Taierea si Transarea Porcului de Craciun - Traditii Romanesti de Ignat [Eng Sub]

Must-have de vară: ce este un castron de smoothie și cu ce se mănâncă?

În termeni simpli, un castron de smoothie este literalmente o farfurie de smoothie. Există astfel de mic dejunuri minunate în Bali. Sunt ușor de pregătit și sunt excelente pentru micul dejun sau o gustare sănătoasă.

Bolurile pentru smoothie sunt nu numai la modă, ci și delicioase. Textură delicată, cremoasă, pregătită în sensul literal al cuvântului pentru fiecare gust și culoare și decorată cu fructe proaspete - poate acesta este începutul unei zile bune.

Cum gătești: 5 rețete delicioase

Vă aducem la cunoștință rețete populare împărtășite de bloggeri din întreaga lume, inclusiv Anastasia Fedorina Este autorul unei cărți de bucate pentru întreaga familie.

Bol Smoothie Green

Ingrediente:

¼ avocado
2 banane congelate
2 căni de spanac
1 cană de kale
1 lingură. o lingură de semințe de in măcinate
1 pahar de suc de portocale proaspăt stors
Pentru topping:
1 lingură. lingură de semințe de floarea-soarelui
1 lingură. lingură de semințe de dovleac
Granola

Cum gătești? Amestecă totul într-un blender până se omogenizează.

Bol Smoothie Bowl

Ingrediente:

3 banane congelate
1 lingură. o lingură de suc de lămâie proaspăt stors
1 linguriță de extract de vanilie
O astfel de culoare strălucitoare se obține datorită adăugării de pulbere alimentară specială.
Topping:
Zmeură
Fulgi de cocos

Cum gătești? Amestecă totul într-un blender până se omogenizează.

Castron Smoothie Strawberry

Ingrediente:

1 banană proaspătă
3 banane congelate
150 de grame de căpșuni congelate
1 linguriță de extract de vanilie
Topping:
Afine
Zmeură
Boabe de cacao tocate

Cum se gătește? Se amestecă totul într-un blender până se omogenizează.

Smoothie tropicală -boc

Ingrediente:

1 cutie de lapte de cocos
1 cană de ananas congelat
2 banane coapte
1 cană de căpșuni
Topping:
Cocos brici
Căpșuni
Mango

Cum se gătește? O cutie de lapte de cocos ar trebui să fie refrigerată peste noapte. În acest timp, crema se va separa de laptele în sine. Pentru un arc smoothie, aveți nevoie exact de cremă: îndepărtați jumătate din masa sa și puneți-o într-un blender.

Castron Smoothie cu ciocolată

Ingrediente:

4 banane congelate
1 avocado
2 linguri. linguri de cacao crudă
2 linguri. linguri de pastă naturală de caju - Câteva frunze de mentă congelate
Semințe ale unei păstăi de vanilie

Topping:

1 lingură. o lingură de boabe de cacao tocate
1 lingură. lingură de afine uscate naturale

Cum gătești? Bate jumătate din banane cu cacao, vanilie și avocado într-un blender.
Bate cealaltă jumătate cu pastă de mentă și caju.
Răspândiți într-un castron în straturi.

Unde să încercați castronele de smoothie?

Puteți face singur un castron de smoothie sau puteți să vă uitați într-o cafenea și să vedeți ce se oferă acolo. La Moscova, puteți încerca felul de mâncare, de exemplu, în:

  • Pie Point
  • Bouche
  • Cafeneaua Sfântului Vasile
  • în lanțul de cafenele Friends Forever Company

În general, un castron de smoothie este un spațiu pentru creativitate. Experimentați cu conținut de fructe pentru arome noi.

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)

Postarea anterioară Luni dimineață: primele 10 evenimente sportive de neratat
Următorul post Întrebare-răspuns: ce să facem dacă mușchii suferă după antrenament?