DOCUMENTAR RECORDER. 30 de ani de democrație

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Alergatul poate deveni nu doar un hobby, ci un stil de viață și componenta sa principală. Așadar, la un moment dat, autorul cărții Shut Up and Run Robin Arzon a decis. După un incident incredibil din viața ei, a reușit să-și depășească temerile cu ajutorul sportului și să-l facă principala sursă de venit. Acum fata cucerește ultramaratoanele, antrenează sportivi și pur și simplu duce o viață fericită.

- Robin, în cartea ta spui că ți-ai revizuit obiectivele de viață în momentul în care o întâlnire cu prietenii sa încheiat în mod neașteptat cu un atac asupra ta. Cum s-a întâmplat?
- Aveam 20 de ani când am fost ținută ostatică într-un bar din New York. Din acea zi, am trăit în fiecare zi ca ultima.

- Dar în copilărie nu îți plăcea sportul. Cum v-a îndreptat viața această situație în această direcție?
- Am fost forțat să trec peste trauma pe care mi-a provocat-o această poveste. Există ceva foarte îndrăzneț și inspirator în a ieși din zona ta de confort și a-ți împinge corpul într-o poziție incomodă. Alergatul a fost și va fi întotdeauna un astfel de catharsis pentru mine.

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Foto: Din arhiva eroinei

- Mulți duc un stil de viață activ doar pentru a se menține în formă. Dar pentru ei este mai mult o necesitate decât un hobby. Cum să faci sportul distractiv?
- Găsește o activitate pe care îți place foarte mult să o faci și nu va părea niciodată o pedeapsă. Pentru mine alergatul este ceea ce îmi place. Sunt nerăbdător să merg pe distanța lungă. Pentru unii, dansul sau yoga pot fi o astfel de ieșire.

- Majoritatea rușilor aleargă sau se antrenează ca hobby după muncă. Dar cum faceți din acesta o sursă de venit? Cum ați reușit personal să începeți să câștigați bani din hobby-ul dvs.?
- A fost nevoie de ani de muncă grea pentru a ajunge acolo unde sunt în industria fitnessului. Sfatul meu este să vă asumați riscuri, să fiți curajoși, să vă cunoașteți valoarea și să fiți gata de plecare.

- Poate cineva să înceapă să joace sport și să câștige bani cu asta? Sau aveți nevoie de anumite calități?
- În primul rând, cred că oricine iubește să-și miște corpul și este gata să lucreze asupra sa, ar trebui să se considere un sportiv. Dacă ești cu adevărat pasionat de fitness și vrei să faci o carieră din aceasta, disciplina și reziliența sunt două dintre cele mai importante calități. Dezvoltă-le în tine!

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Foto: Din arhiva eroinei

- De unde puteți obține puterea și curajul de a vă schimba viața?
- Cred că dacă nu încercați, nu veți ști. Vă programați eșecul chiar și atunci când admiteți doar eșecul. Am fost un fiasco de atâtea ori, dar totul a meritat ceea ce am până la urmă. Ce rost are să stai într-un loc despre care știi că nu te face fericit? De asemenea, puteți încerca ceva și, dacă acest lucru nu funcționează, trebuie doar să vă întoarceți și să mergeți în sens invers.

- Dacă ai putea reveni și schimba ceva în viața ta, ai începe să lucrezi la tine mai devreme?
- Nu. Cred că aceasta a fost calea pe care a trebuit să o urmez. Toate încercările cu care m-am confruntat m-au transformat în persoana care sunt astăzi. Sunt recunoscător pentru toate acestea.

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Întrerupeți rularea. Ce trebuie făcut atunci când antrenamentul în aer liber este interzis

Sportivii sunt în legătură cu modul de supraviețuire a autoizolării.

- Robin, cum arată antrenamentul tău astăzi, în timpul când a fost mai greu să ieși din casă?
- În timpul autoizolării, am inclus în programul meu alte activități, cum ar fi yoga. Mă ajută să rămân în formă în această perioadă instabilă. Încă alerg afară, dar nu pe distanțe mari și nu la fel de des ca de obicei. În prezent locuiesc în New York, un oraș cu multe restricții și este important să le respect pentru propria mea siguranță și siguranța celorlalți.

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Foto: Din arhiva eroinei

- Ai rulat deja 26 de maratoane, în ciuda problemelor tale de sănătate. Cum vă afectează restricțiile? Alergarea pe distanțe lungi este mai grea decât ar putea fi?
- Sunt diabetic de tip 1 și trebuie să țin cont de acest lucru, mai ales având în vedere cerințele pe care le pun corpului meu ca sportiv ... Cred că există anumite riscuri, dar îmi cunosc corpul și știu ce poate face. Insulina este doar un alt instrument din trusa mea de super-eroi.

Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Vocabularul care rulează: Termen real sau cuvânt inventat? Încercați să ghiciți!

Un test care vă va spune cât de bine sunteți la alergare.

- Aveți vreun ritual înainte de a începe?
- Cred cu tărie că vizualizarea este cheia oricărei curse de succes. Sunt câțiva pași pe care îi fac pentru a mă inspira să alerg:

  • Selectați obiectivul pe care doriți să îl atingeți și închideți ochii. Acest lucru se poate face oriunde.
  • Creați un film de 15 secunde despre locul în care vă aflați, ce vedeți, ce auziți, cine vă este alături, ce porți și cum miroșiți. Folosește toate cele 5 simțuri! Simțiți sudoarea. Ascultă Hurray! Mijlocul cursei este imprevizibil, dar știi cum vrei să termini. Găsește acel finisaj perfect în capul tău. Cu cât poți simți aceste emoții și le poți trăi mai mult în tine, cu atât le vei ține mai mult. Așa vă programați pentru succes.
  • Practica este importantă! Faceți acest lucru în fiecare zi. Vei deveni bun nu doar la vizualizare, ci și la orice altceva. A vedea clar și precis înseamnă a crede în această repetiție mentală.
Taci și fugi. Cum să-ți dedici viața afacerii tale preferate și să o transformi într-o sursă de venit?

Foto: Din arhiva eroinei

Ce le-ați recomanda celor care iubește și el să alerge, dar îi este frică să facă un pas în necunoscutși renunțați la slujba dvs. ne iubită?
- Iată regulile mele pentru cei care doresc să facă o carieră în orice domeniu:

  • Faceți un inventar onest al trăsăturilor și abilităților dvs. actuale de personalitate . Cum le puteți actualiza?
  • Puneți temelia. Nu încercați să intrați în capul altcuiva, ci oferiți ajutor celor pe care îi admirați și căutați îndrumări.
  • Abia începeți. Frica este paralizantă. Nu va fi niciodată un moment bun pentru a începe să te pompezi singur. Folosiți frica ca combustibil. Frica este prietenul tău. Gelozia indică ceea ce te îngrijorează, iar frica indică la ce trebuie lucrat. Ia măsuri. Nu încercați să vă dați seama.
  • Disconfortul este cel mai mare aliat al tău. Nervozitatea înseamnă doar că îți pasă cu adevărat.

Puteți citi mai multe despre Robin și istoria sa personală în cartea Shut Up and Run. Acolo împărtășește secretele unui început rapid. Vă veți familiariza cu programul de alergare și sărituri și veți învăța să lucrați la voi înșivă, profitând la maximum de proces.

Ce e nou și merită după Java 8: o aventură până în Java 14

Postarea anterioară Sezonul continuă. Calendarul evenimentelor din noiembrie
Următorul post Împușcat pe țintă: legenda squash-ului Hadriann Stiff ajunge la Moscova