Keshe_Interview-2011.flv

Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Aproape fiecare al doilea om din copilărie a visat să devină astronaut și să cucerească vastele întinderi ale galaxiei noastre. Această poveste puțin studiată a fost întotdeauna deosebit de atractivă, dar câștigarea unui loc printre cei care merg în spațiu este destul de dificilă. Profesia cosmonautului implică un stres constant asupra corpului și teste extreme de forță și rezistență. Antrenamentul joacă un rol critic în pregătirea pentru zbor. Chiar și celei mai atletice persoane îi va fi greu să suporte toate încercările prin care trec astronauții în fiecare zi. Cu toate acestea, este posibil să ne apropiem de parametrii lor ideali.

Pe cine iau ca astronauți?

Astăzi nu este deloc necesar să fie o copie exactă a legendarei Yuri Gagarin. În Uniunea Sovietică, viitorul cosmonaut trebuia să fie membru al partidului, să aibă experiență de pilot militar și să nu depășească 170 cm. Mai mult, candidatul trebuie să fi avut titlul de maestru în sport și să aibă o stare fizică bună. Cerințele s-au schimbat mult de atunci și au devenit mai loiale. Astronauții au, de asemenea, restricții privind înălțimea și greutatea, dar acum au devenit mult mai mari (până la 190 cm). Corporația de stat Roscosmos a postat pe site-ul său o listă de cerințe pentru cei care doresc să intre în rândul cuceritorilor universului:

  • Cetățenie rusă (dublă cetățenie este interzisă);
  • bărbați și femei sub 35 de ani;
  • cunoașterea limbii engleze;
  • învățământ superior în inginerie, știință sau zbor;
  • aptitudine fizică bună și nicio boală cronică;
  • rezistență la stres.

Din 2012, în Federația Rusă au avut loc înscrieri deschise, ceea ce înseamnă că nu numai piloții militari și angajații din industria rachetelor și spațiale au șansa de a deveni astronaut. Deși ingineria și zborul sunt încă o prioritate.

Pregătirea fizică generală a astronauților

Mușchii uriași nu joacă un rol important în forma fizică a unui astronaut. El trebuie să fie puternic, agil și rezistent pentru a se simți confortabil în greutate zero. Prin urmare, cea mai mare parte a antrenamentului implică multe sporturi pentru a îmbunătăți acești indicatori. Printre acestea se numără atletismul, înotul, parașutismul, scufundările, gimnastica și schiul.

În sală, astronauții petrec două ore de trei ori pe săptămână, concentrându-se pe antrenamentul multifuncțional. Exercițiile de fier se fac mai ales cu greutate redusă pentru a menține mușchii tonifiați. Pentru a primi cel mai mare scor pentru pregătirea atletică, un candidat la astronaut sub 35 de ani trebuie să îndeplinească următoarele standarde:

  • 3 km alergare - nu mai mult de 12 minute și 20 de secunde
  • înoată 800 m liber - nu mai mult de 19 minute
  • Pârtie de schi de 5 km - nu mai mult de 24 de minute
  • extrageri - de 14 ori
  • alergând 100 de metri - nu mai mult de 13,2 seckunda
  • Salt în lungime - nu mai puțin de 2,5 metri
  • scufundare sub apă - cel puțin 25 de metri.

Standardele arată destul de fezabile. Poate că unii dintre voi vor chiar să vă testeze puterea și să treacă prin prima etapă de selecție. Dar aceste antrenamente sunt doar o mică parte a pregătirii pe termen lung pe care trebuie să o parcurgă astronauții înainte de a zbura.

Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Puneți-vă împreună antrenamentul: constructor de exerciții pentru bărbați

Antrenament funcțional circular acasă.

Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Experiment. Cum am încercat 4 sporturi într-o săptămână

Cum să merg la o nouă sală de sport în fiecare zi cu un abonament. Experiență personală.

Teste în camera de izolare

Spațiul fascinează oamenii cu misterul său. Cu toate acestea, mulți oameni uită că acesta este cel mai neexplorat spațiu, unde domnește întunericul și liniștea înfricoșătoare. De aceea, cosmonauții se antrenează într-o cameră de izolare.

O cameră de izolare este o cameră specială, sigilată, cu iluminare artificială slabă și pereți insonorizați.

Dispozitivul vă permite să creați condiții cât mai apropiate posibil pentru a izola o persoană din lumea exterioară și a-i verifica starea psihologică. Ca parte a instruirii generale în spațiu, candidatul ar trebui să petreacă aproximativ trei zile. Dintre acestea, 48 de ore sunt în activitate continuă, adică absolut fără somn. Viața în aparat nu este diferită de viața de zi cu zi. Și astronauții continuă să lucreze, încercând să se adapteze la noul lor mediu. După cum subliniază psihologii, chiar dacă la început ți se pare că ești locuibil, răbdător și adaptat social, două zile de veghe forțată vor rupe toate măștile.

Simularea spațiului deschis

Cea mai interesantă parte a lucrării cosmonauților este mersul spațial. În același timp, ea este cea mai înspăimântătoare. Explorarea în spațiul cosmic este periculoasă din mai multe motive diferite. Vid profund, temperaturi extreme de la minus 150 ° C la plus 150 ° C, radiații de la Soare, probabilitatea de coliziune cu resturi spațiale sau micrometeoriți. Puteți repeta cu atenție operațiunile viitoare pe Pământ în Orașul Stelelor, unde se află Hydrolaboratory.

