ABDOMEN RELIEFAT In Doar 3 ZILE, Ce Trebuie Sa FACI...

Nu ai timp să dormi: 7 oameni minunați cu rutine zilnice neobișnuite

Toată lumea știe: pentru a fi vesel și productiv, un adult are nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn. Cu toate acestea, mulți oameni care au obținut rezultate excelente și au devenit celebri au folosit tehnici de somn individuale și uneori incredibile.

Leonardo da Vinci

Inginerul artist a dormit 15-20 de minute la fiecare patru ore (doar aproximativ două ore pe zi). Acum această tehnică se numește somn polifazic, dar acest mod de viață nu este foarte puternic.

Winston Churchill

În mod surprinzător, Churchill avea doar cinci ore de somn pe zi. S-a culcat la 3 dimineața și s-a ridicat la 8 dimineața. Cu toate acestea, în fiecare zi, între prânz și cină, prim-ministrul a băut un whisky ușor și sifon, apoi a mers să facă câteva pui de somn. Churchill a lucrat la miezul nopții.

Napoleon Bonaparte

De obicei, comandantul francez se culca în jurul miezul nopții, apoi se ridica la 2 dimineața, lucra până la 5 dimineața și se culca din nou câteva ore. Astfel, Napoleon dormea ​​cam patru ore pe zi. Istoricii remarcă faptul că Bonaparte de multe ori nu dormea ​​deloc, suferind de insomnie.

Salvador Dali

Poate că cel mai neobișnuit mod de a te trezi din somn a fost inventat de marele artist spaniol. El, ca și da Vinci, practica somnul polifazic, dar pentru a se trezi cu siguranță, a venit cu un mod ciudat, dar eficient. Înainte de culcare, Dali a pus o tavă metalică lângă pat și a luat o lingură în mâini. De îndată ce a adormit, mâinile i s-au relaxat și lingura a căzut - din vuiet, artistul s-a trezit. Potrivit acestuia, această practică i-a dat deseori idei noi.

Honore de Balzac

Scriitorul s-a culcat la ora 18 și s-a trezit la ora 1 dimineața. Apoi s-a așezat la muncă și la 8 dimineața a mers să adoarmă o oră și jumătate. Restul timpului l-a dedicat în mod natural muncii.

Charles Darwin

O parte integrantă a trezirii și adormirii marelui om de știință este o plimbare. S-a culcat după miezul nopții, dar se trezea mereu la 7 dimineața. După ce s-a ridicat, Darwin a ieșit la plimbare fără greș. Seara, în jurul orei 21:00, Darwin și-a permis să facă un pui de somn timp de aproximativ 30 de minute, apoi a ieșit din nou la plimbare.

Nikola Tesla

Celebrul fizician și om de știință era obsedat de muncă, așa că somnul este gol pentru el. pierdere de timp. El dormea ​​nu mai mult de trei ore pe zi, de obicei 2 ore între orele 2:00 și 4:00, apoi dormea ​​20 de minute în jurul prânzului.

Nu vă încurajăm să respectați oricare dintre aceste tehnici de somn, dar vă sfătuim să dormiți suficient și să păstrați echilibrul corect între somn și veghe.

CE INSEAMNA VISELE - TOP 9 simboluri in VISE

Postarea anterioară Grand Prix de Russie 2018: bătălia celor mai puternici piloți
Următorul post Ce să vezi? Voință: cele mai bune 11 filme motivaționale