A intrat într-o grevă a foamei: modul în care Anna Semenovici a slăbit după autoizolare

Pandemia de coronavirus a afectat pe toată lumea în moduri diferite. Cineva a început să citească mai multe și să câștige noi cunoștințe, cineva - să se antreneze din greu acasă, iar cineva a înnebunit între patru pereți. Cântăreața și actrița Anna Semenovich autoizolarea nu a fost ușoară: se confrunta cu stres sever, motiv pentru care a început să mănânce necontrolat și să se recupereze rapid. Artista le-a spus adepților săi de pe Instagram experiențele ei și pierderea în greutate.

A intrat într-o grevă a foamei: modul în care Anna Semenovici a slăbit după autoizolare

Sfârșitul autoizolării: cum să revii în formă și mod după abordări regulate la frigider

Începem să restabilim ritmul obișnuit al vieții.

Postul este un bun anti-stres

La sfârșitul lunii mai, Semenovich le-a recunoscut abonaților că luni de autoizolare nu i-au fost ușoare. După cum a spus cântăreața, acest lucru se datorează nu numai pandemiei, ci și evenimentelor dificile din viața ei personală. De la sfârșitul lunii februarie, am intrat într-un vârtej ciudat de evenimente - aproape că am pierdut o persoană dragă, am pierdut mai multe contracte de muncă și toate planurile mele pentru primăvară au dispărut și au rămas vise, - a scris ea. Fosta patinatoare a recunoscut că a apucat întotdeauna stresul cu mâncarea, dar de obicei nu a afectat figura. Defecțiunile nu au durat mult și, după câteva zile, s-a unit.

Nu a fost posibil să se oprească la timp în această primăvară. Abia la sfârșitul lunii mai, Semenovici a decis că este timpul să se întoarcă fosta figură. A ales o schemă extremă de slăbire, dar, după cum sa dovedit, eficient - post. S-a dovedit că Anna nu practică acest lucru pentru prima dată: am murit de foame de mult timp (înțeleg, nu se vede pe obraji) și o fac pentru binele sănătății mele. Postul este foarte util în curățarea corpului; în timpul postului, corpurile cetonice sunt eliberate din celula grasă, care au un efect foarte benefic asupra creierului. Postul este un bun anti-stres.

Semenovich remarcă faptul că refuzul de a mânca nu este potrivit pentru toată lumea și, înainte de a recurge la o metodă atât de dură, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Fără supraveghere medicală, ea recomandă postul pentru cel mult două zile, precum și acordarea unei atenții deosebite revenirii la o dietă normală. Potrivit cântăreței, în prima zi după greva foamei, ar trebui să se abțină de la alimente grosiere (inclusiv carne și pește). În schimb, optează pentru cereale, tocănițe (legumele crude vor irita stomacul) și fructele coapte ca merele.

A intrat într-o grevă a foamei: modul în care Anna Semenovici a slăbit după autoizolare

Cinema vs life ... Cum, în realitate, Alexandra Bortich a reușit să slăbească 20 de kg într-o lună și jumătate

Deloc așa cum se arată în filmul Am slăbit, unde actrița a jucat rolul principal.

Minus 3 kg în 4 zile

Sub supravegherea medicilor, Semenovici a început o grevă a foamei de cinci zile, care a fost în cele din urmă redusă la patru zile din motive medicale. Primele rezultate de o sutăSe observă imediat - minus 3 kg în 4 zile!

Artista s-a apucat serios de treabă - la început a redus mult numărul de calorii consumate și a început să lucreze din greu la simulatoare speciale. Astăzi este o zi foarte activă, puțină mâncare și multe proceduri, îmi pregătesc corpul pentru post. Dimineața a început cu antrenament la simulator, costumul se strânge strâns pe corp, formând un vid, corpul transpiră simultan și elimină toxinele. Curățenie excelentă, - a scris cântăreața.

Am supraviețuit patru zile de foame, ieri a fost cel mai zi grea, iar medicul meu a luat astăzi o decizie să mă scoată din foamea de alimente dietetice! - a spus energicul Semenovici la începutul lunii iunie. Fata a menționat că, pe lângă talie, și stomacul, întins după luni întregi de supraalimentare, a scăzut. De asemenea, a început să guste din nou mâncare proaspătă. Dimineața mi-au dat jeleu de fulgi de ovăz fără zahăr, doar pe apă, și mi s-a părut cea mai delicioasă mâncare din lume. Simt că papilele mele gustative s-au calmat, acum mâncarea fără sare și condimente mi se pare foarte gustoasă, - a recunoscut cântăreața.

Semenovich este un mare iubitor de mâncare sărată, iar aceste alimente rețin lichide în organism, ducând la edem și exces de greutate. Cântăreața și-a stabilit un obiectiv nu numai să slăbească, ci și să-și schimbe obiceiurile gustative - pentru aceasta și-a dat trei săptămâni. Postul mi-a dat o lovitură ascuțită și voi continua să-mi ating obiectivul. Rezultatul meu este excelent - deja 3 kg pentru patru zile de post, continuăm să slăbim mai departe - a scris artistul.

A intrat într-o grevă a foamei: modul în care Anna Semenovici a slăbit după autoizolare

Dovedit de știință. Este posibil să slăbești în 10 minute de jogging pe zi

Oamenii de știință au aflat cât de puțină activitate fizică afectează corpul.

Greva foamei a fost înlocuită de o dietă strictă, iar în următoarele 10 zile Semenovich a pierdut în greutate încă un kilogram și jumătate. Cântăreața a menționat că silueta ei a început să arate mai tonifiată, iar corpul ei a scăzut în volum. Sunt aproape în forma pe care am visat-o, până când am ajuns la zgomotul complet, a trebuit să scot 2 kg, - a recunoscut fata. Se pare că a reușit să-și aducă planurile la viață - la începutul lunii iulie, Semenovici reînnoit și mai subțire a zburat la Sochi pentru a se odihni.

Postarea anterioară Fără celulită: de ce altceva ai nevoie de un masaj de cupping și cum să o faci acasă
Următorul post Nu doar săpun: cum să spălați hainele și pantofii pentru antrenament