Shakira și Lady Gaga sunt prietene cu ele. Antrenori de fitness celebri de urmat

Vedetele de la Hollywood și ale muzicii sunt oameni la fel ca mine și tu. Au probleme cu supraponderalitatea, își pierd forma și sănătatea. Și aici vin în ajutor antrenori cu experiență, care îi întorc pe artiști în forma în care îi găsim pe ecranele TV. Astfel de merite fac deseori instructorii la fel de renumiți ca și cei cu care lucrează. Iată o selecție de renumiți profesioniști din domeniul fitnessului de urmat.

Shakira și Lady Gaga sunt prietene cu ele. Antrenori de fitness celebri de urmat

Antrenorul fără vârstă al lui Halle Berry știe cum să adauge eficiență antrenamentelor dvs.

La 53 de ani, actrița numește Peter Lee Thomas arma sa secretă.

Harley Pasternak este un om de știință din Toronto

Poate că este cel mai de succes specialist în acest domeniu sferă. Cel puțin lista vedetelor pe care le ajută este impresionantă: include numele lui Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry și alții. Pasternak și-a primit educația fizică și educația nutrițională la Universitatea din Toronto din Canada și are o lungă carieră în industria științifică. Și apoi a decis să-și schimbe viața și a început să colaboreze cu vedete de la Hollywood.

Principalul concept al muncii sale este antrenamentul pentru doar 25 de minute, dar în fiecare zi. Iar instructorul sfătuiește, de asemenea, în timp ce se exercită cu gantere, să încarce fiecare mână alternativ, și nu ambele simultan. Și nu faceți pauză în timpul sesiunilor, deoarece caloriile sunt arse numai atunci când corpul este la maximum.

Shakira și Lady Gaga sunt prietene cu ele. Antrenori de fitness celebri de urmat

De la sport la spectacol. Vedete cu titlul de Maestru candidat la sport

Ele ar putea străluci la olimpiade și campionate mondiale.

Tracy Anderson este fostă dansatoare

Tracy lucrează cu două icoane de muzică pop - Madonna și Jennifer Lopez. Mulțumesc în mare parte bloggerului de fitness din Indiana, cântăreții încă dau cote oricărei tinere vedete în creștere. Anderson crede că fiecare antrenament ar trebui să aibă un element de dans.

Și nu ar trebui surpriză, pentru că cariera lui Tracy a început în acest domeniu. A visat să devină dansatoare profesionistă și chiar a lucrat în acest rol la New York, dar chiar în primul an a câștigat 20 kg și și-a schimbat concentrarea spre slăbit. Anderson a învățat toate aspectele acestui proces și a devenit un antrenor de fitness de succes. Acum are euexistă săli de sport în New York, Los Angeles, Londra, Spania și Hamptons - analogul american al Barvikha noastre. Tracey și-a creat propriul program care combină elemente de dans cu cardio pentru a face clasa nu numai productivă, ci și distractivă.

Shakira și Lady Gaga sunt prietene cu ele. Antrenori de fitness celebri de urmat

2000 vs 2019: Jennifer Lopez demonstrează că este din nou într-o formă excelentă

Instruire și un sistem nutrițional care o păstrează tânără la 50 de ani.

David Kirsch este fost avocat

Clienții săi sunt Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler și Heidi Klum ... Dar, la fel ca cei doi antrenori anteriori, David nu a venit imediat să lucreze la fitness. Scopul său tânăr era protecția legală a oamenilor, așa că a primit o educație adecvată și a început o carieră ca avocat. Cu toate acestea, abilitatea de a exprima în mod rezonabil gândurile a fost utilă mai târziu în alta. Multe vedete îl apreciază ca un motivator și o persoană care îi poate ajuta cât mai repede și mai eficient posibil. Kirsch le promite să obțină rezultate în doar două săptămâni. Și funcționează!

Omul încă se concentrează pe motivație, prin urmare, pe pagina sa de Instagram, puteți găsi multe publicații cu instrucțiuni pozitive, fără de care, potrivit lui Kirsch, este imposibil să obțineți succes. Psihologia este totul nostru.

Ashley Borden este un maestru în yoga

Ashley se mândrește cu o listă extinsă de vedete cărora le place să lucreze cu ea. Cu Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore și Lauren Graham. Borden este un fan al yoga și a tot ceea ce este asociat cu acesta. Formatorul consideră că cel mai important lucru în fitness este performanța.

Ca urmare a clienților vedetă, instructorul cere ca aceștia să poarte veste ponderate cu greutăți speciale pentru fiecare antrenament. Motivează și ajută la depășirea dificultăților. Și un alt truc de la Ashley este accentul pus pe transpirație. Cu cât mai multă transpirație, cu atât mai bine și cu atât mai puține toxine rămân în corpul tău.

Shakira și Lady Gaga sunt prietene cu ele. Antrenori de fitness celebri de urmat

Yoga la sfârșitul lumii. Uimitoarele asane ale bloggerului Aniko

Cele mai dificile elemente din diferite părți ale globului. Este uluitor.

Anna Kaiser este Regina Dansului

În America este numită Regina Dansului, pentru că, pe lângă fitness, conduce și un studio de dans și nu își imaginează viața fără ea. Anna lucrează cu Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts și Sofia Vergara.

Kaiser este sigur că încărcăturile cardio serioase ar trebui combinate cu mișcările de dans. Nu este o coincidență faptul că cântăreața Shakira, care a devenit deja sinonimă cu dansul Televiziunea americană ca expert și se simte grozav pe ecran.

Recent a devenit mamă , dar acest lucru nu o împiedică să se afle într-o formă fizică excelentă și să continue să sfătuiască vedetele lumii.

Postarea anterioară Cum să nu te îngrași în timpul sarcinii? Antrenament sigur pentru viitoarele mame
Următorul post Pentru casă și corp: câte calorii puteți arde când curățați