Emil Boc - candidat PNL la Primăria Cluj-Napoca

Orașul aleargă: participă la cursa din Campionat și din clasa mondială

La începutul lunii iunie, cititorii Campionatului și clienții din clasa mondială se vor reuni pentru a începe cursa într-o singură respirație. Anul acesta, semimaratonul este programat să coincidă cu cea de-a 25-a aniversare a clubului și va avea loc ca parte a XVIII-a Jocuri de clasă mondială numită după Dmitry Zhirnov. Semimaraton, 10 km sau primul kilometru cu bebelușul tău? Tu decizi! Tot ce aveți nevoie este o pereche de dresori confortabili, o companie drăguță și un playlist preferat cu căști.

Când?

2 iunie 2018 de la 07:00 la 13:35 .

Locul de desfășurare

Moscova, parcul Poklonnaya Gora, intrarea din gară. m. Victory Park.

Orașul aleargă: participă la cursa din Campionat și din clasa mondială

Foto: istockphoto.com

Distanțe

  • 500 m (6-9 ani în rândul copiilor)
  • 1 km (10-15 ani în rândul copiilor)
  • 10 km (pentru participanții cu vârsta peste 16 ani)
Orașul aleargă: participă la cursa din Campionat și din clasa mondială

Primul dvs. start: plan de antrenament pentru pregătirea pentru cursa de 10 km

Pregătiți-vă de la zero pentru prima distanță serioasă.

  • 21,1 km (pentru participanții cu vârsta peste 16 ani)
Orașul aleargă: participă la cursa din Campionat și din clasa mondială

Curs de semimaraton. Cum să vă pregătiți pentru prima cursă?

Plan de antrenament pentru pregătirea pentru cursa de 21,1 km.

Hashtag oficial

Utilizați eticheta # Va alerga , postându-și selfie-urile din cursă.

Înregistrare

Vă puteți înregistra aici. Toate taxele de participare vor fi donate în scopuri caritabile.

Participând la cursă, ajutați! Toate fondurile strânse de participanți vor fi transferate integral către fundația caritabilă Rusfond pentru tratamentul Sasha Istomin. Băiatul are un defect cardiac congenital și are nevoie de o operație care costă 265.825 ruble.
Orașul aleargă: participă la cursa din Campionat și din clasa mondială

Foto: istockphoto.com

Programul cursei

07:00 Adunarea participanților pentru cursele de 10 și 21,1 km în Victory Park pe Poklonnaya Gora, înregistrarea efectivă a participanților, schimbarea hainelor, încălzirea
08:45 Sfârșitul înregistrării participanților și eliberarea numerelor de început
09:00 Începeți cursa de 21,1 km
09:20 Începe cursa de 10 km
12:30 Finalizați închiderea
11:30 Adunarea participanților la cursa de 1 km și 500 m în Victory Park pe Poklonnaya Gora, înregistrarea efectivă a participanților, schimbarea hainelor, încălzire
12:30 Sfârșitul înregistrării participanților și emiterea numerelor
13:00 Începe cursa de 500 m
13:15 Închiderea liniei de sosire pentru cursa de 500 m
13:20 Începe cursa de 1 km
13:35 Închiderea liniei de sosire pentru cursa de 1 km

Conferința online #AUR, Este Delta Vie o inimă sau un rinichi? (7 septembrie 2020)

Postarea anterioară Ziua faptelor bune: vreau să o ajut pe Ilya Mayorov
Următorul post Top 5 opțiuni de rulare nereușite