Usturoiul macerat în Vin Roșu - Remediul care îți purifica organismul |Leacuri&Sfaturi De Sanatate

Întrebări și răspunsuri: vinul roșu este cu adevărat bun pentru sănătatea ta?

Zvonurile potrivit cărora vinul roșu aduce beneficii corpului nostru circulă de mult timp. Nu este de mirare, de exemplu, în Franța se obișnuiește să beți un pahar în timpul prânzului și cinei. În acest material, am adunat punctele de vedere ale oamenilor de știință din întreaga lume și am aflat modul în care vinul afectează stilul de viață sportiv și corpul în ansamblu și, de asemenea, am încercat să răspundem la întrebarea cât de mult ar trebui să fie băut. Deci, beneficiile vinului roșu sunt mitul sau realitatea?

Să nu te chinuim și să răspundem imediat: aceasta este mai mult o realitate decât un mit. Dar să facem o rezervare: proprietățile benefice ale vinului roșu pe care cercetătorii le-au identificat rămân valabile numai atunci când consumați vin în cantități mici.

Beneficiile vinului roșu

Principalele proprietăți curative ale vinului se manifestă datorită substanței resveratrol. De exemplu, oamenii de știință de la Universitatea din Norvegia au descoperit că reduce foamea. În special, au descoperit că reduce dorința de a mânca din nou ceva dulce.

1-2 pahare de vin roșu pe zi vor reduce tendința de a fi supraponderali.

Proprietățile cheie ale vinului includ și următoarele:

  • vinul roșu îmbunătățește funcția creierului și întărește sistemul imunitar al celulelor nervoase;
  • crește nivelul de estrogen, un hormon esențial pentru oase sănătoase;
  • un pahar de vin roșu și consumul regulat de pește asigură funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Prevenirea bolilor se datorează faptului că aceste produse conțin acid omega-3;
  • oamenii de știință au descoperit că vinul roșu ajută la relaxarea vaselor de sânge și reduce atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică;
  • vinul încetinește îmbătrânirea organelor auditive.

Vin și sport

Cercetătorii francezi au descoperit că băutul vinul roșu ajută procesul de ardere a excesului de grăsime. Un pic roșu seara înainte de culcare vă va face antrenamentele mai eficiente.

Vinul roșu merită acordat atenție celor care au un stil de viață sedentar. Desigur, a sta liniștit și a sorbi din vin nu ar trebui să se aștepte la niciun efect magic. Vinul încă nu poate înlocui complet activitatea musculară.

Există, de asemenea, pretenția că un pahar de vin înlocuiește un antrenament în sala de gimnastică. Poate înlocui unul, dar cu siguranță nu ar trebui să permiteți vinovăției să elimine sportul din viața dvs.

Cât de mult vin roșu ar trebui să bei?

Nu există un singur răspuns corect la această întrebare. Dar s-a căsătoritdupă-amiaza unul sau două pahare pe zi este porția optimă. Vă puteți limita la cinci zile pe săptămână.

De ce vin roșu?

Vinul făcut din struguri roșii este benefic în principal datorită resveratrolului. Această substanță este aproape complet absentă în vinurile albe.

De ce vin?

De ce să beți alcool când puteți lua resveratrol singur? Cercetătorii de la Universitatea din Washington au ajuns la următoarea concluzie: este posibil să o luați, dar în forma sa pură, această substanță nu aduce astfel de beneficii ca într-un pahar de roșu.

Desigur, nu vă încurajăm să fugiți la magazin și să cumpărați tot vinul roșu. Mai întâi, nu uitați să exersați cu moderare: numai atunci puteți profita de beneficiile pentru sănătate. În al doilea rând, este necesar să înțelegem că percepția componentelor vinului este individuală pentru toată lumea. Cel mai bine este să vă consultați medicul despre acest lucru.

Apa de Orez- Licoare Banală cu Proprietăți Deosebite pentru Sănătate și Frumusețe

Postarea anterioară Crossfit ca mod de viață: specificul unei tendințe populare de viață sănătoasă. Experienta personala
Următorul post 11 evenimente obligatorii în august