Unic sau un escroc? John Venus a devenit vegan și a pompat un corp sculptat

Pieptul de pui, ouăle, carnea de vită slabă sunt cea mai importantă parte a dietei celor mai mulți culturisti. Cu toate acestea, exemplul lui John Vinus , în vârstă de 28 de ani, arată că este posibil să se realizeze mușchi impresionanți chiar și cu o respingere completă a alimentelor de origine animală. Bloggerul a devenit cunoscut ca fiind cel mai sexy vegan din lume. Tipul asigură că a pompat un corp frumos exclusiv pe alimente vegetale și că își promovează activ stilul de viață în masă. John, împreună cu soția sa, nutriționista Catherine, au dezvoltat un program de formare a autorului, vorbește despre secretele nutriției pe rețelele de socializare și chiar a scris o carte. Cu toate acestea, există cineva care pune la îndoială onestitatea culturistului vegan.

Deci, cine este John Venus: un atlet unic care a transformat ideea nutriției pentru jock sau un înșelător?

Cum a trecut un culturist de la a mânca carne la vegan?

Culturistul Vinus poate fi numit în siguranță un om al lumii. Tatăl său, norvegian, și-a întâlnit mama în timp ce călătorea în Brazilia, iar apoi tinerii au plecat să studieze în Statele Unite, unde s-a născut John. Familia s-a mutat frecvent, așa că, în copilărie, băiatul a reușit să locuiască în Norvegia, Brazilia și Statele Unite, iar acum s-a stabilit la Barcelona.

Venus își amintește că a început să urmărească nutriția când a intrat în culturism. La fel ca majoritatea culturistilor, tipul s-a aplecat pe pieptul de pui și pe ouă și, în weekend, nu-și putea nega fripturile la grătarul familiei. John nu și-a putut imagina viața fără carne și chiar și-a batjocorit fratele mai mic atunci când a ales vegetarianismul pentru sine.

Totul s-a schimbat în 2015. Apoi, un tânăr de 23 de ani, împreună cu prietena sa Katherine, au dat peste un film despre tehnologia producției de carne.

Unic sau un escroc? John Venus a devenit vegan și a pompat un corp sculptat

Ce se întâmplă cu corpul dacă renunți complet la carne?

Pro și contra de vegetarianism care te va schimba atât extern, cât și intern.

Unic sau un escroc? John Venus a devenit vegan și a pompat un corp sculptat

Studiile au arătat că cartofii pot înlocui nutriția sportivă

Eficacitatea unui produs obișnuit s-a dovedit bicicliștilor.

Venus a obținut un rezultat uimitor și a început să-i învețe pe alții

Din acea zi, Venus nu a mai putut privi carnea cu fostii lui ochi. El s-a temut că refuzul alimentelor bogate în proteine ​​i-ar afecta negativ forma atletică, dar, aprofundând problema, a găsit o soluție la această problemă. Cu ajutorul Catherinei, nutriționist, John și-a dat seama cum să înlocuiască alimentele de origine animală cu alimentele vegetale, fără a compromite masa și energia musculară. În curând, noile principii de antrenament și nutriție au început să producă rezultate la care nu visase niciodată cu stilul său de viață anterior.

InspiratCu propriul succes, Venus a început să blogueze pe Instagram și YouTube. Acolo își împărtășește experiența și demonstrează că nu este deloc necesar să mănânci carne pentru a câștiga un corp de ușurare. Ideile lui John s-au dovedit a fi aproape de mulți susținători ai unui stil de viață sănătos. El are un site web unde puteți cumpăra un program de pregătire și nutriție al unui autor, puteți cumpăra o versiune electronică a cărții sale și chiar vă puteți înscrie la un antrenament online individual.

Ce mănâncă un culturist vegan?

În publicații, tânărul distruge stereotipurile despre veganism și oferă sfaturi: cum să înlocuiți alimentele interzise, ​​pentru a nu pierde în substanțe și gust utile. Deci, John folosește avocado în loc de unt, hummus în loc de maioneză, tofu în loc de ouă și lapte de cocos sau ovăz în loc de lapte de vacă.

El recomandă obținerea proteinelor de care aveți nevoie pentru a construi mușchi din leguminoase, fulgi de ovăz, quinoa, condimente și pulbere de proteine ​​vegane. Dieta Vinus include cantități mari de legume, fructe, cereale și paste, produse din pâine, precum și produse din ciocolată și soia.

Unic sau un escroc? John Venus a devenit vegan și a pompat un corp sculptat

Flexitarism: înșelăciunea vegetarianismului cu un meniu pentru carne

O opțiune pentru cei care doresc de mult să treacă la o dietă sănătoasă, dar nu au putut renunța la carne.

Unic sau un escroc? John Venus a devenit vegan și a pompat un corp sculptat

Culturism în trecut. De ce domnul Olympia Yates de șase ori a vărsat un munte de mușchi

Dar fostul culturist reușește totuși să rămână în formă.

De ce a fost suspectat John Vinus că a înșelat?

Și atletul însuși a provocat cea mai puternică rundă de critici. În decembrie 2019, a postat un videoclip în care spunea că a mâncat 12 ouă ca experiment în urmă cu un an. Mărturisirea lui Vinus a dus la dezabonări masive de pe blogurile sale. Tipul a fost acuzat de înșelăciune, deoarece la momentul consumului de ouă a continuat să promoveze idei de veganism și să vândă programul de nutriție al autorului.

Mulți utilizatori au crezut că într-un mod atât de scandalos, John a decis pur și simplu să atragă atenția asupra sa. Desigur, admiterea senzațională a jocului urât de către culturist i-a subminat încrederea, dar pasiunile s-au calmat rapid, iar publicul blogului său a început să crească din nou.

A obținut John Venus cu adevărat rezultate impresionante în culturism, dacăsă-l înveți pe vegan sau este totul un truc să atragi atenția și să câștigi bani? Răspunsul îl cunoaște doar sportivul însuși și nu putem decât să ne luăm cuvântul pentru el. Ei bine, sau să nu cred.

Postarea anterioară Provocare de anduranță: bloggerul YouTube a scăpat de burtă în două săptămâni
Următorul post Cum se retrage fostul campion UFC? Conor McGregor a dezvăluit secretul propriului antrenament