Test: câte calorii există într-o pană de ciocolată, o felie de brânză și alte gustări?

Regula de aur a unei alimentații adecvate este să mănânci totul, dar să știi când să te oprești. Având în vedere acest lucru, mulți oameni își permit câteva gustări mici pe lângă mesele principale. Dar nu toată lumea înțelege că mărimea unui produs este adesea disproporționată față de valoarea sa energetică. Înainte de a mușca într-un baton de ciocolată, gândiți-vă câte dintre aceste mușcături ați luat deja astăzi.

Este bine dacă o persoană știe care este valoarea energetică a gustării sale. Dacă nu, este ușor să depășiți aportul zilnic de calorii. De obicei nu ne gândim la asta și ne întrebăm de ce ne-am recuperat.

Câte calorii sunt în 100 de grame de ciocolată, este scris pe etichetă, iar producătorii vorbesc rar despre două sau trei felii. Vă sugerăm să ghiciți conținutul caloric al unor astfel de gustări într-un aluat simplu.