Vedete din România care au slăbit spectaculos! Cum au reușit să slăbească zeci de kilograme

Foarte gustos: ce mănâncă sportivi celebri și de ce nu se îngrașă?

Cifrele multor sportivi celebri pot fi invidiate doar. Dar ce se întâmplă dacă mersul la sală nu aduce astfel de rezultate, iar vara este deja pe toc? Poate că este vorba despre nutriție, dar nu te grăbi să te învinovățești pentru fiecare mușcătură pe care o mănânci. În bucătăriile campionilor olimpici, existau, de asemenea, destul de multe schelete în frigider.

Irina Slutskaya

Skaterul a făcut de mult timp o regulă să împărtășească rețete simple pp cu abonații săi. Clătite, brânzeturi, prăjitură cu ficat - pe Instagram al campionului mondial puteți găsi feluri de mâncare pentru toate gusturile.

Irina nu își ascunde dependența de mâncarea nu foarte corectă. De exemplu, iată o rețetă pentru plăcintele dvs. de foietaj preferate cu curcan și ouă.

Alexander Ovechkin

Dar celebrul jucător de hochei preferă mâncarea sănătoasă decât cea dăunătoare, dar gustoasă. Prin urmare, el nu ezită să publice fotografii îmbucurătoare, provocând o salivație crescută la adepți.

Angelica Timanina

Micul dejun francez este cel mai bun de pe Pământ, potrivit înotătorului sincronizat rus. Să nu ne certăm, arată foarte apetisant. Croissantele, desigur, nu sunt cel mai alimentar fel de mâncare, dar secretul principal al Timaninei îl reprezintă activitățile zilnice și zeci de kilometri de trasee de drumeții.

Campioana olimpică preferă fructele de mare pentru prânz și cină. Proteina lor conține relativ puține calorii și are o valoare nutrițională ridicată.

Semyon Varlamov

Cina de campioni pentru Semyon arată astfel. Proteinele și fibrele sunt ceea ce are nevoie un câștigător real. Și abonații din comentarii au numărat chiar și conținutul de calorii. Nu suntem foarte siguri ce este adevărat.

Maria Sharapova

Maria își exprimă dragostea pentru cornurile de migdale într-o fotografie a piesei rămase. Aparent, întregul nu are timp să surprindă. Și o înțelegem perfect.

Vrei și tu ceva dulce? Nu vă grăbiți la cea mai apropiată brutărie. Există și alternative. De exemplu, un tort minunat fără zahăr, gluten și lapte, ca masa unui jucător de tenis.

Elena Isinbaeva

Deserturile pot fi, de asemenea, sănătoase, gustoase și, cel mai important, cu conținut scăzut de calorii. Elena a avut norocul să guste semințe de chia cu fructe de pădure în laptele de cocos. Și are clar nevoie de acest lucru neobișnuit

Karolina Sevastyanova

Karolina a spus în repetate rânduri că după sfârșitul carierei sale sportive, a început să mănânce totul și s-a îngrășat. Acum fata își menține cu sârguință corpul subțire nu numai cu sportul, ci și cu o nutriție adecvată. Preferă fructele de pădure, fructele și sucurile proaspete decât alimentele grele și grase.

Yana Kudryavtseva

Gospodăria și familia Yana, se pare, știe rețeta secretă a acelui crabsburger. Și în procesul de gătit are o gustare pe chipsuri de ceapă. Cum reușește o gimnastă să mențină o figură excelentă chiar și după nașterea fiicei sale? Acesta este încă un mister pentru noi.

What the health -Romanian

Postarea anterioară Expunerea bloggerilor de fitness: mai întâi cumpără diplome, apoi ne învață cum să trăim
Următorul post Semafor: cum să construiți alimente pentru a evita dieta