătoasă. Deși Lexi și Danny și-au început călătoria în Anul Nou, sunt încrezători că nu este nevoie să așteptați Anul Nou, pentru că vă puteți schimba viața în bine de azi!

Cat Consuma O Centrala Pe Lemne [18 raspunsuri] - Blog de Instalatii

Postarea anterioară Vreau să mănânc bine: de unde să încep?
Următorul post Triathlete Stretching: 6 Asanas esențiale pentru stăpânirea yoga