Vaccinuri si vaccinare in pandemia COVID-19. Dr Andrei Baciu, Interviurile DC News si DC Medical

Test: pot obține coronavirus? Calculul cotelor

În fiecare zi sunt detectate noi cazuri de infecție cu coronavirus în Rusia. Numărul persoanelor infectate cu COVID-2019 în țara noastră a depășit deja o mie de oameni. Astăzi, mai mult ca oricând, este important să știți despre măsurile de siguranță, să aveți grijă de propria sănătate și de starea familiei și a prietenilor. În acest sens vom fi ajutați de regulile elementare de igienă și un stil de viață sănătos.

Împreună cu medicul sportiv al centrului de reabilitare LabRehab Ibraim Chibichev , am pregătit un mic test care vă va ajuta să aflați ce șanse aveți de a contracta virusul. Desigur, rezultatele sondajului nu vorbesc despre o probabilitate sută la sută de a se îmbolnăvi sau de a fi protejat de infecție. Vă vor informa doar dacă faceți totul bine în carantină sau dacă vă asumați un risc mare.

De ce am obținut acest rezultat?

Despre vârstă și boli cronice

În acest sens, totul este simplu: cu cât ești mai tânăr, cu atât este mai mic riscul de infecție. Chiar dacă o persoană în vârstă de 20-30 de ani preia virusul, este foarte probabil să-l transfere cu ușurință. Sunt expuși riscului persoanelor cu vârsta de 65 de ani sau mai mult. Bolile cronice, în special hipertensiunea, diabetul zaharat și obezitatea, pot fi, de asemenea, un factor agravant.

Despre locul de reședință și locurile publice

La Moscova, regiunea Moscovei și Sankt Petersburg a identificat cel mai mare număr de infectați. De aceea nu este sigur să vă aflați în locuri publice în aceste orașe, deoarece nu există nicio modalitate de a menține distanța socială.

Test: pot obține coronavirus? Calculul cotelor

Asistență de urgență. Cum va ajuta baro- și crioterapia să protejeze împotriva virusului

Despre tehnologiile spațiale care pot crește imunitatea și îmbunătăți bunăstarea.

Despre venirea din străinătate

Perioada medie de incubație a virusului durează 14 zile. În unele situații, poate dura până la 24 de zile. Dacă ați fost în străinătate acum o lună și nu ați simțit simptome alarmante, puteți exclude factorul coronavirus.

Despre regulile de igienă

Ar trebui să vă spălați pe mâini o dată pe oră și să vă descurcați soluția lor antiseptică. Mai mult, procesul ar trebui să dureze de la 30 de secunde la două minute. De ce există atât de multă atenție asupra mâinilor? Deoarece atingem absolut totul cu ele - aceasta este partea cea mai de contact a corpului nostru.

Este recomandabil să spălăm produsele sub apă caldă curentă, fără a utiliza agenți antiseptici și generali - astfel încât să nu existe nicio otrăvire. Și curățarea umedă trebuie efectuată o dată pe zi, astfel încât igiena gospodăriei să fie menținută în casă. Cel mai bine este să aruncați imediat toate deșeurile. De asemenea, ar trebui să mențineți un regim optim de umiditate și temperatură. Ventilați regulatcameră și păstrați umiditatea aerului, dacă este posibil.

Test: pot obține coronavirus? Calculul cotelor

Foto: istockphoto.com

Despre sport, nutriție și obiceiuri proaste

Activitățile sportive implică activitate fizică și creșterea nivelului de metabolism și imunitate. Aceasta oferă un fel de barieră de protecție. Procedurile de contrast termic și întărirea pot ajuta, de asemenea.

În dietă, trebuie să vă abțineți de la alimente dăunătoare. Acestea sunt de obicei grase, prăjite, condimentate și sărate. Ar trebui să existe o dietă fracționată și echilibrată. De asemenea, este recomandat să consumați alimente care conțin vitamina C. De exemplu, lămâie și măceșe - stimulează glandele suprarenale.

Și, desigur, merită să minimizați obiceiurile proaste. Alcoolul și fumatul slăbesc sistemul imunitar și nu sunt măsuri preventive. Cel mai optim ar fi un pahar de vin roșu sec ca produs antioxidant la cină. Sau nu mai mult de 50 de grame de alcool puternic. Și dozele mari pun în pericol ficatul, pancreasul și sistemul imunitar.

Test: pot obține coronavirus? Calculul cotelor

Împotriva virusilor. Ce alimente vor ajuta la întărirea sistemului imunitar

Înfundăm frigiderele pentru a evita bolile.

Test: pot obține coronavirus? Calculul cotelor

Nu vă panicați ... Cum să vă protejați de coronavirus

Reguli pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.

LIVE: Cum vor fi afectate companiile de actuala criza COVID-19

Postarea anterioară Cum să păstrezi o dispoziție bună atunci când totul este stresant?
Următorul post 30 de ani mai târziu. Cum arată acum actorii din Rescuers Malibu