Corina + Mira + Skizzo Skillz - Fete din Balcani (Official Music Video)

Gata pentru vară: 10 frumuseți care vă vor ajuta să vă formați

În zilele noastre, mulți antrenori profesioniști, precum și fete obișnuite, devin populare datorită blogurilor lor de fitness. Vorbește despre cum să faci mișcare și să mănânci corect, iar unii dintre ei demonstrează prin exemplu personal că oricine se poate forma, chiar dacă nu ai timp să vizitezi săli de sport.

În selecția noastră, a adunat 10 bloggeri de fitness care, în urmă cu doar câțiva ani, au decis să-și schimbe complet viața și au început să se antreneze, iar acum îi ajută și îi motivează pe cei care încă nu îndrăznesc să facă sport. Poate că a pierde câteva kilograme până vara în compania acestor frumuseți pare o provocare?

Tatyana Fedorishcheva

Tatyana este unul dintre cei mai renumiți bloggeri de fitness din Rusia. Recunoaște că nu a avut niciodată un corp atletic până când într-o zi a decis să înceapă antrenamentul.

Acum fata este autorul popularului canal YouTube despre sport și un stil de viață sănătos - TGYM. Acolo ea vorbește despre stiluri de viață sănătoase și arată diferitele opțiuni de antrenament pe care oricine le poate adopta.

Pe lângă lansarea de videoclipuri de fitness pentru canalul ei, Tatiana scrie cărți și oferă sfaturi valoroase abonaților pe paginile contului său.

Karen Down și Katrina Scott

Comunitate de fitness populară Tone It Up este creat de două bloggeri - Karen Down și Katrina Scott. De câțiva ani, fetele nu numai că și-au creat propriul site web, canalul de internet, grupuri în rețelele sociale, dar și-au lansat propriul program de instruire pentru autor care poate fi instalat pe telefon.

Două fete îndrăgostite de sport au reușit să creeze o comunitate de femei, ai cărei membri se motivează reciproc zi după zi pentru a atinge noi culmi în fitness.

Ekaterina Buida

Ekaterina însăși creează programe de antrenament bazate pe fitness , dans și yoga. Ea este coregrafă și trainer profesionist.

Fata postează în mod regulat videoclipuri de antrenament pe canalul ei FitoYoga acasă și pentru yoga.

Pe canalul ei puteți găsi diverse materiale despre stil de viață sănătos, de exemplu, antrenament și sfaturi pentru începători: cum să stai pe împărțit acasă sau să ai o postură corectă.

Kayla Itsines

Kayla Itsines este un antrenor profesionist din Australia. Până în prezent, Kayla are 9,5 milioane de adepți pe Instagram. Programul propriu de antrenament Bikini Body Guide (BBG) are ca scop pregătireagust pentru sezonul bikini.

Fata își rulează propriul canal pe YouTube, care este popular ... În plus, susține în mod regulat cursuri cu abonații săi în direct.

Sonya Soldatova

Pe lângă faptul că este blogger de fitness, este și creatorul propriului studio de fitness pentru femei, Soulunit. în plus, fata organizează și instruire online, la care toată lumea se poate înscrie.

Maria Khlopnikova

Acum câțiva ani, Maria a decis să-și schimbe stilul de viață - a început să mănânce corect și să facă exerciții fizice în mod regulat. A decis să își publice realizările pe rețelele de socializare.

Acum Maria își menține activ blogul personal, le spune în mod regulat adepților săi despre secretele unei alimentații sănătoase, împărtășește rețete și hacks de viață adepților săi.

Emily Sky

Emily nu numai că își menține pagina personală și oferă sfaturi abonaților, dar participă activ și la diferite sesiuni foto.

La fel ca multe dintre eroinele din această colecție, Emily și-a dezvoltat propriul program de antrenament Fitness Inspiration Transformation (FIT). Pe lângă pagina personală principală, celebrul blogger are câteva altele dedicate fitnessului și frumuseții.

Yulia Ushakova

Premiile și realizările Yulia Ushakova pot fi enumerate mult timp. Este un onorat maestru al sportului în culturism, de două ori campion mondial, de 5 ori campion rus și prezentator TV. Potrivit fetei, Julia a fost deseori cerută sfaturi cu privire la formare și nutriție, așa că a decis să-și deschidă propriul canal.

În plus față de canal, Ushakova este implicată activ în sport. Împărtășește rețete cu adepții ei pe rețelele de socializare. În plus, Julia organizează cursuri de formare online despre alimentația sănătoasă, participă la tururi de fitness.

Maissey Arias

Maissey Arias este un popular blogger și antrenor de fitness, cu peste 2,5 milioane public pe Instagram. Pe pagina ei, fata nu numai că publică diverse antrenamente și sfaturi pentru echilibrarehrană, dar și rezultatele persoanelor care au trecut prin programul ei și s-au transformat.

Programul ei de formare și nutriție de 30 de zile a ajutat deja mulți oameni. Meissie, în primul rând, dorește ca abonații și studenții să nu slăbească doar, ci să înceapă să ducă un stil de viață sănătos și activ.

Chiar dacă fata are puțin timp, găsește întotdeauna timp să se antreneze.

Anna Victoria

Anna Victoria este un blogger de fitness și creatorul programului de instruire Body Love (Fit Body Guides).

Pe pagina sa personală, fata postează în mod regulat videoclipuri educaționale, citate motivaționale. De asemenea, postează imagini cu femei care au decis să-și finalizeze programul de formare de 12 săptămâni.

De asemenea, publică videoclipuri de instruire și sfaturi pentru abonații săi pe canalul ei de pe YouTube.

Faceți exerciții și căutați motivație în toate!

Cargo - Daca ploaia s-ar opri (Official Video)

Postarea anterioară Luni dimineață: activități de mai și gadgeturi inteligente
Următorul post Sportul englezesc este calea ideală către un corp sănătos și frumos