Sursă stabilizată de laborator 7A cu LM723, LM 358 - Old-school (Prima parte - teorie)

Experienta personala. Cum am mers la mai multe cluburi de fitness cu un singur membru

Numărul de zone de fitness crește în fiecare zi și, după expirarea perioadei de abonament, poate fi dificil să se decidă alegerea unuia nou. În rutina zilelor de lucru, vrei fie cardio intens, fie yoga măsurată sau Pilates. Și în weekend, vă puteți relaxa chiar cu un masaj sau puteți descoperi ceva complet diferit.

Un singur abonament vine în ajutorul celor care și-au pierdut mințile din posibilitățile de alegere. Fitmost are sute de centre de fitness și studiouri în șase orașe rusești. Cumpărați un abonament, alegeți un antrenament și plătiți cu puncte. Am decis să încerc noi direcții și să evaluez serviciul.

Hot Pilates

Studio: Bikram yoga
Stație de metrou: Park Kultury

Timp de antrenament: 60 de minute
Ținută: jambiere ușoare sau pantaloni scurți, sutien, covor și două prosoape.
În plus: suprataxa pentru închirierea prosoapelor, covoarelor și a apei este de aproximativ 300 de ruble.

Experiența primului meu antrenament la cald s-a dovedit a fi Cum să nu o fac. Din moment ce puteți alege orice studio convenabil pentru dvs. în aplicație, am găsit cursuri chiar pe strada următoare și am mers acolo deja în haine pentru antrenament. Dar Pilates fierbinte presupune antrenament la o temperatură de aproximativ 35 de grade și umiditate ridicată - aproape un sport într-un hamam. A trebuit să mă întorc acasă complet ud. Prin urmare, dacă după ce vizitați studioul, intenționați să vă ocupați, planificați pregătirea + 30-40 de minute pentru a face un duș. Și nu uitați să aduceți șampon cu dvs. - cel mai probabil, părul dvs. va fi ud.

Experienta personala. Cum am mers la mai multe cluburi de fitness cu un singur membru

Foto: bikram.ru

Masaj de presopunctură

Clinică: Sagan Dali
Stație de metrou: Riga
Durata sesiunii : 90 de minute

Procedura de presopunctură nu este potrivită pentru cei care caută relaxare după o zi grea de muncă. Tehnica este destul de dureroasă, dar dezvăluie imediat toate acele probleme care se află în corpul tău. Masajul se bazează pe cunoștințele medicilor chinezi antici despre conexiunea punctelor individuale ale corpului uman cu anumite organe sau sisteme de organe. Înainte de procedură, medicul efectuează o diagnosticare de o jumătate de oră, ascultă pulsul și oferă recomandări. Pe canapea, veți lucra toate zonele principale folosind diferite grade de presiune. În cele din urmă, vor pune cutii sau pietre fierbinți pe cele mai active puncte din spate.

Experienta personala. Cum am mers la mai multe cluburi de fitness cu un singur membru

Foto: sagandali.com

Experienta personala. Cum am mers la mai multe cluburi de fitness cu un singur membru

Experiment. Cum am încercat 4 sporturi într-o săptămână

Cum să merg la o nouă sală de sport în fiecare zi cu un abonament. Experiență personală.

Salsation

Studio: Casablanca
Stație de metrou: Lubyanka
Timp de antrenament: 60 de minute
Ținută: jambiere, sutiene, tricou, adidași.

Obosit de fitnessul obișnuit, am decis să merg să ard calorii prin dans. Nu am regretat deloc această idee, pentru că odată cu pierderea este prea multCu această greutate am câștigat o bună dispoziție și o încărcătură de vioiciune pentru restul serii. Clasele sunt active, dansurile sunt înlocuite una după alta fără întrerupere. Cei care nu-și amintesc foarte repede ligamentele nu trebuie să se îngrijoreze - sunt destul de simple și se depun cu ușurință în cap după mai multe repetări. Nu va funcționa pentru a părea o oaie neagră într-un grup, chiar și în absența abilităților de dans - puteți deveni proprii după câteva antrenamente și elemente învățate.

Floating

Studio: Flotant gratuit
Stație de metrou: Strada Akademika Yangel
Durata sesiunii: 120 minute
Echipament: pălărie, papuci, halat de baie , dopurile pentru urechi sunt date pe loc.

Poate că aceasta este singura procedură care mi s-a părut destul de ciudată. Cu toate acestea, înțeleg că acestea sunt exclusiv sentimentele mele, deoarece printre prietenii mei există mai mulți fani ai unei astfel de relaxări.

Procesul de relaxare are loc atunci când te scufunzi într-o piscină specială cu o soluție concentrată de sare, care permite corpului tău să „plutească” la suprafață. apă. Datorită izolării confortabile a temperaturii, sunetului și luminii, stimulii externi sunt complet eliminați și sunteți cufundați în greutate.
Pentru mine două ore de deconectare de lumea exterioară într-un spațiu restrâns mi s-au părut o eternitate, dar pentru cei care iubesc singurătatea, nu suferă de claustrofobie și vor să facă o pauză de la zgomotosul metropolă, plutirea este 100% potrivită.

Experienta personala. Cum am mers la mai multe cluburi de fitness cu un singur membru

Foto: floating.moscow

În general, avantajele unui singur abonament sunt evidente. Aceasta nu este doar o șansă de a încerca ceva nou în fiecare zi, ci și posibilitatea de a alege un studio cu o locație convenabilă. În plus, toate antrenamentele și rutinele sunt colectate într-o singură aplicație - deci devine mult mai dificil să ratezi sau să uiți ceva.

Școala românească - Reflecții asupra a ce trebuie să învețe un elev pentru examenul de maturitate

Postarea anterioară Ce faci greșit. Top 5 greșeli pe care încep să le facă începătorii în sala de gimnastică
Următorul post Cum se construiește bicepsul. 3 exerciții care îți vor face brațele mari