🍀 7 semne alarmante ca ficatul e plin de toxine | Eu stiu TV

Întrebare-răspuns: ce este mai mult în cafea - rău sau beneficiu?

Milioane de oameni beau cafea în fiecare zi. Practic, această băutură este folosită pentru a revigora. Acest lucru este de înțeles, având în vedere lipsa de somn și ritmul frenetic de viață al unei persoane obișnuite. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, s-au format cele mai contradictorii opinii despre cafea, iar oamenii au fost împărțiți în oponenți arzători și apărători ai unei băuturi revigorante.

Pe baza ultimelor cercetări, înțelegem ce este mai mult în cafea - daune sau beneficii, modul în care băutura afectează corpul, cu ce este mai bine să-l bei și în ce cantități.

Fapt distractiv: Se crede că arborele de cafea a fost descoperit de ciobanii etiopieni. Au observat că caprele consumatoare de cafea devin excesiv de active.

Beneficiile cafelei

Cei care se opun cafelei subestimează în mod clar beneficiile acestei băuturi. Așa face cafeaua corpurilor noastre.

  • Reduce riscul bolilor cardiovasculare. Nu provoacă o creștere semnificativă a presiunii. O ușoară creștere a presiunii poate apărea la cei care beau rareori băutura.
  • Reduce riscul de cancer. În special, vorbim despre leziuni ale creierului, ficatului, sânului, pielii, uterului.
  • Capabil să prevină următoarele afecțiuni: boala Alzheimer, ciroză hepatică, gută, diabet de tip 2.
  • Cafeaua pură are zero calorii. Numai adăugarea regulată de lapte și zahăr în băutură duce la depunerea grăsimii în organism.
  • Cafeaua îmbunătățește productivitatea. Acest lucru se aplică atât muncii mentale, cât și muncii fizice.

Trebuie remarcat faptul că cafeaua poate face rău real dacă bei prea mult din ea. În cantități excesive, aproape orice produs poate avea un efect dăunător.

Cafea dăunătoare

Dintre efectele secundare ale cafelei, următoarele sunt cel mai des citate.

  • Excitabilitate crescută.
  • Cafeaua este un produs diuretic. Trebuie doar să vă amintiți să beți și să consumați suficientă apă curată imediat după o ceașcă de cafea.
  • Cafeaua are contraindicații: acestea sunt unele boli, precum și probleme cu metabolismul cofeinei

Cum se bea cafea corect

  • Este mai bine să beți cafea la două ore după ce vă treziți, astfel încât corpul să nu se trezească artificial. Consumul de cafea în timp ce se trezește în mod natural va avea un efect revigorant mai eficient.
  • Este mai bine să nu beți cafea în mod regulat, a cărui temperatură depășește 60 ° C.
  • Puteți bea până la cinci căni de cafea pe zi.

Miturile cafelei au fost parțial dezbătute. Dar isscercetările sunt în curs de desfășurare și este posibil să aflăm mai multe despre beneficiile cafelei în viitorul apropiat.

Casa ce aduce fericire - 5 caracteristici dezvaluite de psihologi Eu stiu TV

Postarea anterioară Abordare științifică: 5 micuri dejun expres perfect
Următorul post Guru de fitness: 10 fete care ne plac