Dieta regală: Care este secretul din spatele taliei de viespe a lui Kate Middleton?

Kate Middleton este soția prințului William, ducele de Cambridge și mama a trei copii. Ea se bucură nu numai de aspectul său și de simțul unic al stilului, ci și de silueta ei uimitoare. Kate are 38 de ani, dar oricine îi poate invidia forma. Cum reușește să se mențină într-o formă bună?

Se știe că, în ciuda statutului său ridicat, Middleton adoră să petreacă timp în bucătărie. Ea preferă o dietă sănătoasă și echilibrată, care constă în alimente bogate în proteine, vitamine și minerale și încearcă să pregătească nu numai mâncare gustoasă, ci și sănătoasă. Iată cum mănâncă ducesa pentru a-și menține silueta.

Dieta regală: Care este secretul din spatele taliei de viespe a lui Kate Middleton?

Dieta cu pepene verde: care sunt avantajele și dezavantajele sale pentru a pierde în greutate? Opinia nutriționistului

Cum să alegeți boabele perfecte, să obțineți maximum de substanțe nutritive și să nu dăunați organismului.

În ce constă dieta lui Kate Middleton?

Mic dejun

Imediat după trezire, Alteța Sa preferă ceaiul și cafeaua - un smoothie proaspăt. Băutura conține mai multe tipuri de salată verde, varză, spanac, matcha și țelină. Un astfel de început de zi ajută bine la transformarea corpului în muncă și trezirea rapidă. În plus, smoothie-urile sunt bune pentru digestie.

Prânz

Legumele și fructele joacă un rol important în dieta Ducesei. Îi place foarte mult salata de pepene verde și quinoa, supa rece de gazpacho de roșii și fructele de padure goji.

Dieta regală: Care este secretul din spatele taliei de viespe a lui Kate Middleton?

10 obiceiuri ale fetelor subțiri care permit nu se vor îngrășa

Și de ce uităm atât de des de aceste reguli simple?

Keith încearcă să planifice meniul în așa fel încât cea mai mare parte să fie bazată pe plante. Și, deși ocupă o poziție destul de înaltă în societate, atunci când se prezintă o oportunitate, ducesa merge la cumpărături pe cont propriu, preferând produse curate și sănătoase.

Cina

Unul dintre cei apropiați familiei regale a spus că la cină Kate gătește adesea pui prăjit, care îi place atât de mult soțului ei. Prințul Harry a recunoscut odată că William îl invită adesea la cine de familie și pur și simplu nu poate refuza, știind că ducesa își va găti mâncarea de semnătură.

În plus, Middleton are faimosul curry indian în arsenalul său. ... Particularitatea preparării sale este că Kate nu folosește condimente gata făcute, ci o amestecă singură din ingrediente individuale, ceea ce ajută la obținerea proporțiilor necesare de picantitate și condimente.

Cum se antrenează ducesa de Cambridge?

Pentru a menține o formă excelentă, ducesa nu numai că mănâncă bine, dar nu uită de activitatea fizică regulată. Kate preferă antrenamentele de dimineață și ariciulstudiază o oră în timpul zilei. Cel mai mult îi plac exercițiile cu propria greutate. De asemenea, realizează mai multe tipuri de scânduri: scânduri clasice, laterale și cot.

De asemenea în timpul antrenamentului, ducesa acordă o atenție specială picioarelor și abdomenului. Pentru a întări mușchii picioarelor, feselor și șoldurilor, ea face mai multe seturi de squats, lunges, viței și coapse.

Dieta regală: Care este secretul din spatele taliei de viespe a lui Kate Middleton?

Fitness TikTok: 7 bloggeri care vă ajută să vă construiți silueta

Conturi populare despre mâncare, sport și stretching.

În plus, Middleton este un fan activ al diverselor sporturi. Îi place să alerge, să înoate în piscină, să schieze și să joace tenis. Mai mult, ea o face în mod deosebit din greu - Kate are chiar și un antrenor personal.

În general, Kate are un stil de viață foarte activ. Ca membru al familiei regale, este obligată să participe la numeroase evenimente oficiale și, în plus, îndatoririle ducesei de Cambridge se află pe umerii ei. Un program aglomerat, împreună cu o dietă atentă și exerciții fizice regulate, menține Alteța Sa în formă maximă.

Postarea anterioară Călătoria mult așteptată: ce țări își vor deschide frontierele în august
Următorul post Stilul anilor 80: ce au purtat la Jocurile Olimpice de vară de la Moscova