Într-o piscină imensă pe o platformă mobilă, este instalată o machetă a modulului stației orbitale. Desigur, mișcarea în apă pentru orice persoană este destul de dificilă. Astronauții, pe de altă parte, trebuie să facă față acestei sarcini dificile chiar și în uniformă completă, îmbrăcând un costum spațial, a cărui greutate medie este de aproximativ 110 kg. Când sunt scufundați în piscină, astronauții experimentează așa-numita hidro-imponderabilitate. Un grup de scafandri monitorizează constant antrenamentul. Ele ajută să facă față greutății costumului și se asigură că nimeni nu plutește la suprafață. Desigur, o astfel de muncă necesită un fizic specialpregătire.

Antrenamentul aparatului vestibular - imitația supraîncărcării

Etapa finală a pregătirii viitorilor cosmonauți pentru zbor este antrenamentul într-o centrifugă.

Centrifuga este o instalație specială care seamănă cu un carusel uriaș și se rotește cu o viteză de până la 70 rpm.

Centrul principal de instruire a cosmonauților are la dispoziție două vehicule: TsF-7 și TsF-18. Ultima centrifugă este capabilă să preia o capacitate de suprasarcină de 30 de unități. Acest indicator este incompatibil cu viața. În prezent, astronauții se antrenează la o supraîncărcare de 8 unități. Cu toate acestea, în perioada sovietică, cerințele au fost mai stricte: supraîncărcarea a ajuns la 12 unități. Este greu să ne imaginăm ce experimentează o persoană în timpul unor astfel de activități. În timpul antrenamentului pentru centrifugă, persoanele slab pregătite pot pierde nu numai conținutul stomacului, ci și conștiința.

Există mai multe modalități de a vă dezvolta aparatul vestibular. Unul dintre ele este scaunul Barani. Este un scaun pivotant pe care astronautul este răsucit într-o direcție sau alta. Astfel de metode nu pot fi comparate cu roller-coastere și parcuri de distracții.

Sportul în spațiu

La stația spațială, astronauților li se cere să exercite cel puțin două ore pe zi. O oră - alergare, încă o oră - fie cu bicicleta, fie cursuri pe un simulator de forță. Pentru a exersa pe banda de alergat, trebuie să vă fixați cu siguranță cu curele speciale - altfel pur și simplu vă veți atinge picioarele în aer. Legăturile ajută la obținerea efectului similar antrenamentului de pe Pământ.

Pentru antrenament, astronauții din În segmentul american, ei folosesc un transformator de putere care este adaptat pentru mai multe tipuri de exerciții simultan: presă, deadlift și squats. Este necesar să fim în permanență în mișcare, altfel mușchii vor începe să se epuizeze.

Eroul Rusiei, pilotul-cosmonaut Sergei Ryazansky vorbește despre viața sa pe ISS:

Fapt distractiv: După un antrenament intens, astronauții vor cu siguranță să facă duș. Din păcate, acest lucru nu se poate face, deoarece el pur și simplu nu există la gară. Există săpun, șampoane și un prosop îmbibat în apă fierbinte. Acest prosop înlocuiește baia.
Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Opinie științifică: de ce sportul nu te ajută să slăbești?

Ce este nevoie energia noastră? Experimente neobișnuite și teorii ale oamenilor de știință, aplicabile în viața de zi cu zi.

Reabilitarecosmonauții după întoarcerea pe Pământ

Întoarcerea pe Pământ după o lungă ședere în spațiu este un eveniment foarte interesant pentru orice astronaut. Cu toate acestea, este extrem de dificil pentru ei să-și atingă iarba nativă. În primele ore după aterizare, astronauții cu greu pot merge, așa că există întotdeauna medici cu scaune cu rotile lângă nava spațială.

Cosmonauții sunt supuși unei reabilitări pe termen lung, revenind treptat la viața pământească normală. Timp de câteva luni, sub supravegherea atentă a specialiștilor, aceștia restabilesc circulația sângelui în mușchi, îmbunătățesc sistemul vestibular.

Visul de a deveni astronaut a planat în mintea multor oameni, dar puțini au reușit să-l realizeze. Puteți încerca mâna la câteva antrenamente fizice generale. Cu toate acestea, pentru a fi un adevărat astronaut, trebuie să vă pregătiți pentru asta de la o vârstă fragedă.

Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Odihna, care este esențială. De ce aveți nevoie de pregătire pentru recuperare?

Indiferent de obiectiv, este puțin probabil să obțineți rezultatul dorit fără el.

Încercări nepământene. Cum se antrenează astronauții

Cum se antrenează forțele speciale rusești? Nu toată lumea poate gestiona acest program

Antrenamentul infernal în circuit care ajută luptătorii să-și dezvolte rezistența.

The Choice Is Ours (2016)

Postarea anterioară Masă de înșelăciune de 100 de zile. Este posibil să slăbești cu înghețată și alcool?
Următorul post Martin Ford: Pot ajunge până la 500 de lire sterline, dar ce rost are?